Quantas calorias tem um milkshake - escolha uma bebida mais leve

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 13:08

Muitos agora são viciados em um estilo de vida saudável. Assim, as meninas monitoram os produtos que consomem ao longo do dia. Eles definitivamente vão pensar em quantas calorias estão em um milkshake. Além disso, não será supérfluo entender o efeito que isso tem no corpo como um todo.

Milk Shake Padrão

Qualquer produto tem sua própria receita original, um milkshake não é exceção. O conjunto padrão de ingredientes é o seguinte: leite e sorvete (ou creme). Combinações adicionais de produtos são determinadas pelo gosto individual. Quantas calorias em um milkshake são determinadas pelo conjunto de alimentos.

Os ingredientes de maior sucesso para fazer uma bebida são:

• berries: framboesas, mirtilos, groselhas, morangos;
• frutas: pêssego, damasco, melão, banana, kiwi;
• nozes: amêndoas, avelãs;
• frutas secas: ameixas, damascos secos;
• doces: marshmallow, chocolate.

O processo de cozimento é bastante simples. É necessário misturar os produtos selecionados na tigela do liquidificador,pique-os, transfira o conteúdo para a tigela da batedeira, adicione o leite e bata por 2 a 5 minutos. Na hora de servir, pode decorar com calda, doces, nozes.

Receitas mais procuradas

Apesar da grande seleção, vamos citar os que são mais preferidos.

Sorvete de milkshake

Este é o verdadeiro padrão ou base para criar novos sabores.

Receita:

• leite - 150ml;
• sorvete - 50g;
• canela - 2g

Quantas calorias tem um milkshake de sorvete? O teor calórico por 100 g varia de 80 a 100 kcal, dependendo do teor de gordura do leite e do sorvete. Em média, essa bebida contém: proteínas - 2 g, gorduras 1,2 g, carboidratos 8 - 10 g.

Choque de banana

Essa opção é ótima para quem treina, pois essa bebida específica energiza e ajuda a restaurar o equilíbrio de vitaminas no organismo.

Receita:

• leite - 300ml;
• banana - 50 g;
• sorvete - 150g

Quantas calorias tem um milkshake de banana? Como no caso anterior, tudo depende do teor de gordura dos produtos lácteos, em média, com baixo teor de gordura, o teor calórico é de 80 kcal. Quanto às proteínas, estão aqui 3 g, gorduras 3, 2, carboidratos 10 g.

Smoothie de morango ou baunilha

Esses sabores são os mais populares, e o chocolate pode ser atribuído a eles. A receita é a mesma do padrão (milkshake com sorvete), só queingredientes adicionais, como morangos, chocolate, xarope de baunilha ou aromatizantes. Quantas calorias há neste tipo de milkshake? O conteúdo calórico é quase o mesmo da versão banana.

Tipos de coquetéis

Quantas pessoas, tantos gostos e preferências. Todos se esforçam para criar exatamente a bebida que atenda plenamente às suas expectativas de sabor.

Você pode falar sobre espécies em termos de certos aditivos. Então você pode distinguir entre as opções:

• Frutas: com kiwi, laranja, banana.
• Berry: chocolate cereja, framboesa, morango.
• Com adição de xaropes, marshmallows, chocolate, marmelada, caramelo.
• Café, aveia e outros.

Essas bebidas diferem em seu conteúdo calórico. Você pode descobrir quantas calorias há em um milkshake somando o conteúdo calórico dos ingredientes incluídos nele.

Benefício ou prejuízo para a figura?

Tudo é bom com moderação. Assim, um milkshake é capaz de satisfazer a sensação de fome por um longo tempo, fornecer vitaminas ao corpo. Mas não consuma com frequência, pois pode causar indigestão ou obesidade (devido ao excesso de calorias).

Coquetel é útil para aqueles que treinam ativamente e constroem massa muscular. Outros podem apreciar esta bebida, mas com moderação, o corpo agradecerá.