Comida saudável 2024, Setembro
Fructorianismo: comentários, princípios, prós e contras
Na Rússia, o frutarianismo não é muito popular, mas todos os dias um grande número de pessoas aprende sobre esse modo de vida e chega a esse estilo de alimentação. Tudo isso se deve ao fato de que no mundo moderno as pessoas têm problemas de saúde, baixa vitalidade, são propensas ao excesso de peso e também muitas vezes estão sujeitas à depressão. Este artigo irá considerar comentários sobre frutarianismo
Qual é o uso do queijo cottage para os homens: os benefícios do queijo cottage, um efeito positivo no corpo, receitas, calorias, indicações e contra-indicações
O queijo cottage é um produto que há muito é famoso por suas propriedades benéficas. Esta iguaria, amada desde a infância, é favorável ao corpo tanto como produto independente quanto em combinação com mel, frutas vermelhas, frutas e legumes. O que é queijo cottage útil para homens? É possível, usando-o, resolver problemas de saúde?
Creme de leite durante a amamentação: benefícios e malefícios, efeitos no corpo da mãe e no estômago do bebê
Durante o período de amamentação, a mulher faz todos os esforços para garantir que a criança cresça saudável. Isso se aplica a tudo, especialmente à nutrição adequada e equilibrada. É possível tomar creme de leite durante a amamentação? O artigo discutirá os benefícios e malefícios do produto para o corpo da mãe e do bebê, bem como suas propriedades e métodos para escolhê-lo e prepará-lo corretamente
O que é mais saudável - proteína ou gema? Toda a verdade sobre ovos de galinha
Em muitos países do mundo, as pessoas não conseguem imaginar um café da manhã completo sem um ovo de galinha. Os métodos de preparação de ovos variam de acordo com as preferências: ferver, fritar, assar, comer cru. Alguém gosta apenas de proteína e alguém gosta de gema. O que é mais saudável em um ovo, a gema ou a clara? Vamos descobrir
Massa na amamentação: é possível ou não?
A popularidade das massas na Rússia é a mesma da Itália. Eles não só podem ser preparados rapidamente. Eles têm certas qualidades de sabor que impressionam muito os gourmets. Como você sabe, a dieta das mães que amamentam é muito limitada. O que eles devem fazer se a massa for seu produto favorito? É possível amamentar macarrão? Em que quantidade devem ser consumidos? O que deve ser considerado ao preparar macarrão para uma mãe que amamenta?
Abacate: composição química, valor nutricional, teor calórico, propriedades úteis e prejudiciais
Avocado é um produto incrível. É muito semelhante a um vegetal, mas ainda é classificado como uma fruta. A fruta possui uma composição maravilhosa. O abacate contém numerosos complexos vitamínicos e minerais, o que torna a fruta útil para o corpo humano. O artigo discutirá o conteúdo calórico, valor nutricional e composição química dos abacates
Qual a utilidade do sal para o corpo? Ingestão de sal por dia para uma pessoa
Segundo os cientistas, uma pequena quantidade de sal por dia afetará positivamente nossa saúde. No entanto, o principal é não abusar. By the way, o corpo de um adulto contém cerca de duzentos a trezentos gramas de sal. O cloreto de sódio afeta o equilíbrio da água, participa do transporte de substâncias e também ajuda os órgãos internos a funcionar. É por isso que responderemos neste artigo à pergunta de por que o sal é útil e também qual é sua norma diária
Sopa de legumes para pancreatite: receitas e ingredientes. O que comer e o que não comer com pancreatite
Pancreatite é uma inflamação dos tecidos do pâncreas. O paciente muitas vezes sente dores agudas na cintura que se intensificam e se tornam insuportáveis depois de comer alimentos pesados para a digestão. A pancreatite é perigosa principalmente pela possibilidade de desenvolver necrose pancreática. Esta doença muitas vezes leva à morte na ausência de cuidados médicos oportunos. O artigo descreve os princípios da dieta: o que você pode comer, o que você não pode
Pressão e chicória. Como a chicória afeta a pressão arterial
Quatro tipos de chicória são comuns na Rússia, e apenas cerca de doze deles são conhecidos. Sua raiz contém muitas substâncias curativas que têm um efeito benéfico sobre os sistemas cardiovascular, digestivo, endócrino e nervoso. Que propriedades medicinais essa raiz maravilhosa tem, como preparar decocções curativas, como a chicória afeta a pressão arterial e outros indicadores do corpo?
Dieta com areia nos rins: dieta, alimentação adequada, alimentos permitidos e proibidos
É muito importante seguir uma dieta com areia nos rins. Após uma nutrição adequada, será possível evitar o desenvolvimento da doença e a formação de pedras reais. E agora vale a pena falar brevemente sobre produtos permitidos e proibidos, além de atentar para outras nuances relacionadas a esse tema
Produtos úteis para o sistema nervoso: lista, receitas culinárias
Os cientistas realizaram pesquisas e forneceram uma lista completa de compostos orgânicos, oligoelementos, vitaminas, cujo uso colocará as células nervosas humanas em ordem de forma natural e segura. Oferecemos várias receitas de pratos que fazem bem ao corpo e também falamos sobre o efeito que vários alimentos têm no sistema nervoso
Dieta "1200 calorias": comentários, opções de dieta, objetivos, tarefas, menu de amostra para a semana, indicações, contraindicações, recomendações e resultados
Foi desenvolvido um grande número de dietas, entre as quais cada mulher pode encontrar uma opção ao seu gosto. Entre eles, existem métodos de perda de peso que excluem uma restrição estrita no uso de determinados produtos. Mas nem todos podem "gabar-se" de boas críticas. A dieta de 1200 calorias é a maneira mais segura e eficaz de perder peso. É construído sobre um menu ideal e equilibrado, cujo teor calórico diário não excede 1200 kcal
Princípios básicos de uma dieta com aumento da creatinina no sangue, menu de amostra
O aumento da creatinina é o principal sintoma do desenvolvimento da insuficiência renal crônica. O paciente terá que mudar seu estilo de vida de uma vez por todas para não ficar incapacitado. Uma dieta com um teor aumentado de creatinina no sangue é uma das principais condições para manter a capacidade de trabalho e o bem-estar normal
Posso beber vinho durante a amamentação? A mãe que amamenta pode tomar café? Nutrição com HB
As mulheres que tiveram um bebê recentemente entendem que vale a pena manter uma certa dieta. Durante isso, você não pode comer uma série de alimentos. Afinal, o nascimento de um filho é um momento muito crucial na vida de uma mulher e, portanto, para não prejudicar o corpo do bebê que ainda não está totalmente formado, as mães recusam alguns alimentos
Requeijão infantil Agusha: composição, fotos, comentários
As propriedades curativas dos produtos lácteos são conhecidas há muito tempo. Eles contêm cálcio, ajudam a fortalecer os ossos, promovem o crescimento do cabelo. Uma variedade de tais produtos pode ser vista nas prateleiras de muitas lojas. Agora é produzido não apenas para adultos, mas também para crianças
O pão torrado é saudável? Composição, calorias, fabricantes
O processo de perder peso raramente é ilimitado. Especialmente muitas vezes as proibições se aplicam a alimentos doces e ricos em amido. Mas o homem está tão organizado que não pode prescindir de pão, pãezinhos, bolos e bolos
Propriedades úteis da feijoa. Como comer a fruta?
Feijoa é uma fruta exótica inusitada que apareceu nas prateleiras de nossas lojas há relativamente pouco tempo. Não só tem um sabor agradável, mas também contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais. Quais são os benefícios da feijoa e como comê-la corretamente estão descritos neste artigo
Propriedades úteis da noz-moscada e seu uso na medicina tradicional
Noz-moscada nada mais é do que uma semente oval com um aroma delicado e delicado. Esta dádiva da natureza é caracterizada por uma série de propriedades úteis que ajudam a fortalecer o sistema imunológico do corpo. Além disso, a noz-moscada tonifica perfeitamente e atua como um forte estimulante que acelera o processo de digestão
Fibra: o que é, benefícios e malefícios, conteúdo nos alimentos
O que é fibra? Quais são as principais propriedades da fibra alimentar? Quanta fibra deve ser consumida por dia?
Posso comer maçãs com gastrite: características culinárias e recomendações
Gastrite é uma das doenças mais comuns do trato gastrointestinal. O tratamento desta doença envolve não apenas tomar medicamentos prescritos por um médico, mas também seguir uma certa dieta. Depois de ler o artigo de hoje, você entenderá se é possível comer maçãs com gastrite
Depois de um derrame, nutrição em casa: a dieta certa
O artigo é dedicado aos princípios de nutrição que são relevantes para pessoas que sofreram um derrame cerebral e precisam de uma recuperação de alta qualidade
As peras enfraquecem ou fortalecem? Vamos descobrir
A pêra é conhecida pela humanidade desde tempos imemoriais. Até os antigos sumérios usavam essa fruta simples para fins medicinais. Sua descrição pode ser encontrada até mesmo na Odisseia de Homero
Mangostão: comentários, descrição, propriedades úteis, preparação de suco e xarope
Várias frutas exóticas são muitas vezes a base para novos medicamentos eficazes. Onde crescem, são usados não apenas para alimentação, mas também para fins medicinais. Mas muitos deles não toleram o transporte de longo prazo, então os europeus podem experimentar suas propriedades benéficas apenas como parte dos concentrados. Uma dessas frutas é o mangostão. Comentários de quem experimentou a própria fruta ou a calda dela são apenas positivos
Qual deve ser a dieta com alto teor de açúcar?
De acordo com especialistas, uma dieta com alto teor de açúcar é a dieta saudável mais comum, que exclui todos os fritos e salgados, bem como alimentos gordurosos. Para que a quantidade necessária de carboidratos entre uniformemente no corpo ao longo do dia, você deve comer em pequenas porções e com frequência. Neste artigo, falaremos sobre esse assunto com mais detalhes
Canela: propriedades úteis e contra-indicações. Pratos com canela
O que melhor enfatiza o calor da lareira? Claro, pãezinhos quentinhos e cheirosos. E o tempero perfeito para eles é a canela. É impossível passar indiferentemente pelo cozimento ao qual é adicionado. Mas é só pelo cheiro que as pessoas começaram a usar essa especiaria? Hoje consideramos as propriedades benéficas da canela
Pode uma mãe que amamenta arroz: propriedades úteis e prejudiciais, recomendações de especialistas
A mãe que amamenta pode comer arroz? Pertence às culturas de cereais mais comuns no país. O arroz pode ser usado como acompanhamento de pratos de carne e peixe, sopas, guisados e pudins. Por um lado, afetará positivamente o corpo de uma mulher e seu filho, por outro lado, pode prejudicar o processo digestivo. Antes de incluir este produto em seu cardápio, a nutriz deve estudar todas as suas propriedades e efeitos no organismo
É possível que uma mãe que amamenta tenha maionese: há algum dano para a criança, dicas e truques
A nutrição adequada de uma mãe que amamenta é a chave para a boa saúde de seu filho. Durante este período, uma mulher limita sua dieta de junk food. Os produtos mais perigosos durante a lactação incluem maionese, especialmente comprada. É possível para uma mãe que amamenta ter maionese? O artigo irá considerar os benefícios e malefícios do produto
É possível que uma mãe que amamenta tenha queijo cottage: propriedades úteis, recomendações de uso
Todo mundo conhece os benefícios do requeijão desde a infância. Este produto lácteo fermentado é saturado com cálcio e ferro, o que tem um efeito benéfico no corpo não apenas da amamentação, mas também de todas as pessoas. As mulheres que escolheram a amamentação muitas vezes se perguntam se uma mãe que amamenta pode comer queijo cottage. Definitivamente, no primeiro mês de amamentação, é melhor, claro, não se envolver neste produto. Para começar, o leite fermentado deve ser introduzido em pequenas porções e observar a reação do bebê
É possível beber leite para uma mãe que amamenta: benefício ou dano, conselho dos médicos
A mãe que amamenta pode tomar leite? Essa questão há muito vem sendo discutida por pediatras, outros especialistas e pelas próprias mulheres. A polêmica continua até hoje. Não há uma resposta única. Apesar do leite ser um produto saudável, pode levar a reações alérgicas em uma criança. Algumas crianças desenvolvem intolerância à lactose. Portanto, consideramos todos os benefícios e malefícios do leite durante a amamentação
O que comer para evitar a acne: regras de alimentação saudável, frutas, legumes, grãos, pirâmide alimentar para obter todas as vitaminas e minerais necessários
Muitas pessoas nem sabem que sua alimentação afeta a acne. Como o que comemos pode afetar nossa pele? Quando toxinas ou excesso de gorduras e carboidratos simples entram no corpo, isso se reflete imediatamente no rosto. Pode adquirir um brilho gorduroso e erupções cutâneas podem aparecer nele. Se você não mudar seus hábitos alimentares a tempo, a condição da pele piorará tanto que você terá que procurar ajuda médica
10 dicas para ajudá-lo a largar seu vício em açúcar
O vício em açúcar é semelhante ao vício em drogas: quando uma pessoa tenta remover esse carboidrato simples de sua vida, ele encontra uma síndrome de abstinência - ele começa a desejar insuportavelmente doces. Nós lhe diremos o que você precisa fazer para abandonar o açúcar e não prejudicar o corpo
Quais alimentos contêm enxofre e quais são seus benefícios para o corpo
Entre os oligoelementos necessários para o nosso corpo, o enxofre está quase em primeiro lugar. Faz parte dos aminoácidos e hormônios e está mais frequentemente localizada no cabelo, pele, articulações e unhas. A norma diária necessária de enxofre para uma pessoa é de 500-1200 mg. A deficiência deste microelemento no corpo pode ser facilmente eliminada com a ajuda de produtos que o contenham. Quais produtos contêm enxofre e queremos falar sobre seus benefícios para os seres humanos hoje
Leite de cabra para pancreatite: vitaminas, minerais e nutrientes no leite, os prós e contras de beber, seu efeito no corpo e conselhos do médico
Os produtos feitos com este leite são recomendados para a nutrição dietética, pois contêm um grande número de vários compostos minerais e, além disso, proteínas valiosas junto com vitaminas. No entanto, esses alimentos são baixos em calorias. É permitido tomar leite de cabra com pancreatite e, além disso, com algumas outras doenças. Que componentes úteis estão incluídos neste medicamento?
Vício em café: principais sinais, possíveis consequências, métodos de tratamento, revisões
O café é uma bebida perfumada e revigorante. Uma xícara de café quente pela manhã é um atributo indispensável de um grande número de pessoas em pequenas cidades e megacidades. Sabe-se que mesmo uma pequena quantidade desta bebida maravilhosa é suficiente para acordar facilmente
Uma mãe que amamenta pode comer geleia? O que as mães que amamentam comem no primeiro mês
O nascimento de um filho é talvez a coisa mais linda que pode acontecer a uma mulher. Além disso, a bela metade da humanidade simplesmente não consegue imaginar sua vida sem desejos por doces. Mas os conceitos de “nascimento de um bebê” e “amor por doces” são compatíveis? Vamos responder a esta pergunta em detalhes
Claras de ovo em garrafa: benefícios, comodidade e praticidade
Os ovos têm muita proteína, respectivamente, um conjunto impressionante de aminoácidos úteis para o crescimento e construção de suas células. Uma grande vantagem é um produto de baixa caloria, será útil para pessoas em dieta
Pancreatite: quais frutas podem e não podem ser comidas
A pancreatite é considerada uma doença de pessoas que não aderem à dieta e dieta corretas, assim como as que abusam do álcool. Ao mesmo tempo, a dieta é uma das principais condições para o sucesso do tratamento e rápida recuperação. Certifique-se de abandonar os alimentos e pratos que provocam uma exacerbação da doença
Banana durante a amamentação - é possível ou não?
Quando uma mulher dá à luz um filho, ela começa a amamentá-lo. E a nutrição adequada da mãe se torna muito importante, porque a saúde das migalhas do recém-nascido depende diretamente dela. Banana durante a amamentação - é possível ou não?
Queijo cottage para ganhar massa muscular: propriedades úteis, recomendações de uso
Bons resultados de trabalho duro na academia só podem ser obtidos se você seguir a dieta certa. Uma dieta bem equilibrada é a chave para o sucesso. No cardápio de todo atleta que deseja construir massa muscular, o queijo cottage deve estar presente. Este produto é rico em proteínas e por isso é tão atrativo para quem quer ganhar massa. O artigo discutirá que tipo de queijo cottage é para ganhar massa muscular e qual é o uso desse produto
Chá verde para pancreatite: é possível ou não? Como comer com pancreatite?
Chá é a bebida mais popular que aparece na nossa mesa quase todos os dias. Até o momento, há um grande número de variedades, cada uma com suas próprias características de sabor. Mas o mais útil é o chá verde. Com pancreatite, sua dieta precisa ser completamente revisada, isso também se aplica às bebidas. Felizmente, você não precisa desistir do chá. Especialistas no campo da nutrição saudável acreditam que não apenas não é prejudicial, mas também pode trazer certos benefícios