Massa na amamentação: é possível ou não?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

A popularidade das massas na Rússia é a mesma da Itália. Eles não só podem ser preparados rapidamente. Eles têm certas qualidades de sabor que impressionam muito os gourmets. Como você sabe, a dieta das mães que amamentam é muito limitada. O que eles devem fazer se a massa for seu produto favorito? É possível amamentar macarrão? Em que quantidade devem ser consumidos? O que deve ser considerado ao preparar macarrão para uma mãe que amamenta?

Massa e período de amamentação

A lactação é uma fase da vida da mulher em que cada produto é considerado em termos de danos e benefícios que pode causar à mãe e ao filho. Não apenas as preferências de sabor são levadas em consideração. Os benefícios do macarrão durante a amamentação não são totalmente claros. Por exemplo, ema composição de "chifres" comuns inclui água e farinha. O trigo duro de alta qualidade, do qual é feita a farinha de massa, implica o teor de cálcio, fósforo, magnésio, potássio, biotina, vitaminas B, vitamina PP. A ingestão desses nutrientes no corpo da mãe e do bebê é muito importante. Matérias-primas de baixa qualidade geralmente significam que a presença de vitaminas será muito pequena.

A principal vantagem das massas é que elas têm a capacidade de remover toxinas do corpo devido ao seu alto teor de fibras. Mas a massa retém todas as suas propriedades úteis e vitaminas apenas se forem de variedades durum e tiverem sido cozidas adequadamente. Caso contrário, não haverá tal benefício deles.

Prós da massa durante a lactação

Macarrão instantâneo deve ser completamente excluído da dieta durante a lactação. Este tipo de massa não traz nenhum benefício. E temperos para adicionar sabores podem prejudicar o recém-nascido.

Aqui estão as vantagens deste produto:

• Preço acessível.
• Velocidade e fácil preparo.
• Combina bem com outros alimentos, facilitando a diversificação de sua dieta.
• Bom gosto.
• Boa saciedade e muita energia podem ser obtidas comendo massas, pois contêm uma grande quantidade de carboidratos complexos. Portanto, não haverá picos repentinos de glicose.
• A massa dura é rica em proteínas. Delea quantidade pode chegar a dez por cento. Incluindo o fato de que este é um produto de carboidrato, a porcentagem dessa substância é bastante grande. E a ingestão de proteína de qualquer origem é necessária para o corpo humano.
• Um produto ecologicamente correto e saudável se for feito com materiais de qualidade.

Contras da massa durante a lactação

Massa durante a amamentação pode prejudicar a mãe e o recém-nascido:

• às vezes ambos podem ficar constipados;
• reações alérgicas e cólicas intestinais são possíveis se a massa contiver glúten;
• O alto teor calórico, assim como a combinação errada com outros produtos, pode causar ganho de peso.

Com base nos prós e contras do uso deste produto, podemos dizer que a massa para amamentação é útil. Você só precisa lembrar as deficiências dos produtos e comê-los em porções, não esquecendo de cozinhar adequadamente.

Introdução à dieta

A massa é introduzida com bastante facilidade. Por não serem classificados como produtos de grupo de risco aumentado:

• Amamentar macarrão no primeiro mês só é permitido se for adquirido um produto de alta qualidade.
• Você precisa começar com 50 g, ou seja, o tamanho da primeira porção deve ser bem pequeno.
• Então você precisa observar as reaçõesbebê. A ausência de erupções cutâneas, vermelhidão, cólicas e inchaço permite aumentar a dose até 200 g.
• Se a alergia ainda se manifestar, então talvez a massa contenha glúten, então você precisa consultar um médico para identificar uma possível intolerância a ela.
• Exceder a norma, assim como o uso muito frequente deste produto, pode causar reações negativas no recém-nascido. Esta é a ocorrência de constipação e cólica, e se falarmos sobre a mãe, então na ausência de produtos mais saudáveis, o uso constante de massas pode levar a uma queda na imunidade e um conjunto de quilos extras.

Pratos permitidos

Comer macarrão enquanto amamenta um recém-nascido só é possível depois de cozinhar. Por exemplo, cozinhar espaguete envolve fritar ou assar adicionalmente depois de cozido e depois misturar com diferentes molhos. Você precisa ter um cuidado especial ao escolher as refeições durante a amamentação. Pare sua escolha naqueles que incluem ingredientes permitidos. Vejamos alguns pratos e ingredientes permitidos:

• Azeite de oliva de alta qualidade pode ser adicionado à massa para amamentação.
• É melhor evitar comer macarrão frito.
• Adicionar molhos à dieta é possível, mas apenas se forem vegetais com baixo teor de gordura.
• As caçarolas podem ser preparadas sem adição de ingredientes gordurosos, como carne de porco picada e muito queijo.
• Cozinhe a carne magra e depois pique ou rale finamente. Isso é um ótimo complemento para uma caçarola.
• Você podeamamentando macarrão comer com queijo. Mas o queijo deve ter baixo teor de gordura, e seu uso também deve ser dosado.
• Ketchup precisa ser abandonado. Seu teor de gordura é mínimo, é feito de tomate, mas não se esqueça que se o molho não for caseiro, mas comprado em uma loja, contém uma quantidade muito alta de aditivos químicos, corantes e açúcar.
• Macarrão e carne (nomeadamente costeletas gordurosas, costeletas, carne de porco picada) são mal combinados entre si, será difícil para o corpo digerir alimentos tão pesados. Isso é repleto de distúrbios intestinais em uma mãe que amamenta e inchaço e gases em uma criança.
• Massa e cogumelos também não combinam.
• Carne com baixo teor de gordura, legumes, peixe, bem como vários caldos são adequados para comer com massas.

Como comprar um produto de qualidade?

Mesmo ao comprar os cones ou espaguetes mais comuns, você precisa abordar a compra com responsabilidade para que um produto útil e de alta qualidade seja comprado. Se você deseja adquirir esses produtos, siga as recomendações abaixo:

• Primeiro de tudo, você deve ler o que está escrito na embalagem. A escolha certa pode ser feita simplesmente lendo todas as informações.
• A massa saudável deve consistir apenas em água e farinha de trigo duro.
• É necessário inspecionar cuidadosamente a embalagem da massa. Se foram encontradas migalhas dentro dele, isso significa que o produto foi feito com matérias-primas de baixa qualidade.
• Qualidadeo produto pode ser reconhecido pela sua cor. O produto feito com matérias-primas de alta qualidade tem um tom uniforme amarelo claro. A cor brilhante da massa indica a adição de corantes.
• Hoje, massas de diferentes tonalidades são muito comuns. Eles foram inventados para as crianças aumentarem seu interesse pela comida. Corantes naturais são permitidos. É suco de espinafre, beterraba ou cenoura.
• Quando a massa estiver cozida, a água deve estar límpida ou levemente turva, a cor amarela indica corantes no produto.
• Cozinhar macarrão durante a amamentação é necessário em estrita conformidade com as instruções. Um bom produto não gruda nem se desfaz.
• Ao comprar um produto, você precisa escolher um que corresponda ao preço e qualidade. Um bom produto não pode ter um preço muito baixo, mas comprar massas caras só por causa de uma marca conhecida também não vale a pena. Você pode selecionar mercadorias a um preço ligeiramente acima da média.

Quais itens comprar?

Acredita-se que a produção das melhores massas do mundo seja na Itália. Isso é verdade. Portanto, ao comprar massas, é melhor prestar atenção às marcas italianas. Nem todo mundo tem os meios para comprar massas italianas reais, então você pode encontrar um substituto para elas simplesmente estudando bem as ofertas dos produtores nacionais. Hoje, algumas empresas russas produzem massas de acordo com a receita italiana, e equipamentos italianos são usados nas fábricas. Qualidadecorresponde ao italiano, mas o preço de um produto nacional é muito menor.

Massa marinho

É possível amamentar macarrão com um recém-nascido? A coisa mais importante que uma mãe recém-nascida deve cuidar é que sua dieta não afete negativamente a saúde do bebê. Por exemplo, algumas refeições simples que antes podiam ser preparadas antes da lactação podem agora ser proibidas. A massa naval durante a amamentação não deve ser consumida por uma mãe que amamenta. Uma vez que a carne de porco picada que é adicionada é considerada um produto muito gorduroso. Pode afetar negativamente a digestão da mãe e suas migalhas. Além disso, a massa naval passa por outro tratamento térmico após a carne picada ser misturada ao próprio produto e frita. Alimentos fritos devem ser evitados durante a amamentação.

Prato de queijo

Produtos comuns, sem tempero, são difíceis de comer. Portanto, mono coma macarrão com queijo durante a amamentação. Eles serão um excelente prato que pode ser consumido desde o primeiro mês de vida do bebê. A única coisa que precisa ser selecionada é o teor de gordura do queijo. O baixo teor de gordura no produto de queijo é o que você precisa em um período tão crucial. Caso contrário, quando derretido, este produto lácteo será mal absorvido pelo corpo da mãe.

Conclusão

Assim, como qualquer outro produto, a massa deve ser escolhida com cuidado e cozida de acordo com as regras. É importante lembrar que você precisa introduzir um novo produto na dieta com cuidado, cuidado.monitorar as reações do recém-nascido. Um bebê calmo é uma mãe bem descansada, então não há necessidade de levar a reações que tragam desconforto para ambos.