2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
A sopa de Hércules é um ótimo prato que permite saturar o corpo com substâncias úteis e saciar a fome. Esta sopa é considerada dietética, pois é baixa em calorias.
Este artigo detalha os benefícios da Sopa Hércules de Frango e sua receita.
Benefícios da sopa de aveia
A sopa de aveia bem cozida é capaz de limpar as paredes do estômago e dos intestinos das toxinas devido à fibra contida no ingrediente principal - a aveia. Além disso, esta sopa melhora o metabolismo e satura o corpo com vitaminas úteis, micro e macroelementos.
Esta sopa é muito útil para vírus e resfriados, envenenamento, bem como sintomas de abstinência. A sopa de Hércules é o melhor prato para repor as forças em caso de f alta de apetite e problemas digestivos.
O teor calórico aproximado de 100 gramas de sopa de aveia é de 70 kcal. No entanto, contém uma grande quantidadeVitaminas do complexo B, além de micro e macro elementos importantes para o organismo como cálcio, potássio, magnésio, alumínio, boro, ferro, cromo, flúor e zinco.
Sopa de aveia para dietas
O baixo teor calórico da sopa de aveia permite que ela seja usada em dietas médicas prescritas por médicos e durante a perda de peso. Devido ao fato de que a sopa de aveia normaliza o metabolismo, uma pessoa pode facilmente perder quilos extras sem prejudicar o corpo.
Vale ress altar que a sopa de aveia vegetariana é um dos principais pratos da dieta terapêutica "Tabela nº 5", que os médicos prescrevem para pessoas com doença hepática.
Sopa de Frango com Hércules
Primeiro você precisa preparar o caldo, para este filé de frango deve ser cortado em pedaços pequenos, coloque-os em um litro e meio de água, adicione sal a gosto e leve ao fogo. Enquanto o caldo está sendo cozido, é necessário preparar para descascar e cortar duas batatas, uma cenoura e uma cebola. Cenouras, se desejar, podem ser raladas em um ralador grosso.
Quando o caldo ferver, você deve adicionar batatas e ferver por vinte minutos. Em seguida, despeje um pouco de óleo vegetal na panela, aqueça, adicione a cebola e a cenoura, frite por cinco minutos.
Quando as batatas estiverem prontas, você precisa adicionar meio copo de flocos hercúleos, cenouras preparadas, cebolas, especiarias e ervas. A sopa de Hércules em caldo de galinha é fervida por mais dez minutos, após o que já pode serservir.
Sopa dietética com hércules
Esta receita é perfeita para pessoas com doenças do estômago, fígado e pâncreas. E também para aqueles que decidiram ficar em forma e se livrar do excesso de peso.
Para cozinhar, descasque duas batatas, lave-as bem, corte-as e ferva por quinze minutos em água, à qual deve adicionar primeiro uma colher de sopa de óleo vegetal. Enquanto as batatas cozinham, descasque as cebolas e as cenouras, lave bem com água e pique finamente.
Às batatas cozidas prontas, adicione as cebolas preparadas, as cenouras e meio copo de aveia. Depois disso, a sopa de aveia deve ser fervida por mais dez minutos, retirada do fogo e servida.
Conclusão
A sopa de Hércules é um excelente prato que deve estar na dieta de todo adulto e criança. Uma porção desta sopa pode saciar a fome por 4-5 horas e trazer benefícios incríveis para o corpo. Ao mesmo tempo, é muito importante que a preparação desta sopa não leve muito tempo, e até mesmo um cozinheiro iniciante pode lidar com esse processo.
Tente, experimente. Bom apetite!
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