Beterraba cozida durante a amamentação

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Com o advento do tão esperado bebê, a nutrição da mãe recém-criada muda drasticamente. Se durante a gravidez ela podia pagar qualquer coisa, depois do parto, muitas restrições aparecem na dieta. Este artigo explica os benefícios de amamentar beterraba para a mãe e o bebê, como cozinhá-la corretamente e quando ficar longe dela.

Revisitando os benefícios da amamentação

As crianças amamentadas são muito menos propensas a sofrer de anemia, disbacteriose, SARS, pneumonia, raquitismo e doenças infecciosas. Os bebês sofrem menos com distúrbios intestinais, erupções alérgicas e bebês prematuros ganham peso mais rapidamente. Todo mundo sabe que a amamentação reduz o risco de alergias, obesidade e asma no futuro. A química do leite materno é única, com sua composição em termos de utilidade, nenhum produto criado artificialmente pode competir. As propriedades e o sabor do leite materno não são constantes, mudamdependendo do que a mulher que amamenta comeu. O leite materno é único e nada pode substituí-lo!

Bebê come tudo igual a mãe

Tudo o que uma mulher que amamenta come afeta a amamentação. A nutrição de uma nutriz é um momento extremamente importante. Deve ser completo e racional, pois é através do leite materno que os recém-nascidos obtêm todos os nutrientes, substâncias e vitaminas de que necessitam.

A única nutrição fisiológica para um bebê é a amamentação. A nutrição de uma mãe que amamenta, por sua vez, deve ser mais calórica do que o habitual. Porque o leite materno deve ser rico e gordo. Certifique-se de que o cardápio de uma mulher que alimenta uma criança deve conter uma bebida quente abundante, vários cereais, frutas e legumes.

Legumes, frutas, outros produtos

Frutas e vegetais durante a amamentação são um depósito de nutrientes. Claro, há uma série de vegetais e frutas que são indesejáveis para comer nos primeiros meses de vida de um recém-nascido. Estes são principalmente frutas cítricas. Também é necessário excluir da dieta todas as frutas vermelhas (maçãs, ameixas, pêssegos), bagas (framboesas, morangos), legumes (tomates). Eles podem causar alergias no bebê. Você não pode comer repolho nos primeiros meses, pois pode causar aumento da formação de gases em uma criança.

A lactante deve seguir uma dieta, pois alguns alimentos podem se tornarcausar desconforto no intestino da criança. Isso se manifesta em cólicas e constipação, que causam muitos problemas tanto para o bebê quanto para a mãe.

Mamãe precisa de beterraba durante a amamentação?

Há várias perguntas. Você pode comer beterraba durante a amamentação? De que forma é? Como isso afetará a criança?

Beterrabas são essenciais na amamentação. Como você sabe, ele enfraquece muito bem. Muitas mulheres sofrem de constipação imediatamente após o parto. Para resolver esse problema, você não precisa tomar remédios, usar velas ou enemas, basta comer alguns pedaços de beterraba cozida - e o problema será resolvido naturalmente. Portanto, a beterraba só pode beneficiar uma mãe que amamenta.

Como a beterraba é um vegetal que dura o ano todo, você sempre pode encontrá-la nas prateleiras das lojas ou armazená-la em sua própria adega desde o verão. Isso ajudará a ter vitaminas à mão durante todo o inverno. A beterraba tem uma composição única, contém minerais, pectinas, frutose, ácidos orgânicos, bioflavonóides, glicose, oligoelementos e aminoácidos.

Beterrabas para bebês

A constipação pode ser enfrentada não apenas por uma mãe que amamenta, mas também por um recém-nascido. O trato gastrointestinal de um bebê de 1 a 3 meses ainda não está totalmente funcional, poucas enzimas são produzidas no corpo. A consequência é o fato de que uma criança com menos de 3 meses não consegue digerir totalmente os alimentos. Por que a constipação em recém-nascidos é tão comum?que quase todas as mães enfrentam. Beterraba cozida durante a amamentação resolve o problema da constipação em crianças. Se o bebê não se aliviar por mais de 3 dias, a mãe pode comer beterraba cozida. Na maioria dos casos, isso ajuda muito. É por isso que a beterraba durante a amamentação é recomendada pelos pediatras para constipação prolongada em um bebê recém-nascido.

Mas cuidado! Este vegetal saudável é de cor vermelha (em vez de bordô), o que significa que a beterraba é gradualmente introduzida na dieta da mãe durante a amamentação. Certifique-se de observar a reação da criança. Alguns bebês são alérgicos a beterraba. Então, não importa quais benefícios potenciais a beterraba traga para uma mãe que amamenta, seu uso deve ser abandonado em favor da saúde da criança.

Como cozinhar beterraba para uma mãe que amamenta

Beterraba é indesejável para comer crua, pois é um produto biologicamente ativo. Uma mãe que amamenta é proibida de beber suco de beterraba. O vegetal é contra-indicado em mulheres que sofrem de urolitíase. Com metabolismo prejudicado e diabetes, você precisa limitar o uso de beterraba.

Para preservar todas as propriedades benéficas das beterrabas, é aconselhável cozinhá-las no vapor ou cozinhá-las em um fogão lento. Você também pode estufar com legumes em azeite ou óleo vegetal. Você não pode adicionar temperos e especiarias quentes, mostarda. É aconselhável cozinhar beterraba por não mais de 1 hora e sem adicionar sal. Isso deve ser feito com a casca e sem cortar as caudas, pois assim todas as propriedades nutricionais da raiz serão preservadas.

Beterrabarico em ferro, o que o torna muito valioso para anemia e um corpo enfraquecido. A beterraba também contém fibras, betaína e ácidos orgânicos. O vegetal também é bom para a glândula tireoide, pois contém muito iodo.