Laranjas para emagrecer. Laranjas para perda de peso: comentários

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Muitas pessoas associam as laranjas ao sol. O aroma desta fruta é capaz de aumentar a vitalidade e melhorar o humor. Há uma opinião de que estar em um laranjal pode melhorar sua saúde e se acalmar. Claro, esta é apenas uma bela lenda, mas ainda há alguma verdade nela, porque este cítrico ensolarado contém muito ácido ascórbico.

O mais útil para o nosso corpo vermelho (siciliano) laranja, que evita o acúmulo de massa gorda. Felizmente, em nosso tempo, encontrar uma fruta exótica medicinal não é problemático, e a política de preços é aceitável. Nutricionistas dizem que as laranjas são boas para perder peso.

Uma dieta tão deliciosa e rica em vitaminas não apenas ajuda a combater os quilos extras, mas também remove os radicais livres e toxinas, pois os cítricos são ricos em fibras. Graças à fibra dietética, não sentimos fome por muito tempo. A sensação de saciedade dura até cinco horas. Vamos falar sobre isso com mais detalhes.

Composição e propriedades úteis

A medicina tradicional atribui issoqualidades medicinais da fruta. Citrus ajuda a combater tumores malignos, remove produtos metabólicos e toxinas prejudiciais que afetam negativamente a aparência de uma pessoa e causam várias doenças. Além disso, devido ao grande teor de vitamina C, é considerado um poderoso antioxidante e recomendado para o rejuvenescimento.

Deve-se notar também que os cítricos têm um efeito benéfico no trato digestivo, pois contêm fibras alimentares. É por isso que as laranjas são indicadas para perda de peso e normalização dos processos metabólicos por muitos médicos e nutricionistas. Vale ress altar a presença de substâncias especiais neles - limonóides, que dão uma agradável amargura à fruta. Eles são cientificamente comprovados para bloquear as células cancerosas e proteger os vasos sanguíneos.

Uma pequena fatia desta fruta manterá seu coração saudável. O ácido fólico (vitamina B9), presente na composição, regula a pressão arterial, previne o acidente vascular cerebral, alivia a depressão, o que é especialmente importante durante uma dieta. Como podemos ver, os benefícios dos cítricos são infinitos.

Calorias

As laranjas contribuem para a perda de peso não só pelo teor de fibras, mas também pelo baixo teor calórico. Uma fruta contém aproximadamente 90 calorias. Depois de comer uma laranja média, você ficará cheio e cheio de energia por pelo menos três horas sem adicionar gordura extra a si mesmo. O baixo teor calórico dos cítricos inspirou nutricionistas a criar uma dieta eficaz.

Se você decidir experimentar em si mesmo, saiba que gorduras e proteínas também devem estar presentes na dieta. Sem esses componentes importantes, não a gordura, mas a massa muscular serão queimadas. Lembre-se: sem gordura, vitaminas e minerais vitais não são absorvidos. Esses cítricos são a base do cardápio, mas você não precisa se privar completamente e de outros produtos. Para um resultado mais duradouro e eficaz, use óleo de laranja para perda de peso.

Método complexo para perda de peso

O óleo essencial é amplamente utilizado para massagens e envolvimentos corporais. Em combinação com uma dieta adequada, melhora a circulação sanguínea e remove o excesso de líquido. O aroma do óleo cítrico define-se de forma positiva. Você pode usar esses tratamentos em casa.

Envoltórios de alto desempenho:

• Misture três gotas de laranja, zimbro, cipreste e duas colheres de azeite. Esfregue a mistura resultante nas áreas problemáticas com movimentos de massagem e envolva com um filme. Deixe por 20 minutos e depois enxágue.
• Uma receita maravilhosa que mostra resultados impressionantes em pouco tempo: combine cinco gotas de óleo de laranja, uma gota de óleo de rosa, duas gotas de lavanda e uma colher grande de gergelim. Aplique de forma semelhante à receita acima.
• Pegue duas colheres grandes de creme de leite, adicione 10 gotas de óleo essencial cítrico, 100 gramas de argila azul a elas. Dilua a mistura com um pouco de água para obter uma consistência espessa e homogênea. Aplique em bandagens comuns e enrole a pele, cubra com um filme por cima, segure por meia hora e enxágue.

Você pode adicionar óleo essencial de laranja ao banho para perda de peso. 10 gotas desta substância devem primeiro ser dissolvidas em creme. O procedimento não leva mais de 20 minutos. Um esfoliante caseiro de café com laranja feito de 10 gotas de óleo e um copo de borra de café provou ser bom. A composição resultante é esfregada em todo o corpo e lavada com água fria.

Tais manipulações são proibidas em caso de danos, irritação e alergias cutâneas. Para reduzir o apetite, os especialistas aconselham inalar o aroma dos óleos cítricos e queimar uma vela de baunilha antes de comer. Essas recomendações simples irão enchê-lo de emoções positivas e reduzir a fome.

Laranjas para emagrecer: uma lista de dietas

Muitas críticas de mulheres e homens que seguiram esta forma de comer dizem que é bastante difícil. Mas, literalmente, em algumas semanas, o peso simplesmente desaparece de 3 a 10 kg e nunca mais retorna. Isso é apenas "sentar" nesta dieta por mais de três semanas é proibido. Abaixo você encontrará uma lista de dietas de laranja recomendadas.

Ovo-laranja

Promete ajudá-lo a perder até 7 kg em cerca de sete dias, sem fome agonizante e efeitos colaterais. O esquema dela é bem simples: você precisa comer um quilo dessas frutas diariamente (6-7 peças).

Na primeira semana, complemente a dieta com ovos cozidos, na segunda, inclua cereais cereais, sal, a terceira deve ser rica em outras frutas (banana, uva) e vegetais.

Sevocê precisa urgentemente perder alguns quilos, recomendamos que você faça uma dieta de proteína de laranja, que pode ser realizada por não mais que três dias. O menu consiste em 5-6 proteínas cozidas e seis laranjas frescas. A gordura derrete diante dos nossos olhos, a leveza é sentida em todo o corpo.

Dieta de frango com laranja

Os benefícios de uma laranja para perda de peso são inestimáveis, especialmente quando combinados com filé de frango cozido. A nutrição separada está implícita, ou seja, ao mesmo tempo você pode comer duzentos gramas de frango cozido e não mais que três frutas. O número de recepções é de 6 vezes por dia. Durante a dieta, tente se movimentar mais - e você notará imediatamente um resultado positivo.

Maçã-laranja

Recomendamos fazê-lo no início da primavera ou verão, quando você precisa normalizar seu peso após um inverno frio, limpar o corpo e recarregar com boas emoções. Ele é projetado para não mais de sete dias. Durante este período, beba bastante líquido e evite refeições pesadas.

Coma pão de centeio, queijo com baixo teor de gordura e chá verde sem açúcar pela manhã e ao jantar.

Coma uma laranja e uma maçã após 4 horas.

Na hora do almoço, faça uma salada de frutas (maçãs, laranjas) e regue com o clássico iogurte desnatado.

Durante o dia, beba até três litros de água (ainda), pratique esportes e então você pode perder 5-7 quilos.

Após cinco dias, faça uma pausa por alguns dias, apenas não sobrecarregue o corpo com alimentos gordurosos e doces. Indispensável para resultados rápidos e de longo prazolaranjas para emagrecer As avaliações de pessoas que tentaram esse método em si mesmas são em sua maioria positivas.

Contras e contraindicações

Mas, além das vantagens, também há desvantagens. Laranjas para perda de peso não são adequadas para pessoas alérgicas a frutas cítricas. Este método de perda de peso não é recomendado para pessoas com doenças gastrointestinais, pois as substâncias contidas nessas frutas podem provocar distúrbios intestinais.

Todo mundo pode desfrutar da dieta da laranja, ajustar sua figura sem dor e apreciar o sabor.