2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Todos sabemos que as frutas cítricas (tangerina, limão, toranja, lima, laranja) têm propriedades curativas e nos protegem do beribéri, principalmente no inverno. As laranjas são muito populares em nosso país. Olhando para eles, você se lembra de dias ensolarados, e a rica cor laranja te anima. Esta fruta contém uma enorme quantidade de nutrientes.
Nutricionistas até desenvolveram uma dieta especial de alto desempenho. E há verdade nisso, porque essas frutas têm baixo teor calórico e contribuem para a perda de peso. Mas as laranjas vermelhas, ou sicilianas, trazem o maior benefício. Eles crescem exclusivamente na quente Itália (a ilha da Sicília) perto do vulcão Etna.
Uma incrível combinação de dias frios e quentes proporcionam excelentes condições para a produção de um valioso pigmento - a antocianina. É essa substância que dá a cor incomum às frutas cítricas. A variedade siciliana é exportada para todos os países, mas a política de preços para ela é muito mais alta.
Que tipo de fruta estranha é uma laranja siciliana vermelha?
Como outras frutas cítricas, contêm muito ácido ascórbico (vitamina C), minerais e antioxidantes naturais. A propósito, as frutas são usadas ativamente na culinária: fazem sucos, bebidas de frutas, coquetéis, molhos, várias geleias e sobremesas lácteas. Na aparência, ou melhor, no tamanho, essa variedade incomum lembra mais nossas tangerinas, apenas a cor da fruta é vermelha com um tom roxo.
Carne púrpura profunda, sem caroço. As qualidades de sabor são excelentes: os cítricos são muito doces, exalam um forte aroma inebriante. Sua composição é muito mais rica, respectivamente, e os benefícios são maiores. Repetidamente, os cientistas realizaram experimentos clínicos que mostraram que a antocianina (pigmento vermelho) tem um efeito benéfico na saúde humana. Por mais de uma década, especialistas vêm tentando cultivar laranjas vermelhas em outras áreas territoriais do nosso vasto planeta, mas até agora sem sucesso.
Utilidade comprovada
Não muito tempo atrás (em 2010), os especialistas novamente realizaram pesquisas, mas em camundongos obesos. Por algum tempo, os animais foram drogados com suco de laranjas sicilianas. O resultado foi impressionante, os ratos começaram a perder peso ativamente. Os cientistas provaram que o suco previne o ganho de peso e queima a gordura corporal. Também foi constatado que o consumo regular desta bebida reduz significativamente o colesterol ruim no sangue.
Propriedades valiosas
As laranjas vermelhas são indispensáveis para fortalecer a imunidade enfraquecida, especialmente após doenças passadas. Qualquer fruta pode invejar sua composição bioquímica. Os citrinos são ricos em vitaminas B, C, A, P. Deve-se notar que eles contêm muitas flavonas. Essas substâncias valiosas restauram o tecido conjuntivo, fortalecem o esm alte e os ossos dos dentes. Esses componentes ajudam a fortalecer capilares e vasos sanguíneos e, portanto, podem ser usados para varizes, hemorroidas e celulite.
Valor nutricional
O teor calórico da laranja vermelha é baixo, aproximadamente 40-43 kcal por 100 gramas de produto. Uma fruta não pesa mais que 90 g, além de ser rica em carboidratos (8), proteínas (0,9) e praticamente sem gordura (0,2). Comer algumas frutas cítricas antes das refeições ajudará você a reduzir a porção do prato e recarregar as baterias.
Influência sobre uma pessoa
Deve-se notar o conteúdo de um oligoelemento tão valioso como o magnésio, que ajuda a manter o sistema nervoso em um estado calmo e equilibrado. O potássio melhora o fluxo sanguíneo e ajuda a baixar a pressão arterial. E o selênio, que faz parte das laranjas sicilianas, protege contra os efeitos nocivos dos radicais.
As frutas são ricas em antioxidantes e terpenos. Esses elementos impedem o desenvolvimento de células cancerígenas no corpo. Eles também estimulam perfeitamente a digestão, aliviam a síndrome da fadiga, flatulência, aliviam a dispepsia. Recomenda-se o consumo de laranjas vermelhas como medida preventiva para evitar anemia.
Suco de frutastem propriedades anti-inflamatórias, pode enxaguar a boca. A raspa também é muito valorizada, além de ser usada como tempero, previne o desenvolvimento de doenças cardíacas e protege contra acidentes vasculares cerebrais.
Contra-indicações
Apesar dos enormes benefícios e propriedades curativas das frutas cítricas, as frutas podem ser prejudiciais. Portanto, um determinado grupo de pessoas não é recomendado para usá-los. Pessoas com úlceras estomacais e gastrite devem limitar o consumo de frutas.
Absolutamente todas as frutas cítricas podem causar uma reação alérgica, por isso, pessoas com sensibilidade especial devem comer laranjas vermelhas em pequenas porções. Os benefícios e malefícios são comprovados cientificamente. Vale a pena ouvir este fato.
As frutas contêm ácido, que afeta negativamente o esm alte dos dentes, corroendo-o e destruindo-o. Tome nota disto. Os médicos aconselham beber suco natural espremido na hora com um canudo, para proteger os dentes dos efeitos nocivos do ácido.
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