Comida saudável 2024, Setembro
O que comer com diabetes: uma lista de alimentos permitidos e um menu de amostra
O que você pode comer com diabetes? Produtos úteis e prejudiciais. Menu de amostra por duas semanas. Qual é o índice glicêmico? Sintomas e sinais da doença e suas causas. Os benefícios do feijão, mel, nozes, queijo cottage e outros alimentos para diabetes
Dieta para litíase biliar: o que você pode e não pode comer
Recomenda-se uma dieta para a doença do cálculo biliar? Confuso sobre quais alimentos são comestíveis e quais não são? Não há necessidade de pânico! Vamos olhar para todos os alimentos permitidos e proibidos juntos, estudar os requisitos básicos desta dieta
A dieta ideal é quando os alimentos queimam gordura
Os médicos aconselham fortemente a comer mais alimentos que queimam gordura. Pode ser: salmão, café, iogurte, pimenta, toranja, chá verde, abacate, amora, brócolis, aveia e outros. E se você adicionar um pouco de ginástica à nutrição adequada, poderá remover facilmente a gordura do estômago e dos lados
Abacate: benefícios e malefícios para o corpo humano
Abacate é uma fruta exótica. As frutas são trazidas do exterior, por isso estão nas prateleiras o ano todo. Normalmente o abacate cresce na forma de uma pêra ou oval, pode ter 18 cm de comprimento e 1,7 kg de peso. O produto tem uma casca dura verde escura, sob a qual todas as propriedades valiosas estão escondidas. Os benefícios e malefícios dos abacates para o corpo humano são descritos no artigo
Coco: benefícios e malefícios ao corpo humano
Conhecemos bem os legumes e frutas locais, mas o que a comida exótica nos promete? O artigo descreve em detalhes os benefícios do coco, seu efeito no corpo, composição e possíveis malefícios
Suco de beterraba espremido na hora: benefícios e malefícios, como usar
Na natureza, existem mais de 10 variedades de beterraba, mas esta cultura de raiz recebeu a maior distribuição na forma de comum, mesa e forragem. Para preparar uma bebida, como regra, é usada uma variedade de mesa. O artigo discutirá os benefícios e malefícios do suco de beterraba
Cenouras: benefícios e malefícios ao organismo, calorias, vitaminas, ingestão diária
A aparência de uma cenoura é conhecida por absolutamente todas as crianças. Quais são as propriedades positivas de tal vegetal? Seu uso pode ser prejudicial? Nem mesmo todos os adultos podem responder a essas perguntas
Sementes de melão: propriedades úteis
O cientista e médico persa medieval Ibn Sina (Avicenna) tratava as sementes de melão com grande reverência. Convidamo-lo a conhecer melhor este medicamento invulgar
Unidades de pão para diabéticos
Unidades de pão - uma medida fora do sistema do consumo de carboidratos que estão contidos em certos produtos. O berço desta unidade de medida é a Alemanha. Então este método conquistou o mundo inteiro devido à sua simplicidade. Nutricionistas alemães fizeram um bom trabalho nisso. Hoje, essas unidades são usadas em todos os lugares, não apenas para pessoas doentes, mas também para pessoas que levam um estilo de vida ativo e cuidam da dieta
O que comer depois do treino - comida para um corpo bonito
Todos os atletas sabem que sem uma alimentação balanceada é impossível alcançar resultados surpreendentes em "esculpir" seu corpo. O que comer após o treino, nosso artigo dirá
Vegetais para pancreatite: o que fazer e o que não fazer. Tabela número 5
Os vegetais são a base de uma alimentação saudável. Eles contêm uma grande quantidade de fibras e vitaminas, carboidratos complexos. Todos eles são necessários para processos metabólicos. Fazem parte de todas as tabelas alimentares, tanto para pessoas saudáveis quanto para pessoas com doenças crônicas. Legumes para pancreatite são a base da dieta, juntamente com cereais e produtos lácteos
Gengibre para perda de peso: comentários de anfitriões
Cada pessoa mais cedo ou mais tarde percebe que já tem rugas na cintura, uma barriguinha pequena. As escalas mostram longe dos números que eu gostaria de ver. Começa a busca por todos os tipos de dietas, conselhos de profissionais, diversas formas e produtos que auxiliam no combate ao excesso de peso. Este artigo irá discutir um desses métodos
Dieta eficaz para beber: comentários, características e resultados
Com a variedade existente de sistemas alimentares, a dieta para beber se distingue por suas propriedades especiais. As pessoas que o escolheram como forma de perder peso devem entender que não mastigarão alimentos por um longo período de tempo. E só será usado na forma líquida. Apesar disso, as revisões da dieta de consumo são principalmente positivas
Nota para a anfitriã: como embeber um biscoito?
Você pode fazer uma enorme quantidade de produtos de confeitaria delicados, arejados e macios a partir de biscoito. Bolos de biscoito exuberantes, macios e feitos de farinha são uma base maravilhosa para fazer todos os tipos de sobremesas com marmelada, creme, geléia e até frutas e bagas
Proteínas - o que é isso? Lista de alimentos ricos em proteínas
Todo mundo já ouviu falar sobre os benefícios das proteínas hoje, mas poucas pessoas sabem qual é a fonte dessa substância e quais alimentos a contêm em maior quantidade. O artigo fornecerá respostas para essas perguntas
Dieta de potássio: descrição, características
Coração saudável para crianças e adultos, a dieta de potássio é um programa nutricional que se concentra em alimentos ricos em potássio. Essa dieta não é adequada para todos e, antes de mudar para restrições na escolha de produtos, você deve primeiro consultar seu médico
Maçãs ou peras: o que é mais saudável?
Maçãs ou pêras - o que é mais saudável? O que é mais gostoso? Qual é o favorito? Estudos mostram que em nosso país é por essas duas frutas que a demanda é maior do que por qualquer outra
Aipo normal: contraindicações e propriedades benéficas
O uso do aipo como um poderoso afrodisíaco era conhecido na Grécia antiga. Houve até uma "bebida de amor" especial que foi preparada com seu suco. Mas, infelizmente, além de uma ampla gama de aplicações e propriedades curativas, o aipo tem contra-indicações para uso diário
Detox: comentários, opiniões de médicos, programa de limpeza corporal e resultados
O corpo de uma pessoa moderna recebe intoxicação inevitável em nosso mundo ambientalmente inseguro. A dieta da moda "Detox" oferece um método pelo qual ocorre uma desintoxicação eficaz de todos os sistemas do corpo. Na maioria das vezes, o programa inclui todos os tipos de coquetéis, tanto caseiros quanto de preparação industrial. Comentários de médicos sobre Detox são ambíguos. Cientistas desconfiam de produtos que prometem resultados rápidos
Alimentos que reduzem o colesterol e limpam os vasos sanguíneos
O fato de que o colesterol é prejudicial ao sistema cardiovascular, e seu acúmulo no organismo leva ao desenvolvimento de doenças como aterosclerose e acidente vascular cerebral, é conhecido por muitos. É por isso que é importante aderir a uma alimentação adequada. Existem alimentos que efetivamente reduzem o colesterol no sangue. Vamos falar sobre eles neste artigo. Mas antes de tudo, você deve entender o que é o colesterol e quais são suas funções
Barra de proteínas "Turboslim": comentários
Todo mundo que faz dieta sabe que a sensação de comer ainda está longe, e a sensação de fome é muito aguda. Você não deve passar fome, é melhor ter uma barra Turboslim à mão
Como usar a raiz de gengibre para saúde e perda de peso?
A cor creme pálida, os rabiscos pouco atraentes e a f alta de qualquer sabor agradável tornam a raiz de gengibre menos desejável para comer. No entanto, por algum motivo, muitos o usam ativamente para cozinhar, preparar chás e bebidas energéticas incomuns. E tudo graças ao seu efeito milagroso no corpo e eficácia repetidamente comprovada. Interessado? Então vamos descobrir como usar a raiz de gengibre para ser saboroso e saudável
Propriedades úteis do rabanete e seu uso em doenças
O rabanete é um vegetal de raiz bem conhecido e é comido cru e usado em vários molhos e condimentos. As propriedades benéficas do rabanete são conhecidas desde tempos imemoriais. Por persistir até o inverno, pode ser um grande auxiliar no combate ao beribéri no inverno, quando nosso corpo precisa tanto de vitaminas
Jejum de um dia: benefícios e malefícios, características e regras
Jejum de um dia: benefícios e malefícios. Como abordar a recusa de um dia de comida? Quando pode ser eficaz?
Hibiscus, chá: propriedades úteis e contra-indicações
As propriedades benéficas do hibisco são conhecidas desde os tempos antigos. Uma bebida quente feita das pétalas desta planta é um tônico popular. Você pode comprá-lo em um supermercado comum. No entanto, os médicos alertam: nem todos podem beber chá de hibisco quente ou frio
Para que serve o repolho: vitaminas, propriedades benéficas e contra-indicações
O repolho branco é o vegetal mais popular e comum do planeta, não apenas saboroso, mas também saudável. O baixo teor calórico ajuda a combater o excesso de peso. Propriedades valiosas, benefícios para a saúde da planta em forma fresca e em conserva são indiscutíveis, mas é importante lembrar sobre as contra-indicações
Dieta para colesterol alto em mulheres: pratos e receitas. Como comer com colesterol alto
Estudos modernos mostram que mais de 80% das pessoas com mais de 30 anos enfrentam o problema do colesterol alto no sangue. E tanto as mulheres como os homens sofrem com isso. Mas como os corpos feminino e masculino têm muitas diferenças, é necessário eliminar o problema do colesterol alto de maneiras diferentes. Como comer com colesterol alto e o que fazer?
Quais são as vitaminas do caqui? O que é caqui útil
Com a aproximação do inverno, uma verdadeira decoração aparece nas prateleiras das lojas - caqui suculento e apetitoso. Ela se distingue claramente de outras bagas e frutas. E não apenas sol. Este é um depósito de vitaminas, microelementos, frutose e glicose, o que o torna desejável na mesa de qualquer casa
Canela com mel no tratamento de diversas doenças
Na luta contra as doenças, alguns temperos se tornam aliados confiáveis para nós. Um exemplo é a canela familiar. É uma especiaria usada na culinária. Além disso, é amplamente utilizado na medicina popular
Água para emagrecer. Várias maneiras de perder peso com fluido
Água para perda de peso é uma maneira acessível de reduzir bem o peso. O artigo sugere vários métodos para perder peso com este líquido. Você pode escolher o mais adequado para você
A dietoterapia é nutrição terapêutica. Princípios, Significado e Eficácia
A dietoterapia é a base sobre a qual se constrói a restauração da saúde humana em caso de doenças da maioria dos órgãos e sistemas internos. O estômago, os rins, o fígado e até as doenças autoimunes são tratados com nutrição adequada. Com base no estado do corpo e da doença, o médico precisa corrigi-lo sempre. Por conveniência, especialistas desenvolveram tabelas de dieta
Composição e propriedades úteis do grão de bico
Desde os tempos antigos, as pessoas usam as propriedades benéficas do grão de bico, também chamado de ervilha de cordeiro ou turca. A idade dos restos de grão de bico descobertos no Oriente Médio durante as escavações de antigos assentamentos é de 7,5 mil anos
Bagas e folhas de amora: propriedades úteis e contra-indicações
Os benefícios das amoras são conhecidos há muito tempo. Esta planta cresce não apenas em florestas, mas também é cultivada ativamente em lotes domésticos. Atualmente, mais de vinte variedades desta cultura foram criadas. Todas as espécies têm propriedades benéficas únicas
Os nutrientes são elementos biologicamente significativos. Nutrientes modernos: descrição, tipos, papel
Você sabe o que são nutrientes? Para que servem e qual o papel que desempenham no nosso corpo? Se não, então este artigo foi criado especialmente para você
Aversão à carne: causas, sintomas, o que é perigoso, possíveis problemas de saúde, conselhos e recomendações de médicos
Por mais surpreendente que possa parecer, acontece que uma pessoa tem nojo de carne. Isso não deve ser ignorado. Uma vez que tal comportamento do corpo pode indicar patologias graves. E a f alta de carne na dieta trará outras consequências. Neste artigo, diremos por que há uma aversão à carne, por que é perigosa
Dieta anti-colesterol: produtos, cardápio da semana
A dieta anti-colesterol ajudará a melhorar o seu bem-estar, a eliminar os quilos extras. A comida pode ser deliciosa e variada
Produtos sublimados - um valioso presente da ciência para a humanidade
Tecnologias inovadoras explodem em nossa vida cotidiana como um turbilhão. Novos produtos de higiene e produtos químicos domésticos, utensílios de cozinha nunca antes vistos, eletrônicos de consumo, tecidos de alta tecnologia coexistem com sucesso em casas modernas. A inovação chegou à nossa mesa, aos nossos pratos e copos. Nas últimas décadas, devido ao interesse das pessoas pelo tema da alimentação saudável, os produtos liofilizados tornaram-se cada vez mais populares
Restauração da imunidade após antibióticos - métodos eficazes e recomendações de especialistas
Não é segredo que com o uso prolongado de antibióticos, a imunidade do organismo perde gradualmente sua função protetora. Mas quem quer combater até mesmo uma simples tosse com um monte de pílulas? Este artigo falará sobre como restaurar a imunidade após antibióticos usando remédios populares e médicos
Como comer menos e ficar satisfeito?
Na busca por um corpo esbelto, a maioria das pessoas faz dietas debilitantes e muitas vezes prejudiciais para o corpo, o que é fundamentalmente errado. Para alcançar um resultado, na maioria dos casos, basta reduzir a quantidade de alimentos do desejado e habitual para o necessário e útil, sem sentir fome
Dieta para pielonefrite em adultos e crianças
Pyelonephritis é uma doença infecciosa dos rins. Devido às características fisiológicas, as mulheres e as crianças sofrem mais frequentemente com eles. Também pode afetar homens mais velhos que foram diagnosticados com diabetes mellitus ou adenoma de próstata. Nesse caso, o sucesso do tratamento depende em grande parte não apenas dos medicamentos certos, mas também da observância de uma dieta especial para pielonefrite - tabela 7