2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Verdes enriquecem as refeições com vitaminas e minerais saudáveis. Pode ser picado em sopa, adicionado a pratos principais e tortas. Os benefícios da cebola, endro, salsa são inestimáveis na luta contra o mal-estar da primavera. As cebolas verdes são especialmente úteis.
Ingredientes da Cebola
As penas verdes contêm uma grande quantidade de matéria orgânica. Eles contêm inulina, caroteno, açúcares naturais, vitaminas B, vitaminas C, K, PP, E, sais minerais, enzimas, óleos essenciais, proteínas, alcalóides. Além disso, este vegetal é rico em saponinas, que são substâncias vegetais ativas. Existem também elementos minerais - ferro, iodo, zinco, flúor, potássio, fósforo, cob alto, bem como fitonídios e aminoácidos.
Cebola para imunidade
Este vegetal contém uma grande quantidade de vitamina C, que ajuda a prevenir doenças respiratórias como SARS, gripes, resfriados, bronquite. No período de inverno-primavera, a cebolinha é tomada para fins profiláticos, como tônico geral. Foi estabelecido que 100 gramas de penas verdes satisfazem a necessidade diária de vitamina C. Este é o benefício das cebolas para a imunidade: após o inverno, durante o período de reabilitação apósoperações, em estado de fadiga crônica, é necessário se apoiar fortemente na cebolinha, na qual há ainda mais vitamina C do que na cebola.
Laço para o coração
Nosso sistema cardiovascular experimenta um tremendo estresse ao longo da vida. Mas ela pode ser ajudada comendo cebolinha, cujo benefício é fortalecer o músculo cardíaco e as paredes dos vasos sanguíneos. Também normaliza a pressão arterial.
Cebola para o estômago
O uso da cebolinha é que ela estimula o apetite estimulando a secreção de suco gástrico. Em combinação com outros vegetais (saladas), as penas verdes melhoram a digestão. Além disso, eles destroem as bactérias patogênicas devido às suas propriedades anti-sépticas pronunciadas.
Cebolas para toda a família
Os benefícios da cebola são conhecidos por todos. Mas poucas pessoas sabem que esse vegetal é fonte de saúde. Afinal, contém zinco, de que tanto precisamos. A ausência desta vitamina tem um efeito deplorável na condição dos cabelos, unhas e dentes, e o sistema reprodutivo também sofre. Nos homens, a qualidade da vida íntima está se deteriorando.
E para as crianças é um depósito de vitaminas e minerais, principalmente durante o beribéri. Nada que seja amargo: é melhor que as crianças piquem bem a cebola, esconda-a em pedaços de comida ou decore o prato com penas.
Contra-indicações
O gosto de queimado é desagradável para muitos, especialmente para crianças pequenas. Além disso, este produto é capaz de irritar a mucosa gástrica, por isso não é recomendado abusar dele.pessoas que sofrem de gastrite ou úlcera duodenal.
Apesar do sabor amargo, muitas pessoas gostam de cebola. Alguns nem conseguem imaginar o jantar sem este vegetal. E com razão - afinal, os benefícios das cebolas são grandes. E se você comer com moderação, você pode facilmente melhorar seu humor, sair da depressão, ajudar seu coração, melhorar a digestão, prevenir doenças e colocar seus cabelos, unhas e dentes em ordem. Bem, o que mais você precisa para se sentir bem? Coma cebolas e sinta-se sempre bem!
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