É possível cevada durante a amamentação? dicas e truques

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Ao amamentar, muitas mães mudam sua dieta e começam a aderir a certas restrições. Toda mulher que amamenta entende que o estado de saúde de seu bebê depende dos produtos recebidos. Alguns deles têm uma pergunta: "É possível cevada durante a amamentação?" Desde os tempos antigos, os pratos desse mingau eram servidos apenas para pessoas da realeza.

O que é cereal

Grãos de cevada - polidos a partir da camada superior dos grãos de cevada. A cevada é amarelo claro ou bege. A forma dos grãos é oblonga.

A cevada recebeu esse nome por causa de sua semelhança externa com as pérolas de água doce.

Propriedades positivas do mingau

Mingau de cevada é bom para amamentar? Ela ganhou grande reconhecimento entre as pessoas que levam um estilo de vida saudável e tentam manter uma dieta equilibrada. Parapropriedades úteis da cevadinha incluem:

• Alta em aminoácidos, especialmente lisina, que é responsável pela produção de colágeno, que ajuda a manter a pele firme e lisa.
• Uma quantidade significativa de oligoelementos que não são encontrados em nenhum cereal. Inclui ferro, cálcio, zinco, potássio, iodo, fósforo, que têm um efeito positivo tanto na mãe quanto no bebê recém-nascido.
• Pratos de cevada ricos em vitaminas A, B, D, E e PP, que são necessárias para o funcionamento normal do organismo.
• A quantidade de proteína na cevadinha excede o conteúdo deste elemento no trigo.
• Presença de uma grande quantidade de substâncias antibacterianas naturais.
• Este cereal é um poderoso antioxidante, a cevada contém mais selênio do que o mingau de arroz.
• Mingau é capaz de normalizar o metabolismo e também será útil para doenças do fígado.
• O Perlovka é rico em fibras, o que o distingue de outros tipos de cereais.

Durante a amamentação, a cevada afeta o corpo da mulher da seguinte forma:

1. Melhora a composição e o valor nutricional do leite materno.
2. Promove a rápida recuperação do corpo feminino após o parto.
3. Estimula a lactação.
4. Dá força e energia ao corpo da mulher.
5. Cuida da saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
6. Com o uso regular, ajuda a eliminar o excesso de peso, o que é especialmente importante para restaurar as formas anteriores de uma mulher apósparto.

O teor calórico da cevadinha é baixo, então pode ser usado para manter o peso normal e saturar o corpo com substâncias úteis.

Possíveis danos aos cereais

Cevada durante a amamentação de um bebê pode não apenas beneficiar, mas também afetar negativamente a saúde da mãe e da criança. Os efeitos negativos da cevadinha incluem:

• O cereal contém glúten, o que não é adequado para pessoas que não toleram este ingrediente.
• A cevada leva muito tempo para ser digerida, por isso não é adequada para o jantar.
• Mingau pode causar cólicas e aumento da formação de gases em bebês.
• Mingau ao leite é proibido para pessoas intolerantes à lactose.

Ao incluí-lo na dieta, a mulher deve tomar algumas precauções, que serão discutidas mais adiante no artigo.

Quando introduzir cevada na dieta

É possível cevada durante a amamentação? Os grumos podem ser introduzidos na dieta de uma mulher na ausência de contra-indicações já um mês após o nascimento do bebê.

No entanto, uma mulher deve saber que a cevada é um produto difícil de digerir, então você pode adiar a inclusão de pratos dela na dieta por mais 1 mês.

Regras para comer mingau

Uma mãe que amamenta pode cevar? De acordo com o conselho de especialistas, uma mulher começa a incluir mingau em sua dieta quando o bebê tem 1-2 meses de idade. Anteriormente, isso não era recomendado.porque o sistema digestivo do bebê não produz enzimas para processar os ingredientes do mingau.

Se uma criança sofre constantemente de cólicas e aumento da formação de gases, a introdução de cevada no corpo deve ser adiada por 2-3 meses. Não se aplica a produtos alergênicos, no entanto, algumas crianças podem apresentar intolerância ao glúten, que faz parte dele. Ao introduzir a cevada na dieta de uma mãe que amamenta, os especialistas sugerem seguir as seguintes recomendações:

1. Comece com mingau cozido em água e sem óleo.
2. Inicialmente coma 1 colher de cevada no café da manhã.
3. Em 24 horas, a mulher monitora a reação do bebê ao produto.
4. Se ocorrer uma reação alérgica e o processo digestivo for perturbado, exclua o uso de mingau de cevada por 1-2 meses.
5. Na ausência de manifestações negativas, eleve a taxa diária de cevada para 100 g.
6. Deve ser consumido quente e pela manhã.
7. Uma semana a quantidade de mingau na dieta não deve ser superior a 200 g.

Se uma mulher seguir todas as recomendações de especialistas sobre a inclusão de mingau na dieta, ela salvará o corpo do bebê dos efeitos negativos do produto.

Métodos para fazer mingau

É possível cevada durante a amamentação? A dificuldade na sua preparação reside no facto de o cereal ser cozinhado durante muito tempo. A cevada é um grão inteiro de cevada, que mesmo após o processo térmicoprocessamento retém a maioria dos nutrientes. Na loja você pode encontrar cereais triturados. Ele cozinha mais rápido, mas tem uma textura mais enxuta do que grãos integrais.

Para acelerar o processo de cozimento, a cevada deve ficar de molho por várias horas. Em seguida, pode ser cozido dentro de 1 hora. Se você cozinhar mingau de cereais secos, levará de 5 a 6 horas.

Nos primeiros meses de vida de um bebê, a mulher deve cozinhá-lo apenas em água. Depois de um tempo, quando o corpo da criança se acostumar com a cevada, você pode cozinhá-la com uma mistura de água e leite (1: 1). Você pode adicionar um pouco de manteiga e açúcar ao mingau.

Para melhorar a lactação, a mulher pode preparar uma decocção de cevada. Para obtê-lo, 1 parte do cereal é despejada com 4 partes de água. Você precisa cozinhar por 1 hora. O caldo resultante é filtrado e consumido 50 ml três vezes ao dia. O produto é capaz de aumentar a quantidade de leite materno produzido.

Que pratos cozinhar com cevada

Posso comer cevada durante a amamentação? O mingau, devido às suas propriedades benéficas, beneficia o corpo da mãe e da criança, se for preparado adequadamente.

Os especialistas recomendam começar com mingau de cevada. Isso se deve ao seguinte:

1. Se você usar mingau sem temperos e aditivos (manteiga), ficará imediatamente claro se o bebê tem uma reação alérgica a um novo produto ou não. Nem sempre ocorre nas primeiras horas após o irritante entrar no corpo. Às vezes, alergiaspode aparecer lentamente. Dentro de 2 dias após a cevada ser incluída na dieta, ficará claro se o bebê tem uma reação negativa a ela ou não.
2. Ao mesmo tempo, a própria mãe pode controlar a quantidade de mingau. É melhor consumido quente para acelerar a digestão e absorção de nutrientes.

Como comer mingau durante a amamentação? Se a cevada não causou alergias no bebê, uma mulher pode introduzir a sopa de cevada em sua dieta. Você pode adicionar legumes, carne magra (vitela, peru), uma pequena quantidade de óleo. Os vegetais devem ser introduzidos com cuidado, muitos bebês são alérgicos a cenouras. Tomates, picles e ingredientes semelhantes também podem afetar negativamente o corpo das crianças.

Se não houver alergia à cevada, uma mãe que amamenta pode beber uma decocção dela. Por ter um efeito envolvente, suavizante e antiespasmódico, evita problemas com fezes em bebês. Em segundo lugar, a decocção tem um efeito diurético e anti-inflamatório. No entanto, o principal benefício da cevadinha é o aumento da lactação, devido à inclusão de proteína e fósforo em sua composição.

Contra-indicações

É possível cevada durante a amamentação? Apesar das muitas propriedades positivas, o mingau tem algumas limitações no consumo. Não deve ser consumido por mulheres que tenham uma acidez estomacal aumentada.

A mãe que amamenta precisa saber disso com o uso regularA cevada pode causar constipação e o aparecimento de problemas com a formação de gases em bebês. Portanto, com uma predisposição para tais condições, é melhor limitar o uso de cevadinha.

Conclusão

Mingau de cevada adequadamente cozido e outros pratos de cevada fornecerão suporte para o corpo da mulher durante a lactação, devido à saturação com substâncias e vitaminas úteis. O cumprimento de regras simples para introduzir o produto na dieta e sua preparação pode reduzir o risco de alergias e outros efeitos negativos no bebê.