Água com limão à noite: receitas, comentários, benefícios e malefícios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2024-01-02 16:26

Muitos leitores estão familiarizados com o problema do excesso de peso. Alguém precisa perder alguns quilos, enquanto outros precisam manter seu peso normal e não melhorar. No caminho para alcançar a figura ideal, os representantes da bela metade da humanidade tomam várias medidas, às vezes recorrendo a dietas complexas e suplementos nutricionais. É importante que o remédio escolhido seja natural. Aqui, como nada melhor, água morna com limão à noite ajudará. Esta é uma maneira barata, mas eficaz na luta contra quilos extras e depósitos de gordura.

Não é necessário tomar água com limão à noite, em alguns casos é usada como bebida refrescante e tônica pela manhã. É um bom auxiliar na luta contra várias doenças e aumentar a imunidade. Vamos ver quais são os malefícios e benefícios da água com limão à noite, sobre sua ação, preparo e comentáriosconsumidores.

Como a água com limão afeta o corpo?

Para perder peso e estabilizar o peso, os nutricionistas sugerem beber água com limão à noite. Isso ajudará a resolver problemas que contribuem para o ganho de peso. Para começar, vamos listar quantos componentes úteis e nutritivos estão contidos em um limão:

• muitas vitaminas (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• elementos de ferro, enxofre, magnésio, cob alto, sódio, manganês, fósforo;
• substâncias pécticas;
• vários ácidos orgânicos;
• fibra alimentar;
• polifenóis vegetais (flavonóides);
• substâncias ativas - fitonídios.

Se você beber água com limão e mel à noite, poderá obter resultados muito significativos na estabilização do peso. A composição da bebida e o princípio de sua ação levam a bons resultados. A água potável comum com limão tem uma composição muito semelhante à saliva humana e ao suco gástrico. Também é importante seguir uma dieta.

Uma bebida de limão irá ajudá-lo a queimar as calorias que você come em um dia. Para um copo de água morna, basta espremer o suco de uma fatia de limão. É melhor abaixar a fatia em um copo e deixá-la descansar por um tempo. Tal bebida ajudará não apenas na normalização do peso, mas também nos seguintes casos:

• normalizando a pressão arterial;
• eliminar substâncias tóxicas do corpo;
• luta contra azia, arrotos, flatulência;
• melhoria da composição do sangue;
• limpeza do sistema linfático.

Benefícios da água com limão para o corpo

E aqui está outra lista dos efeitos benéficos da água com limão no corpo.

1. Aumento da eficiência das enzimas hepáticas, o que leva à limpeza deste órgão.
2. Efeito benéfico na digestão. Isso é facilitado por ácidos orgânicos que eliminam o inchaço e normalizam as fezes.
3. Lute contra resfriados e doenças infecciosas.
4. Estimulação da atividade cerebral, eliminação da depressão e tensão nervosa.
5. Reduz o colesterol no sangue, previne a aterosclerose.
6. Fortalecimento dos ossos, prevenindo o desenvolvimento de raquitismo.
7. Reduza o açúcar no sangue.
8. Redução da pressão na hipertensão.
9. Melhora o metabolismo, estimula a secreção de suco gástrico, quebra de gorduras.
10. Retardando o crescimento das células cancerígenas.
11. Melhorar a condição do cabelo, da pele.

Você aprenderá sobre as possíveis consequências negativas de beber água com limão abaixo.

Água de limão com gengibre para emagrecer

A água à base de limão pode ser preparada de várias maneiras. É para emagrecer, antes de dormir, que sugerimos usar cinco receitas comprovadas. Para fazer isso, você precisará de gengibre, mel, hortelã, erva-cidreira, pepino. Eles tornarão a bebida ainda mais eficaz. Por isso, oferecemos uma receita de água com limão à noite para emagrecer com gengibre. Para fazer esta bebida, primeiro faça um estoque dos seguintes ingredientes:

• suco de vários limões frescos;
• 1 colher de sopa de gengibre ralado;
• 4 copos de água.

Ferva a água e coloque o gengibre ralado. Cubra com uma tampa e deixe descansar por alguns minutos. Em seguida, coe o caldo. Adicione o suco de limão a ele. Deve ser tomado 20 minutos antes das refeições. Não é necessário comer algo altamente calórico à noite, invente um jantar leve. A bebida deve ser tomada morna na quantidade de um copo.

A combinação de limão e gengibre ajudará a perder peso de forma eficaz devido a um metabolismo ativo. Essa bebida tem uma composição rica com grande quantidade de antioxidantes e ácido ascórbico.

Bebida de limão com mel

Existem muitas receitas para emagrecer com água com limão. O mais favorito deles é considerado uma bebida cítrica com mel. É muito fácil de fazer e o efeito é incrível. Para isso você vai precisar de:

• 250ml de água potável;
• um quarto de limão;
• uma colher de chá de mel.

Primeiro, dissolva o mel em um copo de água morna e deixe em infusão por uma hora. Em seguida, esprema o suco de um quarto de limão e mexa. A bebida está pronta para uso. Este remédio deve ser tomado 20 minutos antes de uma refeição leve.

Adicionando hortelã e erva-cidreira

A ingestão noturna de água cítrica envolve o uso de plantas calmantes adicionais. Você pode usar hortelã ou erva-cidreira. Para fazer isso, você precisará de um copo de água, o suco de um quarto de limão, um raminho de erva-cidreira ou hortelã. Primeiro, ferva a água, adicione o suco de limão e a hortelã. insistircomposição por 10-15 minutos. O principal é observar corretamente as proporções, então o peso definitivamente diminuirá. Beber essa água para perda de peso é útil não apenas à noite, mas também de manhã com o estômago vazio. A melissa ou a menta adicionam doçura à água e apresentam um leve efeito sedativo.

Bebida com limão e pepino

Água cítrica com adição de pepino ajudará a eliminar um pouco a fome durante a dieta. Há muito ácido ascórbico em tal coquetel. Ajuda perfeitamente os processos metabólicos e promove a perda de peso. Para preparar essa bebida, você precisará de: um pepino, meio limão, 1 litro de água, alguns cubos de gelo. Primeiro, despeje um litro de água em uma jarra ou jarra, adicione uma colher de mel, fatias de pepino e meio limão. Deixe a bebida de lado por uma hora para esticar. Em seguida, tome um copo 20 minutos antes das refeições.

Água Sassi

Para perder peso, beba água com limão diariamente. Cynthia Sassi, dos Estados Unidos, desenvolveu uma água potável especial para quem está de dieta e quer perder peso. Essa água cítrica é chamada de Água Sassy, em homenagem ao nome do inventor. Agora esta receita é usada em todo o mundo. Se você usar este coquetel corretamente, poderá perder dois quilos extras por semana.

Para preparar a água Sassi, prepare os seguintes ingredientes: 1 pepino, limão, raminho de hortelã, uma colher de gengibre ralado, 2 litros de água. Triture todos os ingredientes e misture. Encha-os com água, feche a tampa e leve à geladeira durante a noite.

Tal água com limãobeba por um mês, depois faça uma pausa por duas semanas. Em combinação com uma dieta, essa bebida pode ajudá-lo a perder 5-6 kg.

Aviso sobre contraindicações e efeitos colaterais

Não use água cítrica em doses excessivas, siga as recomendações. O consumo excessivo da bebida pode causar azia, desenvolvimento de desidratação, danos às mucosas da boca, estômago e esôfago.

Não esqueça seus dentes. O ácido cítrico é agressivo e pode danificá-los. Para não destruir o esm alte dos dentes, tome uma bebida com um canudo. Caso contrário, não se esqueça de escovar os dentes depois de tomá-lo.

Quais pessoas não devem beber água com suco de limão:

• sofre de ácido estomacal elevado e gastrite;
• com úlcera estomacal, especialmente com exacerbação da doença;
• para dentes danificados e cáries;
• para quem tem insuficiência renal;
• que tem doença na bexiga;
• pessoas com disbacteriose intestinal;
• sobre feridas abertas, feridas nas mucosas da boca e do trato gastrointestinal.

Se você seguir todas as precauções e conhecer as contraindicações, a água com limão pode ser tomada por um longo período.

Comentários de água com limão à noite

Os comentários sobre o uso da água com limão são em sua maioria positivos. O principal é não exagerar com suco de limão. Para algumas pessoas, beber esta bebida com mel tornou-se um hábito diário. Até substitui o caféajuda a combater resfriados, tem um efeito benéfico no ambiente gástrico.

Alguns consumidores observam que a bebida dá força, energia, ajuda a tirar dores de cabeça. Com o tempo, até a irritação matinal desaparece. Não custa tomar esta poção mágica para toda a família. Melhor ainda, combine-o com aulas de ioga ou fitness.

Muitas mulheres recomendam a maneira mais fácil de fazer uma bebida de limão para perda de peso. Um limão deve ser cortado em fatias finas, colocado em uma garrafa, despeje água, agite e deixe descansar por meia hora. A bebida está pronta. Para perda de peso, não use açúcar. Para preparar uma bebida, é recomendável usar água em temperatura ambiente ou até um pouco mais quente. Isso ajuda a acelerar o metabolismo. Uma bebida com limão é considerada curativa.

Muitas pessoas escrevem que durante a ingestão de água com limão à noite, você precisa minimizar a ingestão de carboidratos. É melhor mudar para trigo sarraceno, arroz, pão integral em pequenas quantidades. Comentários comprovam que por um mês bebendo água com limão à noite e seguindo uma dieta, você pode perder peso de 2 a 4 kg. E se você também começar a fazer exercícios físicos, correr ou nadar, o resultado vai dobrar.

E a receita mais eficaz com suco de limão é uma bebida com gengibre. No verão, a água de Sassi era a mais amada por muitos. Experimente esta bebida milagrosa e saudável. Seja linda e saudável!