É possível conservar pepino durante a amamentação: características nutricionais da mãe

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Uma mulher que amamenta deve receber comida suficiente. Deve ser suficiente para a criança e para a mãe. Ao compilar uma dieta, a mulher deve escolher não apenas substâncias úteis e nutritivas, mas também seguras para o bebê. Portanto, ela se pergunta se picles podem ser tomados durante a amamentação. O artigo discutirá as características de incluir este produto na dieta, seus benefícios e desvantagens.

Composição e conteúdo calórico

Pepinos frescos e em conserva têm qualidades positivas. Eles incluem muitos nutrientes. Pepinos contêm pequenas quantidades de proteínas, gorduras e carboidratos. A parte principal do vegetal é a água.

Nos pepinos frescos existem vitaminas B, PP, E, minerais (iodo, cálcio, ferro, flúor, magnésio, etc.). Devido à sua rica composição, este vegetal é um doso mais comum e favorito. Teor calórico de 100 g de pepinos - apenas 14 kcal.

Esses nutrientes são apenas parcialmente transferidos para picles.

Posso comer pepino amamentando

Uma mãe que amamenta deve se lembrar de tomar precauções ao comer muitos alimentos.

Posso tomar picles durante a amamentação ou não? Tendo experimentado pela primeira vez, a mulher deve prestar atenção a quaisquer mudanças que tenham ocorrido com o bebê neste momento:

• a cadeira está quebrada;
• o bebê não desenvolveu gases;
• ele ficou irritável e nervoso;
• ele tem uma erupção cutânea ou vermelhidão no corpo.

Portanto, todas as questões sobre se os picles podem ser amamentados são decididas individualmente. Se o corpo do bebê reagiu negativamente à inclusão desse vegetal na dieta, ele deve ser completamente abandonado.

De acordo com muitos pediatras, quando picles são incluídos na dieta, é importante monitorar constantemente a condição da criança. Afinal, eles são capazes de provocar cólicas, aumento da formação de gases.

A partir de que mês incluir picles na dieta

As mulheres perguntam quando podem comer picles com a amamentação. O vegetal tem muitos benefícios para a saúde. Pepinos salgados ou em conserva aumentam o apetite e também normalizam o processo de digestão. Eles contêm muita fibra. No entanto, não vale a penaesqueça que alimentos salgados podem reter água no corpo, então você precisa usá-los com cautela.

O sistema digestivo de um bebê amamentado ainda é muito fraco. Portanto, uma mulher deve considerar especialmente cuidadosamente sua dieta. Isso evitará o desenvolvimento de desconforto e distúrbios do trato digestivo.

Com extrema cautela, uma mãe que amamenta deve comer pratos que incluem picles. Mesmo que todos os outros componentes sejam percebidos pelo bebê normalmente. Estes pratos incluem vinagrete.

Pickles ao amamentar um recém-nascido devem ser incluídos na dieta após os 4 meses de idade.

Propriedades positivas

As mulheres não devem confundir pepino fresco com pepino em conserva. Estes são vegetais completamente diferentes, então as regras para introduzi-los na dieta de uma mãe que amamenta serão opostas.

Quais são os benefícios dos picles para a amamentação:

• estimular o apetite;
• contém fibra e tem um efeito positivo nas fezes do bebê;
• retém parte das vitaminas E, PP, grupo B;
• melhorar o processo de digestão;
• inclui ácido lático, que é um antibiótico natural.

Os picles também previnem a constipação e melhoram a digestão.

Muitas mães que amamentam incluem pepino em sua dieta devido ao seu excelente sabor. Afinal, muitas delas usaram constantemente durante a gravidez.

Negativopropriedades dos picles

Os danos causados pelo vegetal são os seguintes:

• irrita a mucosa do trato digestivo;
• tem um efeito negativo no esm alte dos dentes;
• contém uma quantidade significativa de sal;
• durante o tratamento térmico, até 70% das substâncias úteis são destruídas;
• contém vinagre, que tem um efeito negativo no sistema nervoso da criança.

Durante o período de uso de picles, é necessário levar em consideração os possíveis danos que eles podem causar. Com cautela, eles são incluídos na alimentação para doenças crônicas do trato digestivo (úlceras, gastrites) e tendência a formar cálculos renais.

Todas as qualidades negativas dos picles para uma mulher durante a lactação devem ser levadas em consideração antes de incluí-los em sua dieta. Isso também se aplica a pratos com eles.

Possível dano ao corpo do bebê

As mães muitas vezes perguntam por que picles não são permitidos durante a amamentação. Eles são capazes de ter um efeito laxante nas fezes da criança. Além disso, picles podem causar desconforto no estômago, cólicas.

Em casos raros, podem provocar uma reação alérgica. Isso ocorre por intolerância individual ao produto ou pela influência de produtos químicos que são utilizados no cultivo de hortaliças.

Muitos produtores sem escrúpulos abastecem suas plantações com grandes quantidades de nitratos quando recebem suas colheitas. Isso leva aos seguintes sintomas desagradáveis: náusea, diarréia, dor noabdômen, febre. Portanto, você deve comprar pepinos de vendedores confiáveis depois de ler a documentação necessária.

Claro, o corpo da mãe neutraliza a maioria das substâncias nocivas e não permite que elas entrem no bebê. No entanto, a qualidade dos pepinos pode afetar a composição do leite materno.

Regras de uso

Muitas pessoas perguntam se picles podem ser tomados durante a amamentação. Todas as razões pelas quais eles não devem ser incluídos na dieta são conhecidos. Portanto, é necessário minimizar todos os riscos de comer pepinos durante a lactação. As dicas a seguir são recomendadas:

1. As mulheres devem evitar a preservação industrial devido à presença de produtos químicos perigosos. É melhor incluir pepinos enlatados em sua dieta.
2. Nunca coma esses alimentos até que seu bebê tenha 3 meses de idade.
3. Uma mãe que amamenta não pode comer mais do que 2-3 pepinos por dia.
4. Não coma de estômago vazio. Eles são melhor usados como um lanche saboroso com outros alimentos.

Como qualquer outro alimento, o pepino é introduzido gradualmente, observando a reação do bebê. Um pequeno pedaço de uma mulher pode ser provado pela manhã. O próximo passo é observar o comportamento da criança. Se nenhum sintoma negativo for encontrado, aumente a porção. Além disso, picles podem ser incluídos em pratos com vários componentes, como vinagrete.

Inchaço de alimentos salgados pode ocorrer mesmo em adultos, o que dizer de uma criança com seu trato digestivo imaturo. Se o bebê aumentou as cólicas, surgiu a flatulência, talvez seja uma reação negativa aos picles ingeridos pela mãe. Além disso, ingredientes como especiarias, vinagre, afetam negativamente a formação da microflora intestinal, o que pode levar ao desenvolvimento de disbacteriose.

Com a tendência de uma mulher ao edema, isso pode desempenhar um papel ruim. Durante a amamentação, os rins já ficam sobrecarregados devido à necessidade de filtrar o aumento do volume de sangue. Portanto, eles não precisam de líquido extra. Sabe-se que é o sal que retém a água no corpo.

Todas as coisas consideradas, algumas mulheres têm que desistir de picles antes que seu bebê tenha 1 ano.

Como escolher

Muitas mulheres perguntam se picles podem ser incluídos na dieta durante a amamentação. Para garantir que o produto não prejudique o corpo da criança, tome cuidado ao comprá-los na loja.

É melhor para uma mulher comer picles cozidos em casa. Desta forma, os efeitos negativos no corpo do bebê podem ser evitados.

Mas se uma mulher decidir escolher um pote de pepinos em uma loja, deve prestar atenção à integridade da tampa, que em nenhum caso deve estar danificada ou inchada, bem como a data de validade. Se os pepinos são vendidos em frascos de vidro, a salmoura neles deve sertransparente. Se estiver nublado, você deve recusar tal compra.

Conclusão

Em qualquer caso, ao responder à pergunta sobre se é possível fazer picles durante a amamentação, a mulher deve se concentrar inicialmente na saúde da criança, no bem-estar e só então - em suas próprias preferências e desejos de gosto.

As mães que amamentam não devem esquecer que a saúde futura do bebê depende em grande parte da qualidade do leite materno.

Pepinos salgados são introduzidos na dieta gradualmente. Com uma reação normal do corpo do bebê, eles podem ser adicionados aos pratos como um dos componentes.