Comida saudável 2024, Setembro
O que é uma dieta baixa em colesterol
O papel do colesterol no corpo humano. Qual é a diferença entre colesterol "ruim" e colesterol "bom"? Para quem é a dieta hipocolesterol? Quais são seus principais princípios. Quais alimentos devem ser consumidos. Menu de amostra para a semana, receita deliciosa
Para que serve o suco de romã? Sobre suas propriedades curativas
Suco de romã é uma bebida curativa única. Promove a perda de peso, função cardíaca normal e redução da pressão arterial. Leia sobre essas e outras propriedades neste artigo
"Jermuk" - água que traz saúde
A água pode não apenas ser bebida, mas também usada para inalação, banho, vários tratamentos médicos faciais e corporais. Muitas doenças podem ser tratadas com água mineral "Jermuk"
Beijo de linho: benefícios e malefícios
Muito se sabe sobre os benefícios da linhaça. Ajuda na luta contra o excesso de peso, cura úlceras e erosão. Também adequado para pessoas com diabetes
Dieta "6 pétalas": menus e receitas para todos os dias
Todos os dias, milhões de mulheres no planeta testam muitas dietas. Alguns simplesmente recusam a comida, comendo uma maçã por dia, enquanto outros recorrem a nutricionistas para obter um cardápio bem elaborado para todos os dias. Mas um nutricionista sueco descobriu como transformar a perda de peso em um jogo emocionante, e foi assim que nasceu a dieta das 6 pétalas
O jejum de Bragg é bom?
O excesso de peso é ruim para a saúde - todo mundo sabe disso. Mas poucas pessoas percebem que uma simples redução na dieta nem sempre leva a uma melhora no organismo. Certamente muitos já ouviram falar sobre o jejum em Bragg. Este artigo fala sobre como limpar adequadamente o corpo em jejum
Dieta do ovo para emagrecer em uma semana
Que tipo de maneiras de perder peso não nos oferecem nutricionistas! Dieta de frutas, vegetais, kefir, trigo sarraceno… Existe uma dieta de "ovo" entre eles. Para perda de peso, verifica-se que não é nada prejudicial comer ovos
Como identificar um bom mel? O que deve ser mel de verdade? As melhores variedades de mel
O mel é um produto natural produzido pelas abelhas Apis mellifica a partir do néctar das flores. Não só tem um excelente sabor, mas também fortalece e nutre o corpo humano. Sua produção é um processo de longo prazo e trabalhoso, portanto, o alto preço de um bom mel não deve surpreendê-lo
Nutrição terapêutica e preventiva: planejamento alimentar e organização adequada
Todo mundo sabe o grande papel que a nutrição adequada desempenha para o corpo humano. Existe até um ditado popular: "Nós somos o que comemos". A alimentação deve ser sempre pensada, e a alimentação deve ser balanceada
Alimentação adequada durante a gravidez. Importante ou não?
A nutrição adequada durante a gravidez é necessária para o pleno desenvolvimento do bebê. É importante aqui que o menu da futura mãe consista em todos os nutrientes, vitaminas e oligoelementos necessários que serão transmitidos ao feto
Como a banana é útil para o nosso corpo?
Quais são os benefícios das bananas, que tanto adultos quanto crianças adoram? Muitos fizeram essa pergunta. Podemos dizer com segurança que seus benefícios são inestimáveis, pois esta fruta contém muitas substâncias úteis em sua composição e não causa alergias
Contra-indicações e efeitos colaterais do carvão ativado
Conhecendo as contraindicações do carvão ativado, você pode evitar efeitos indesejáveis à saúde. Não se esqueça que o carvão medicinal é um medicamento para o qual existem indicações claras
Pirâmide alimentar. Pirâmide nutricional. Alimentação Saudável: Pirâmide Alimentar
Absolutamente todo mundo sabe que a saúde de uma pessoa, sua atividade depende em grande parte do que ela come. Atualmente, muitos cientistas em países altamente desenvolvidos estão seriamente preocupados com o problema do excesso de peso. Afinal, muitas vezes causa diabetes, derrame e ataque cardíaco. Como resultado da pesquisa realizada por especialistas, foi desenvolvida uma pirâmide de alimentação saudável. Mais adiante no artigo vamos entender o que é
Dieta da beterraba - comentários. Dieta de beterraba por 7 dias. Dieta de beterraba por 3 dias
Dieta de beterraba por 7 dias e dieta de beterraba por 3 dias são duas maneiras comuns de modelar uma figura, manter o peso corporal ideal e otimizar o funcionamento do trato gastrointestinal. Muitas mulheres já deram feedback positivo a esta dieta
Produtos que aumentam a potência masculina
Este artigo fala sobre a necessidade de selecionar a nutrição certa para aumentar a potência masculina. Os produtos que aumentam a potência e suas combinações são indicados
Quão bom é o kiwi para sua saúde e beleza?
O artigo descreve a composição vitamínica e mineral, indica como o kiwi é útil para pacientes hipertensos, atletas e aqueles que desejam perder peso. Kiwi em cosmetologia
Dieta inglesa antiga - o caminho para uma cintura fina
De acordo com os pontos de vista aceitos, uma verdadeira dama deve ter uma mente sutil, pulso fino e cintura fina. Na era vitoriana, a dieta do inglês antigo era muito popular, permitindo manter a fragilidade e a graça da figura. Alimentos simples e um cardápio descomplicado são o segredo para o sucesso da dieta
Gota: dieta é muito importante
A dieta dos pacientes com gota é de grande importância, pois visa reduzir a formação de ácido úrico no corpo humano. A nutrição adequada pode melhorar significativamente a condição do paciente, há casos em que, graças à dieta, os pacientes se recuperam completamente e os sintomas de sua doença desaparecem
Dieta antialérgica: menu de amostra e lista de alimentos, receitas
Com a ecologia e estilo de vida modernos, as alergias tornaram-se uma doença comum. Uma dieta anti-alérgica é um método eficaz para aliviar a situação. Para manter uma dieta adequada, você precisa saber a qual produto você é alérgico. Embora nem sempre seja possível identificá-lo rapidamente. O que está incluído no menu antialérgico? Quem deve seguir esta dieta? Mais sobre isso depois
Fórmula para bebês "leite fermentado NAN": descrição do produto
Infelizmente, a amamentação normal nem sempre é possível. Em casos de interrupção da lactação, costuma-se utilizar fórmulas lácteas artificiais para crianças. E hoje, o leite azedo NAS é especialmente popular. Esta é uma mistura adaptada que é adequada para alimentar um recém-nascido desde os primeiros dias de vida
Alimentos ácidos e alcalinos: lista
Nas últimas décadas, a humanidade mudou significativamente sua dieta. Em grande medida, isso afetou a saúde. Alimentos ácidos e alcalinos são consumidos de forma desequilibrada, e isso leva a muitos problemas, várias doenças: diminuição da imunidade, formação de cálculos renais e aumento do risco de tumores malignos. Alimentos alcalinos ajudarão a eliminar doenças e restaurar o equilíbrio natural
Dieta para câncer de estômago: o que deve ser excluído?
Qual deve ser a dieta para o câncer de estômago? Recomendações, dicas úteis e comentários de especialistas ajudarão você a entender que tipo de dieta é necessária para pacientes com câncer de estômago
Alimentos que removem o ácido úrico do corpo: uma lista, receitas e dicas de culinária
O ácido úrico é capaz de se acumular no sangue, nos rins, e depois cristaliza e depura nas articulações. Assim que o paciente aprende sobre sua doença e suas causas, ele deve prestar atenção imediatamente à nutrição. É necessário comer muitos produtos que removem o ácido úrico do corpo e removem as proteínas que aumentam o ácido do menu diário
Água de poço: composição, benefícios e malefícios
A água de poço sempre foi considerada a mais pura. No entanto, nem sempre é possível beber esse líquido. Pode conter bactérias e microorganismos perigosos que podem levar a envenenamento grave
Bran - o que é isso? Como usar farelo
Bran é um produto dietético saudável que limpa perfeitamente o nosso corpo. O uso adequado do farelo ajudará não apenas a melhorar sua saúde, mas também a se livrar de doenças crônicas
Secagem de alimentos para homens e meninas
Atletas monitoram cuidadosamente seus corpos. E antes da competição, o treino fica ainda mais difícil
O dano do glúten. Comida sem glúten
Entre as pessoas que pregam uma alimentação saudável, a questão do glúten é popular hoje. O que é isso? Qual é o mal do glúten? Em quais produtos isso ocorre? Tudo isso será discutido no artigo
Nós comemos direito. Quais alimentos são carboidratos?
Uma porção de cereal no café da manhã é a chave para um dia ativo e saudável. Sabendo quais alimentos são carboidratos, podemos incluí-los de forma inteligente na dieta e obter o máximo benefício sem o menor dano à saúde. Pelo contrário, sua ausência é repleta de problemas e doenças
Dieta para pancreatite para adultos e crianças. Dieta adequada - tratamento bem sucedido da pancreatite. Dieta após pancreatite
Na medicina, a pancreatite é entendida como uma doença na qual ocorre a inflamação do próprio pâncreas. Ele carrega muitas funções importantes necessárias para o funcionamento normal de todo o organismo. Por exemplo, fornece um grande número de várias enzimas ao intestino delgado para a quebra sequencial de proteínas, carboidratos e gorduras. Além disso, o pâncreas produz vários hormônios, incluindo insulina e glucagon
Como perder peso amamentando sem prejudicar o recém-nascido
Nove longos meses de gravidez chegaram ao fim, e parece à jovem mãe que agora nada a impede de recuperar sua forma anterior e perder facilmente os quilos extras. No entanto, você deve se lembrar de que, após o nascimento do bebê, seu corpo continuará precisando de muita comida, principalmente durante a amamentação
Carboidratos simples: açúcar. Açúcar granulado: calorias e propriedades úteis
É difícil imaginar sua vida sem açúcar. Bolos doces, frutas, sorvetes, bolos - o açúcar está em toda parte. A maioria das pessoas bebe café e chá com ele. E todos nós sabemos sobre os perigos do açúcar. No entanto, ninguém cancelou seu uso ainda. O artigo falará sobre os benefícios dos cristais brancos, seus perigos, calorias e valor nutricional
Bebidas para queimar gordura em casa: receitas, características de uso e comentários
Toda pessoa deve observar o regime de bebida para o funcionamento normal de seu corpo. Dois litros de água por dia são suficientes. Mas e se esse volume não apenas saturar as células com umidade, mas também ativar a redução da camada de gordura? É tentador. E bem real! Você só precisa beber não apenas água, mas também bebidas que queimam gordura. E agora vamos falar sobre como cozinhá-los
Como calcular BJU: características, normas e recomendações
Para manter a forma física, ganhar massa muscular ou perder peso com sucesso, uma pessoa precisa controlar sua dieta, saber calcular o BJU, determinar o valor energético e nutricional de cada refeição consumida
Teor calórico das proteínas. Tabela de calorias de produtos e pratos prontos
Todo mundo sabe que o conteúdo calórico dos alimentos é calculado a partir da energia liberada durante a digestão dos alimentos. Ao mesmo tempo, minerais e vitaminas não são altamente calóricos. Os principais ingredientes nutricionais que afetam o valor energético das refeições são proteínas, gorduras e carboidratos. Vamos falar sobre isso com mais detalhes, em particular sobre qual é o conteúdo calórico das proteínas
O que você pode comer à noite para não melhorar?
Certamente cada um de nós já fez repetidamente a pergunta: "O que posso comer à noite?" Nas pessoas há muitos ditados sobre os perigos de comer antes de dormir. Por exemplo: se você quer ser bonita e magra, esqueça o jantar. Ou: tome você mesmo o café da manhã, compartilhe o almoço com um amigo, dê o jantar ao inimigo
Menu da semana para a família. Como criar um menu semanal para sua família?
Como fazer um cardápio de uma semana para a família para que seja gostoso e barato? E também muito, muito útil. Afinal, uma pessoa deve receber com alimentos todas as substâncias de que precisa em uma determinada proporção, e não aleatoriamente. Você pode descobrir como os outros lidam com essa difícil tarefa lendo a literatura sobre esse tópico ou pode tentar fazer um menu da semana para a família
Dieta eficaz por 4 dias
Não existe mulher no mundo que não tenha pensado pelo menos uma vez na vida em uma dieta. Existem muitas dietas diferentes no mundo, e cada uma tem seu próprio objetivo. Uma das mais populares são as dietas rápidas, cujo objetivo é perder uma certa quantidade de quilos em pouco tempo
Receitas de dieta para emagrecer em casa
Criar um cardápio de dieta por conta própria ou usar receitas prontas é uma escolha de cada um. E depende apenas da presença de imaginação e possibilidades. Quanto mais rica a fantasia e mais amplas as possibilidades financeiras, mais fácil será. É importante lembrar que o cardápio para emagrecer deve ser variado e agradável para o estômago e os olhos
Sopa de Bon "queima" 8 quilos
Inicialmente, a sopa Bon foi destinada à categoria de pessoas com excesso de peso. Eles comeram os produtos propostos, limparam o corpo e os quilos extras literalmente desapareceram. Na verdade, os resultados pareciam tão surpreendentes que logo muitos começaram a usar essa dieta
Comprimidos para desinfecção de água para beber: composição, tipos e comentários
O uso de produtos químicos especiais é a melhor forma de desinfetar a água. Os tablets são eficazes e fáceis de usar. Existem drogas de produção nacional e estrangeira, mas todas operam no mesmo princípio