Comida saudável 2024, Setembro
Cravo: danos e benefícios, descrição com foto, propriedades úteis, efeito terapêutico, dicas e regras de uso
Os botões de arbustos perenes têm sido usados há muito tempo como um condimento perfumado. Estamos a falar do cravinho, que é nativo das Molucas. Uma árvore exótica com folhas coriáceas não apenas dota os cozinheiros de um ingrediente picante extraordinário, mas também é popular na medicina. A partir deste artigo, você aprenderá sobre os perigos e benefícios do cravo, as várias maneiras de usá-lo
Onde são encontradas as vitaminas B6? Vitamina B6 nos alimentos
Propriedades da vitamina B6. Que papel desempenha no corpo humano e que produtos contém? Por que o corpo precisa de gorduras naturais? Os benefícios e malefícios do pistache. Descrição detalhada dos alimentos que contêm piridoxina, uma lista das fontes mais ricas
Como escolher o óleo de linhaça? Qual deve ser o sabor do óleo de linhaça? Óleo de linhaça: benefícios e malefícios, como tomar
O óleo de linhaça é um dos óleos vegetais mais importantes. Contém muitas vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas. Como escolher o óleo de linhaça? O artigo discutirá as propriedades benéficas do produto, escolhendo o produto certo e seus tipos
É possível que uma mãe que amamenta tenha creme de leite: alimentos permitidos e proibidos, dieta aproximada, dicas
O creme de leite é um produto tradicional russo que possui sabor suave e uma enorme variedade de nutrientes em sua composição. Você pode comprá-lo em qualquer supermercado ou dar preferência à produção caseira. O creme de leite é adicionado a vários pratos, sobremesas, doces e saladas. Ela é amada por adultos, crianças e todos os animais de estimação. Mas, apesar de todos os benefícios, alguns médicos proíbem as mulheres que estão amamentando de usá-lo
O que comer com hemoglobina baixa: uma lista de produtos, regras de alimentação saudável, frutas, legumes, grãos e conselhos do médico
Atualmente, quase todos podem enfrentar o problema da baixa hemoglobina. Durante o período de redução desse indicador no sangue, você precisa compor cuidadosamente sua dieta. O artigo discutirá o que é hemoglobina, o que afeta seu nível e o que você precisa comer com baixa hemoglobina
Dano doce para o corpo. Quantos doces você pode comer por dia? Açúcar e adoçante
Dano doce para o corpo tem sido comprovado e ninguém duvida. A violação da resistência à insulina e a subsequente forte sensação de fome são inevitáveis depois de comer refeições com açúcar. Com o abuso regular de doces, desenvolvem-se obesidade e distúrbios metabólicos. Mesmo uma xícara inocente de café com açúcar comum leva a uma onda de insulina e, como resultado, a uma sensação precoce de fome
Água com limão à noite: receitas, comentários, benefícios e malefícios
Muitos estão familiarizados com o problema do excesso de peso. Algumas pessoas precisam perder alguns quilos, enquanto outras precisam manter seu peso normal. No caminho para alcançar a figura ideal, os representantes da bela metade da humanidade tomam várias medidas, às vezes recorrendo a dietas complexas e suplementos nutricionais. É importante que o remédio escolhido seja natural. Aqui, como nada melhor, água morna com limão à noite ajudará. Este é um centavo, mas uma maneira eficaz na luta contra quilos extras e depósitos
Água com limão pela manhã: receita da bebida, dosagem, regras de administração, indicações e contraindicações
Todos nós queremos ser jovens, saudáveis e bonitos pelo maior tempo possível e sem nenhum custo extra. Estamos procurando todos os tipos de caminhos e preparativos para atingir esse objetivo. A Internet está repleta de todos os tipos de remédios extra, super e mega populares com a participação do limão. As pessoas usam limão para lavar pratos, para limpar eletrodomésticos, para tratamentos de beleza, para perda de peso, para limpeza e até para câncer. Como entender o que é verdade e o que é apenas ficção, placebo ou panacéia?
Bananas para diabetes: propriedades boas ou ruins
Se você tem diabetes, os médicos recomendam fortemente que você monitore cuidadosamente sua dieta, calcule a quantidade de consumo de um determinado produto. Isso ocorre porque esta doença tende a agravar rapidamente com a dieta errada
Bolo para uma mãe que amamenta: receitas saudáveis de panificação
Claro que os princípios de uma alimentação saudável devem sempre ser seguidos, mas com o advento de um recém-nascido, as restrições se tornam muito mais duras. Doces, bolos e muitas outras coisas saborosas acabam sendo proibidas, mas comida muito desejável. Hoje vamos procurar juntos receitas de bolo para uma mãe que amamenta. Acredite que eles são
Kissel com diarréia: receitas culinárias, características de uso e comentários
As fezes moles são um problema bastante delicado e os medicamentos nem sempre estão à mão. Desde o tempo das avós, sabe-se que o melhor remédio é a geleia para a diarreia. Além disso, ao contrário das drogas, não há química, o que significa que não há danos ao corpo enfraquecido pela diarréia. No artigo, mostraremos como beber geléia com diarréia, anotaremos as receitas para cozinhar e a dosagem. As características do tratamento da diarréia em crianças com a ajuda de geléia saudável e vitamínica também serão consideradas
O que é saudável comer no café da manhã: deliciosas receitas e recomendações
A tendência de levar um estilo de vida saudável e nutrição adequada está crescendo dia a dia. As pessoas estão cada vez mais preocupadas com sua saúde. A era das refeições instantâneas é coisa do passado, hoje está na moda comer apenas produtos frescos e certos, e isso é uma boa notícia. O que é bom para comer no café da manhã? É disso que estamos falando
Dieta para aterosclerose dos vasos cerebrais
Com aterosclerose dos vasos sanguíneos, a dieta é um dos elementos importantes do tratamento complexo. Graças à normalização da nutrição, você pode manter o corpo normal
Quais alimentos contêm potássio? Damascos secos, farelo de trigo, cenoura amarela e outros alimentos contendo potássio
Você quer dormir constantemente, cada movimento é difícil e vem acompanhado de convulsões? Ou, pelo contrário, o coração bate intermitentemente, o barulho não para, o suor derrama granizo? Talvez essas condições estejam associadas à f alta de um elemento como o potássio no corpo
Couve-flor durante a amamentação: características de uso, receitas e comentários
Aleitamento materno é uma maneira natural de dar ao seu bebê todos os micronutrientes de que ele precisa para viver. A composição do leite materno varia de acordo com as necessidades do corpo em crescimento da criança. Mas a própria mulher deve receber nutrientes suficientes para se sentir saudável e enérgica
Alimentos que contêm grandes quantidades de ácido fólico (tabela)
Vitaminas contendo ácido fólico - BC e B9 - uma das mais vitais para o ser humano, pois são necessárias para o desenvolvimento do sistema circulatório, bem como para o crescimento do sistema imunológico. B9 é a vitamina mais importante para as mulheres
A dieta de uma mãe que amamenta no primeiro mês após o parto
Depois de um trabalho duro e difícil - o parto - o corpo da mulher enfraquece, ocorrem mudanças hormonais e se acostumam com o curso normal da vida. Neste momento, o fluxo de leite começa, por isso é muito importante descobrir qual deve ser a dieta de uma mãe que amamenta no primeiro mês após o nascimento do bebê, porque sua saúde e bem-estar dependem disso. A composição qualitativa do leite materno depende diretamente do que a mãe recém-nascida come
Dieta para pancreatite do pâncreas: cardápio para adultos e crianças
No nosso tempo, muitas pessoas enfrentam uma doença como a pancreatite. Isso acontece porque nem sempre compramos produtos de alta qualidade em supermercados e lojas. Além disso, a doença pode ultrapassar se você não comer adequadamente. Por exemplo, você come batatas fritas, bolachas e outros alimentos não muito saudáveis. Se você já encontrou essa doença de forma leve, este artigo tem uma dieta aproximada para pancreatite
Beterraba cozida durante a amamentação
Com o advento do bebê tão esperado, a nutrição da mãe recém-criada muda drasticamente. Se durante a gravidez ela podia pagar qualquer coisa, depois do parto, muitas restrições aparecem na dieta. O artigo conta como as beterrabas são úteis para a amamentação, como cozinhá-las corretamente e quando ficar longe delas
Quanto tempo você pode beber chá depois de comer: recomendações e recursos
Este artigo é dedicado ao tema do consumo de chá. Recorda uma breve história desta tradição. O autor também responde à pergunta de quando é melhor beber chá - após uma refeição ou antes dela. Depois de ler este artigo, o leitor conhecerá todas as características da cerimônia do chá e como obter o máximo de benefícios para a saúde
Unabi: propriedades úteis e contra-indicações. Unabi para diabetes
Frutas e outras partes da planta unabi são usadas há muito tempo na medicina popular. Propriedades úteis e contra-indicações de produtos preparados com base são levadas em consideração no tratamento de muitas doenças
Flaxseed para perda de peso: um corpo magro é fácil e simples
A ingestão diária de linhaça para perda de peso tem um efeito benéfico no trato intestinal. Causa um efeito laxante, cuja consequência é a remoção de substâncias nocivas. É esta semente que é capaz de limpar o corpo de toxinas acumuladas ao longo de muitos anos
Para que serve a cebolinha
Verdes enriquecem os pratos com vitaminas e minerais. Pode ser picado em sopa, adicionado a pratos principais e tortas. Os benefícios da cebola, endro, salsa são inestimáveis na luta contra o mal-estar da primavera. Especialmente cebolinha verde
Maçãs para pancreatite: dieta para pancreatina, o efeito das maçãs no trato gastrointestinal, nutrição adequada, alimentos permitidos e proibidos, supervisão médica obrigatória
Os adultos costumam ter problemas no pâncreas e com o crescimento do bem-estar das pessoas, esse diagnóstico está se tornando mais comum. O fato é que a inflamação desse órgão é provocada na maioria dos casos pela desnutrição - excessos banais, ingestão de alimentos gordurosos, pesados, abuso de álcool e outros distúrbios alimentares menos globais
Aleitamento de porco: dieta para nutrizes, alimentação adequada, alimentos permitidos e proibidos, regras de culinária, receitas e acompanhamento obrigatório do trato gastrointesti
Ao amamentar, a mulher deve se limitar na escolha dos pratos. Alguns alimentos causam alergias em uma criança, outros atrapalham a digestão. Ao mesmo tempo, uma mãe que amamenta não deve sentir f alta de nutrientes. Um dos pratos mais controversos é a carne de porco. É possível amamentar porco, o artigo dirá
Posso comer tâmaras com diabetes? Dieta especial, nutrição adequada, alimentos permitidos e proibidos para diabetes. Prós e contras de comer tâmaras
Até recentemente, as tâmaras eram consideradas um produto proibido para diabetes. Mas aqui é apropriada a expressão de que deve haver uma medida em tudo. Neste artigo, responderemos se é possível comer tâmaras com diabetes e em que quantidade. Também analisaremos os prós e contras de usar este produto
Os cogumelos podem ser amamentados? Conselho de profissional
Durante a amamentação, a mulher tem que ajustar sua dieta. Ela precisa comer alimentos que não prejudiquem o corpo do bebê, mas apenas o saturem com substâncias úteis. Os cogumelos podem ser amamentados? O artigo discutirá a composição especial dos cogumelos e a possibilidade de sua inclusão na dieta de uma mãe que amamenta
É possível cevada durante a amamentação? dicas e truques
Ao amamentar, muitas mães mudam sua dieta e começam a aderir a certas restrições. Toda mulher que amamenta entende que o estado de saúde de seu bebê depende dos produtos recebidos. Alguns deles têm uma pergunta: "É possível cevada durante a amamentação?" Desde os tempos antigos, os pratos deste mingau eram servidos apenas para pessoas reais
Pão durante a amamentação: uma lista de alimentos permitidos e proibidos, efeitos no bebê, comentários
Então o período de gravidez acabou - o momento em que você pode comer alimentos diferentes e não se preocupar. Agora a mãe tem um período igualmente importante, a amamentação. O que você pode comer e o que não pode? A alimentação habitual agora é proibida, pois o bebê pode ter problemas com a barriga por causa disso. No artigo você aprenderá quais alimentos você pode comer durante a amamentação
É possível amamentar com molho de soja: características e comentários
A soja tem muitas qualidades úteis. No entanto, se falamos do molho feito com este produto, não é recomendado para todos. Um bebê pode ter problemas de saúde se sua mãe consumir periodicamente sushi temperado com esse líquido saboroso
Saladas para gastrite com alta e baixa acidez: receitas de dieta
Gastrite (inflamação do revestimento do estômago) é uma doença bastante comum. Geralmente ela tem um curso crônico, muitos pacientes sofrem com a doença por muitos anos. Junto com o tratamento prescrito pelo médico, a nutrição adequada é muito importante. Uma dieta rigorosa é necessária apenas durante uma exacerbação, então a dieta pode ser diversificada. Um prato importante na dieta são as saladas. Com gastrite, eles devem ser consumidos usando regras simples de cozimento
É possível fazer pimentão durante a amamentação: recomendações
O parto finalmente acabou e, ao que parece, era hora da mamãe feliz dar um tempo de seus medos e dúvidas. Mas não, na fase pós-parto, a mãe enfrenta problemas não menos graves, agora associados à amamentação
Sementes de abóbora: composição química, propriedades úteis e conteúdo calórico
Devido à sua rica composição química, as sementes de abóbora podem trazer grandes benefícios ao corpo humano. A abóbora é usada não apenas em receitas culinárias, mas também no campo da medicina alternativa para o tratamento de muitas doenças. As sementes desta planta têm propriedades medicinais
Menu de amamentação, 1 mês - características, receitas e recomendações
A nutrição de uma mãe que amamenta (menu para amamentação a partir de 1 mês) afeta diretamente o bem-estar do bebê. Juntamente com o leite, o bebê recebe elementos do alimento que a mãe consome. Podem ser vitaminas benéficas ou substâncias nocivas. Portanto, é tão importante que uma mulher monitore sua dieta, especialmente no primeiro mês após o nascimento de um bebê, enquanto a criança ainda não está forte. Neste momento, o corpo do recém-nascido se adapta ao novo alimento
O arroz pode ser amamentado - características, recomendações e comentários
Uma mulher desde o momento da concepção começa a cuidar da saúde de seu bebê. Portanto, ele leva sua dieta muito a sério. Continua a seguir uma dieta especial após o nascimento da criança, pois nem todos os produtos podem ser benéficos. Este artigo discutirá se é possível que uma mãe que amamenta faça arroz. As propriedades deste cereal e como cozinhá-lo corretamente também serão descritas
Quais alimentos contêm cálcio: uma lista de produtos, dosagem, regras de uso, normas e características de absorção de cálcio
Cálcio é o elemento mais importante da natureza inorgânica, que afeta o suporte de vida de uma pessoa. É muito importante que o corpo o receba em quantidades suficientes. Para que o nível deste macronutriente se mantenha normal, é necessário incluir na sua dieta alimentos que o contenham. Então agora vamos falar sobre quais produtos contêm cálcio
Dieta sem carne para perda de peso: opções de dieta, metas, tarefas, menu de amostra para a semana, indicações, contraindicações, recomendações, avaliações e resultados
Dieta sem carne para perda de peso - é uma realidade ou um mito? Não é à toa que existem tantos sistemas alimentares no mundo baseados no vegetarianismo e no veganismo. Tal dieta implica uma rejeição completa da carne. Dependendo das crenças da pessoa, ela também pode recusar laticínios e ovos. Mas essa é uma opção muito radical: afinal, o corpo precisa receber proteínas. O artigo apresenta um cardápio para perda de peso sem carne e também descreve os princípios básicos da perda de peso nessa dieta
Ervilhas: composição química, valor nutricional, vitaminas, benefícios e malefícios
As ervilhas são o membro mais antigo da família das leguminosas. As pessoas conhecem essa cultura desde os tempos antigos. Os locais de origem das ervilhas são considerados a Índia, a China Antiga, bem como alguns países do Mediterrâneo. Por toda a Europa e no Novo Mundo, espalhou-se precisamente a partir de terras asiáticas. Os chineses há muito reverenciam as ervilhas como símbolo de fertilidade e riqueza material
Prejuízos e benefícios da água com limão e mel para emagrecer (comentários)
Hoje você pode encontrar recomendações para usar limão para perda de peso. É tão seguro e eficaz? O tema do nosso artigo são os malefícios e benefícios da água com limão. Vamos descobrir isso juntos
Dieta para infecção por rotavírus em adultos: menu de amostra e receitas
Infecção por rotavírus, ou gripe intestinal, é uma doença infecciosa que afeta o trato gastrointestinal. Como os medicamentos para o tratamento desta doença ainda não foram inventados, o principal método terapêutico continua sendo a compilação e aplicação de uma dieta especial. Uma dieta para infecção por rotavírus em adultos ajuda a eliminar sintomas desagradáveis, reduz a probabilidade de desidratação e leva a uma recuperação completa