Comida saudável 2024, Setembro
Alimentos que causam a formação de gases: lista
A formação de gases é natural durante a digestão, mas o acúmulo excessivo nos intestinos causa um distúrbio digestivo chamado inchaço ou flatulência. Este sintoma é extremamente desagradável, não só porque faz você se sentir envergonhado na frente dos outros, mas também pelas sensações dolorosas. Felizmente, é possível se livrar do inchaço. Cientistas identificaram doenças do sistema digestivo e produtos que causam a formação de gases
Pomelo. Baixas calorias, grandes benefícios
Muitos de nós estão familiarizados com o pomelo, e quem ainda não experimentou esta fruta deve definitivamente conhecê-la melhor. Além do sabor agradável que o pomelo tem, muitas propriedades úteis estão escondidas sob sua casca. E a própria casca de uma fruta exótica, ao que parece, pode ajudar na luta contra doenças
Lentilhas úteis. Conteúdo calórico e propriedades
Lentilhas… O produto mais útil com propriedades incríveis. Lentilhas vermelhas ou verdes - você pode escolher qualquer um, porque os pratos trazem saúde e energia, protegem contra a oncologia e dão bom humor
Xales de crochê originais para quem está começando
Tendo compreendido o básico - tendo aprendido os loops de ar mais simples e várias colunas, você deve escolher uma grande coisa "real" para o bordado. Tente aprender a criar acessórios exclusivos - xales - crochê
A melhor salada para secar o corpo
Para não apenas perder peso, ou seja, queimar gordura subcutânea desnecessária e apertar o corpo, a terra seca é usada. Este sistema de treinamento e nutrição permite que atletas profissionais e amadores coloquem seu corpo em ordem em pouco tempo. O principal princípio deste sistema é a rejeição de carboidratos e atividade física intensa
Nutrição para crianças até um ano
A nutrição de crianças menores de um ano desempenha um papel importante em sua vida e saúde. Durante este período, há um desenvolvimento ativo de todos os órgãos. A criança está crescendo rapidamente e, portanto, precisa de uma boa nutrição mais do que nunca. Se durante esse período os pais do bebê cometeram erros, isso pode afetar sua saúde no futuro
Toranja: benefícios
Toranja é conhecida por todos os apreciadores de um estilo de vida saudável. Esta árvore perene pertence à família da arruda e pode atingir 12 metros de altura. Os frutos são redondos, de polpa alaranjada ou amarela muito suculenta e de cheiro agradável
Lentilhas germinadas: calorias, sabor, receitas interessantes, benefícios, malefícios, quantidade de minerais, vitaminas, nutrientes
Lentilhas germinadas contêm muitas vitaminas e minerais. É muito útil para mulheres e homens de qualquer idade. Que efeito as lentilhas germinadas têm no corpo humano? Quem não deve usar? O que pode ser preparado a partir dele?
Substituto do açúcar: produto para diabéticos, atletas e dietistas
Composição de adoçantes. Adoçantes naturais (orgânicos) e químicos. Seus benefícios e danos ao corpo. O que procurar ao escolher um adoçante
Diet delicioso prato: receitas simples para o almoço
O artigo descreve duas receitas para um almoço delicioso e satisfatório do primeiro e do segundo, que indicam os ingredientes necessários e o tempo de cozimento
Qual é o benefício do leite para crianças e adultos?
Quem não conhece as propriedades curativas do leite, sua capacidade de ter um efeito benéfico na saúde humana? No entanto, recentemente tem havido muitas opiniões conflitantes sobre se esta bebida é realmente útil. Vamos descobrir os benefícios do leite
Como não quebrar a dieta e emagrecer corretamente
Devido à aproximação do verão, a necessidade de perda de peso está crescendo e, portanto, a escolha da dieta. Em nossos sonhos, todos nós perdemos peso de forma rápida e correta, mas na realidade é melhor escolher um bom método aprovado pelos médicos. E assim a dieta é escolhida, mas não se esqueça das várias dificuldades que existem em cada uma delas - é importante saber como não quebrar a dieta. Afinal, qualquer mudança em sua dieta é uma proibição bastante difícil de suportar
Vegetal de pepino exclusivo: benefícios, recomendações, danos
Cada temporada de verão nos mima com uma abundância de vegetais nas bancas do mercado. O pepino, cujos benefícios são conhecidos desde a antiguidade, é um dos tipos de produtos sazonais mais procurados. Mas há pessoas que afirmam o contrário, falando sobre os perigos dos pepinos. É realmente possível?
Alimentos coleréticos
Os alimentos colagogos são capazes de ativar o processo de produção de bile e normalizar o trato digestivo. Eles também ajudam no tratamento e prevenção de muitas doenças
Por que você não pode beber comida? O que você pode beber enquanto come?
Não faz muito tempo, os especialistas começaram a discutir se é possível beber alimentos. Alguns dizem que é prejudicial. Outros têm certeza de que é ruim comer comida seca. Vamos entender essas questões, bem como por que você não pode beber alimentos, ou, inversamente, você pode
Nutrição durante a exacerbação da gastrite: dieta terapêutica
A saúde humana depende em grande parte da nutrição. Todo mundo sabe disso, mas apenas alguns comem alimentos saudáveis. Se você não seguir os princípios da nutrição adequada, começam os problemas com o estômago, o humor piora e a fadiga aparece. Na presença de gastrite, é necessário aderir a um menu especial que permite aliviar os sintomas da doença
Quais são os benefícios da banana para o corpo
Bananas não são apenas um deleite delicioso, mas também um remédio. Os benefícios das bananas para o corpo humano são tão grandes que para descrever todas as propriedades benéficas desta fruta, você precisará escrever um tartat inteiro
Corredor de calorias e noções básicas de perda de peso
Para estar sempre em forma e ao mesmo tempo se sentir confiante, é importante não apenas praticar esportes, mas também comer bem. Essa questão há muito é considerada puramente individual, pois o corredor de calorias deve ser cuidadosamente calculado com um nutricionista, com base nas próprias características fisiológicas
Café da manhã saudável: receitas com fotos
O café da manhã é a refeição mais importante do dia. É pela manhã que o corpo precisa receber uma quantidade significativa de energia necessária para o seu bom funcionamento. O pequeno-almoço é uma espécie de garantia de sucesso, dando uma carga de vivacidade e bom humor durante todo o dia. É por isso que o café da manhã deve ser completo, equilibrado e saudável. Neste artigo, veremos as melhores receitas para um café da manhã delicioso e saudável
Suco de pepino: benefícios e malefícios. Todos os segredos e dicas para tratar o suco de pepino
Um pepino é 80% água, mas que água! Um líquido verdadeiramente refrescante com uma agradável cor esverdeada é um depósito de substâncias e elementos úteis
Quais alimentos contêm mais ferro: liste
A anemia por deficiência de ferro é uma doença grave que ocorre quando há f alta de um microelemento como o ferro no organismo. O principal sintoma é a perda de energia. Devido à deficiência de ferro, os níveis de hemoglobina diminuem e isso, por sua vez, leva à hipóxia. As principais causas do desenvolvimento da patologia são a perda de sangue e a desnutrição. Para compensar a f alta de um oligoelemento, é importante saber quais alimentos têm muito ferro
Compatibilidade do produto - o que você precisa saber?
Para manter a saúde, você deve saber o que é compatibilidade do produto. Isso ajudará a evitar o entupimento do corpo com toxinas formadas como resultado da má digestão dos alimentos
Quais alimentos contêm vitamina A? Por que isso é importante?
A vitamina A é muito importante para o nosso corpo. O que você deve comer para garantir que você obtenha o suficiente dessa vitamina?
Selênio em produtos - a chave para a saúde e longevidade
Está em nosso poder preservar nossa juventude por meio de algumas regras aprendidas desde o nascimento para a vida. Nutrição adequada é a chave para a saúde e longevidade
Composição do queijo cottage, propriedades úteis e tipos de produto
Todos nós conhecemos o requeijão, e desde a infância sabemos que é bom para a saúde. Mas para que esse produto lácteo fermentado é tão útil, qual é a composição do queijo cottage e existe uma diferença entre os tipos com baixo teor de gordura e gordurosos, descobriremos lendo este artigo
Atkins Low Carb Diet: Menu para 14 dias, resultados e avaliações
A nova dieta revolucionária de Atkins está ficando cada vez mais popular ultimamente. Graças a essa técnica, algumas estrelas de Hollywood conseguiram vencer na luta contra o excesso de peso. Qual é o segredo da dieta Low Carb de Atkins? Como alcançar o sucesso e perder peso sem prejudicar sua saúde? Tudo isso pode ser encontrado nas informações abaixo
Farelo granulado: tipos, como usar corretamente, benefícios e malefícios
Recentemente, o farelo granulado se tornou uma presença comum no cardápio de quem quer emagrecer. Este produto também tem oponentes que acreditam que ele causa mais danos
Como aprender a comer menos para se livrar do excesso de peso?
Uma mulher todos os dias enfrenta muitas tentações: durma mais, compre uma bolsa nova, não lave a maquiagem para a noite que vem. Mas é mais fácil para as mulheres sucumbirem ao desejo de desfrutar de algo delicioso. Não é de surpreender que muitas mulheres estejam procurando a resposta para a notória pergunta: como aprender a comer menos?
Lista de fixadores para diarreia para adultos e crianças
A diarreia atinge todo mundo de vez em quando. As razões podem ser diferentes: infecções, envenenamento, desnutrição. A diarreia é perigosa, em primeiro lugar, porque causa desidratação grave e desequilíbrio eletrolítico no corpo. Os produtos de fixação para diarreia são a maneira mais rápida e segura de consertar as fezes. A nutrição é um método fisiologicamente natural que permite melhorar sua condição. O artigo fornece uma lista de produtos para diarreia em adultos e crianças
Amostra de Menu de Dieta de Eliminação
O uso de uma dieta de eliminação no tratamento de alergias é um método para eliminar os alimentos que provocam reações alérgicas. Aqui, selecionando alimentos, são determinados os irritantes alimentares, dos quais uma pessoa terá que desistir durante o período da dieta ou para sempre
Laranjas vermelhas sicilianas: propriedades úteis e contra-indicações
As laranjas vermelhas são indispensáveis para fortalecer a imunidade enfraquecida, especialmente após doenças passadas. Qualquer fruta pode invejar sua composição bioquímica. Os citrinos são ricos em vitaminas B, C, A, P. Deve-se notar que eles contêm muitas flavonas. Essas substâncias valiosas restauram o tecido conjuntivo, fortalecem o esm alte e os ossos dos dentes
Dieta - o que é? Dietas terapêuticas, dietas para perda de peso
Graças aos esforços da mídia, as dietas no mundo de hoje são ouvidas apenas por bebês. Uma dieta é um conjunto de regras sobre como comer alimentos. Na maioria das vezes, as dietas são usadas para reduzir o peso, embora isso nem sempre tenha sido o caso
Camomila durante a amamentação. Chá de camomila: benefícios e malefícios
A camomila é um dos remédios mais populares usados em fitoterapia e cosmetologia. Apesar de uma ampla gama de propriedades úteis, muitas mães jovens estão preocupadas com a segurança desta planta medicinal para uma criança. A camomila é permitida durante a amamentação? O chá à base de camomila é útil durante esse período ou só pode prejudicar? Falaremos sobre tudo isso mais adiante
Quais alimentos contêm vitamina E
As vitaminas são vitais para adultos e crianças. Quais alimentos devem ser consumidos para obter todas as substâncias necessárias? Mais detalhes - no artigo
Sésamo durante a amamentação: benefícios e malefícios
Sésamo (gergelim) - o que é este produto, quais são as suas propriedades benéficas e existem contraindicações para a amamentação
Menu de dieta da semana: lista de produtos, descrição e receitas
O artigo fala sobre a tabela de tratamento número 9. O desenvolvimento do cientista soviético Pevzner M.I. é uma dieta específica para pessoas que sofrem de diabetes, problemas nas articulações e asma. No entanto, para quem quer perder peso, esta dieta será uma grande ajuda. É simples, não exige grandes custos financeiros e, se observado, a pessoa não passa fome. O artigo fornece um menu de comida para a semana e dá receitas interessantes
Como parar de comer doces - lutando contra seus desejos
Que tipo de pessoa pode recusar seu deleite favorito quando se trata de vários doces, pãezinhos e biscoitos? Nem toda garota sabe como parar de comer doces e cuidar de si mesma. Neste artigo, vamos olhar para esta pergunta e respondê-la
Leite ultrapasteurizado - bom ou ruim
O leite ultrapasteurizado é um produto saudável que pode ser dado até mesmo a crianças pequenas sem medo. A embalagem especial mantém por muito tempo e o processamento especial mata os germes e preserva os nutrientes
Água Sassi: que benefícios tem para a figura?
Recentemente, um remédio para perda de peso como a água de sassi se tornou difundido. Possui propriedades que permitem não apenas saciar a sede no clima quente do verão, mas também se livrar dos quilos extras
Como beber vinagre de maçã para perder peso: dicas e truques
Há uma antiga lenda segundo a qual a rainha do Egito Cleópatra, brilhando com sua beleza, usava vinagre de maçã para emagrecer. Depois de banquetes luxuosos, ela tomava o remédio que as criadas lhe traziam, diluindo-o pela metade com água