Sésamo durante a amamentação: benefícios e malefícios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Tendo um filho, uma jovem mãe faz de tudo para que seu bebê fique saudável. Mas muitas vezes as migalhas sofrem de cólicas. É por isso que uma mulher deve saber exatamente o que pode comer e o que terá que recusar. Há produtos sobre os quais muito se escreveu, mas também há aqueles sobre os quais quase não se fala. No momento, tentaremos encontrar a resposta para a pergunta: é possível amamentar com gergelim?

O que é gergelim

Uma planta herbácea anual da família das oleaginosas tem esse nome. Ele tem sido usado para a produção de petróleo desde os tempos antigos. Suas sementes são adicionadas a vários pratos. As sementes de gergelim são ricas em vitaminas. Vale ress altar que não contém substâncias orgânicas como A, C e D. Mas você não deve imediatamente, em relação a isso, recusar o uso de sementes de gergelim durante a amamentação. Este produto é rico em vitaminas do complexo B, contém uma grande quantidade de ácido nicotínico e niacina. O que é isso? O regulador de colesterol mais eficaz. Graças a ele, as artérias são limpas de placas ruins, o nível de triglicerídeos e lipoproteínas no sangue diminui.

O ácido nicotínico ajuda a transformar gordura e açúcar em energia.

Sesame também contém um grande número de micro e macro elementos. Tais como: cálcio, fósforo, ferro, potássio, manganês, cobre. Agora, depois de ouvir o que é uma planta, você pode decidir se precisa de sementes de gergelim durante a amamentação. Komarovsky, pediatra, aconselha a não desistir deste produto. É um depósito de cálcio, que é muito facilmente absorvido pelo corpo e é tão necessário para as crianças.

Visualizações

Existem várias variedades de gergelim. A principal diferença entre eles é a cor das sementes. São eles: branco, preto, pardo, amarelo. Acredita-se que quanto mais rica a cor, melhor a qualidade e o sabor:

• Preto. Pessoas conhecedoras dizem que é um componente do elixir da imortalidade. E estas não são palavras vazias. Essa visão é muito útil. Acredita-se que graças a ele você pode salvar a juventude. As sementes desta variedade são os antioxidantes mais fortes. Suas vantagens incluem um aroma forte e agradável.
• Branco. Esta espécie pode ser encontrada frequentemente nas prateleiras das lojas. Em termos de suas propriedades úteis, quase não é inferior ao "irmão" preto. Sua cor é resultado do polimento. Esta variedade serve como uma excelente decoração para confeitaria. Provavelmente, você costumava encontrar biscoitos com sementes de gergelim nas prateleiras das lojas. Ao amamentar, você pode comê-lo, mas não em grandes quantidades.

Dica da Protip: para comer cru, é melhor comprarvariedades escuras.

Benefícios do gergelim

O produto foi elogiado, e agora vamos nos debruçar sobre os benefícios que ele trará para uma jovem mãe e seu bebê. Como mencionado acima, o alimento contém uma grande quantidade de cálcio. Ele fornece ao corpo de uma mulher reservas desse elemento. O bebê também precisa dessa substância. Ele cresce, se desenvolve e o cálcio o ajuda nisso. O gergelim durante a amamentação enriquece o leite materno com todas as substâncias necessárias para o desenvolvimento normal do bebê.

Não coma punhados de gergelim. Para obter a quantidade necessária de cálcio, uma colher de chá por dia é suficiente. Se você usá-lo diariamente, em um mês uma mulher verá que seus cabelos, dentes e pele ficaram melhores. Com facilidade, ela carrega infecções, fortalecendo assim o sistema imunológico. O trato gastrointestinal funciona muito bem. Em uma palavra, nada impede que você desfrute da maternidade. Além disso, o uso de gergelim melhora não apenas a lactação, mas também aumenta o valor do leite materno. Além disso, possui uma excelente propriedade anti-inflamatória, que ajudará uma jovem mãe a evitar problemas com as glândulas mamárias.

Use certo

Todas as propriedades benéficas do gergelim acima serão beneficiadas apenas se o produto for usado corretamente. Não coma imediatamente com frequência e muito. Afinal, todas as coisas boas também devem ser moderadas. Embora este produto não cause reações alérgicas, pode afetar negativamente o bem-estar da mãe e do bebê. Gergelim durante a amamentaçãoalimentação, consumida em grandes quantidades, pode causar náuseas e vômitos. Isso vale para mãe e filho. Acontece que uma mulher se sente ótima e o bebê começa a agir.

Não coma punhados de sementes, apenas adicione-as à sua salada ou aos seus doces favoritos.

Para que o bebê não tenha cólicas, uma colher de chá de um produto valioso por dia será suficiente para a mãe. E mais um lembrete, essas sementes devem ser mastigadas completamente. Somente neste caso, o corpo da mulher receberá nutrientes na quantidade máxima.

Como qualquer mulher, uma nova mãe não pode desistir completamente dos doces. Mas, para não prejudicar seu filho, ele os usa com cautela. Você pode comprar gozinaki de gergelim durante a amamentação, mas tenha cuidado. O principal é não exagerar.

Produto valioso

Agora vamos falar de outro produto valioso feito de gergelim. Isso é óleo. Também pode ser usado durante a amamentação. Contém um grande número de oligoelementos e vitaminas. O óleo é usado para temperar saladas de vegetais.

Outro uso para máscaras capilares. Não é segredo que durante o parto uma mulher perdeu não apenas muita força, mas também nutrientes. Aqui, para arrumar o cabelo, essa ferramenta é usada. Isso ajudará a restaurar a vida da linha do cabelo.

Sementes de gergelim durante a amamentação podemsubstitua por óleo. Ajudará a restaurar os níveis hormonais, normalizar o funcionamento do trato gastrointestinal, sistema nervoso e cardiovascular.

O óleo de gergelim tem um efeito benéfico no sistema nervoso do bebê. Ele fica mais calmo, dorme melhor, é menos travesso e não vacila à noite.

O que o corpo da mãe ganha

Agora vamos falar mais detalhadamente sobre o que uma mulher ganha comendo gergelim durante a amamentação:

• Niacina. Graças a ele, as artérias são limpas, o sistema cardiovascular é fortalecido.
• Cálcio fortalece o sistema esquelético.
• Cobre está envolvido na quebra de gorduras e metabolismo. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
• O potássio regula o equilíbrio sanguíneo, normaliza a pressão arterial, participa do metabolismo proteína-carboidrato.
• Fósforo sintetiza energia.
• Zinco trabalha com células da pele.
• O ferro alimenta o sistema imunológico.

Isto é sobre oligoelementos. Passando para as vitaminas:

• A - fortalece a visão, rejuvenesce a pele.
• B - estabiliza o sistema nervoso.
• С - protege o corpo de infecções.
• D - suporta a estrutura óssea e está envolvido na absorção de fósforo e cálcio.
• PP - participa do processo de limpeza dos vasos sanguíneos, normaliza o trabalho do coração.

Fibra, que faz parte do gergelim, ajuda o intestino a se contrair adequadamente.

Contra-indicações

Às vezes, até mesmo comer uma bolacha de gergelim durante a amamentação, muito menos sementes ou manteiga, podeprovocar um problema. Apesar de todos os pontos positivos acima, o gergelim também tem contra-indicações. Você não pode usá-lo com tromboflebite e aumento da coagulação do sangue.

Comer sementes de gergelim, a mãe deve monitorar a condição de seu bebê.

Se depois de alimentar a criança começou a se sentir mal, isso significa que a mãe excedeu a norma ou o bebê tem uma intolerância individual a este produto. Neste caso, o uso de gergelim terá que ser abandonado. Só será possível voltar a ela depois de um mês, começando a comer um pouquinho.

O gergelim não deve ser consumido ao mesmo tempo que pratos de ruibarbo e azedinha. Isso leva à má absorção de cálcio e ao desenvolvimento de urolitíase. O mesmo resultado é observado com o uso simultâneo de ácido acetilsalicílico com gergelim.

Conclusão

Então, resumindo todos os itens acima, vamos repetir mais uma vez como usar sementes de gergelim durante a amamentação.

• Não introduza vários novos produtos ao mesmo tempo.
• Primeiro, coma meia colher de chá e observe o comportamento das migalhas durante o dia, não esquecendo sua condição.
• Continue a consumir a mesma quantidade de gergelim em dias alternados.
• Após duas semanas, você pode comer uma colher de chá todos os dias.
• Lembre-se: as sementes de gergelim devem ser mastigadas até ficarem polpudas e depois engolidas.