Banana durante a amamentação - é possível ou não?

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 13:09

Você se tornou mãe! A gravidez terminou com segurança, o parto doloroso acabou e há apenas momentos felizes pela frente com a pessoa mais querida do mundo - seu filho! Você experimenta uma enorme onda de amor e ternura. Nem o último papel nisso é desempenhado pela amamentação, que conecta mãe e filho com um fio invisível. Não há nada melhor na Terra do que alimentar um bebê faminto! Mas não esqueça que agora você deve ajustar sua dieta para não prejudicar acidentalmente seu amado bebê.

Todo mundo sabe que ao amamentar uma mulher, muitos alimentos e, claro, o álcool são proibidos. Mas imediatamente surgem perguntas: “O que é possível e o que não é possível na amamentação?”, “É possível comer uma banana durante a amamentação?” etc.

Como você sabe, as bananas são famosas por suas propriedades benéficas. Eles contêm uma grande quantidade de potássio, que afeta favoravelmente o trabalho do sistema cardiovascular, são fontes do hormônio serotonina. Também é chamado de hormônio da alegria. Muitas pessoas adoram esta fruta. Mamães duvidam se é possível e vale a pena comer uma banana durante a amamentação? Sim, você pode, apenas com moderação. É extremamente nutritivo, e é importante que a mãe coma esse alimento. Ela precisa fornecer vitaminas e minerais para ela e para o bebê.

As bananas durante a amamentação devem estar na dieta da mãe em pequenas quantidades para que o bebê não tenha alergias. Se ele se manifestou, não vale mais a pena usá-lo. Além disso, uma banana afeta as fezes do bebê e pode causar uma leve constipação. Lembre-se disso se o pequeno não esvaziar os intestinos com frequência.

Principal Benefício - A banana na amamentação é ótima para um lanche ou sobremesa. Uma mãe que amamenta pode comê-lo quando há uma leve sensação de fome e, assim, reabastecer as vitaminas no corpo. O magnésio e as vitaminas do complexo B têm um efeito positivo no estado psicológico de uma mulher e seu sistema nervoso, reduzem a quantidade de estresse. E em nenhum caso uma mãe que amamenta deve ficar nervosa, porque o bebê pode ficar sem seu leite favorito.

Os pediatras recomendam comer uma banana durante a amamentação somente após dois meses da data de nascimento. Acredita-se que se a mãe comer antes desse horário, a criança pode ter problemas intestinais. Em conexão com o trato digestivo imaturo, é melhor não comê-lo para mães de recém-nascidos. E você só pode dar purê de banana ao seu bebê a partir dos sete meses.

Quais frutas posso comer durante a amamentação

Como já descobrimos, uma mãe que amamenta pode comer uma banana. Que outras frutas você pode comer?

A mãe que amamenta pode comer uma variedade de vegetais e frutas, exceto alimentos alergênicos como:

• morango;
• citrus;
• framboesas;
• frutas tropicais.

Toda mãe se preocupa com seu filho e sua saúde. E isso é louvável! Quem, se não for uma mãe, cuidará tanto do bebê e o amará com tanta ternura! Para que o pequeno cresça e se desenvolva bem, fique grande, forte e saudável, a mãe deve mudar muito na alimentação.