2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Quase todos os representantes da bela metade da humanidade sonham em perder alguns quilos extras no menor tempo possível. A maioria das chamadas dietas expressas oferece apenas esse tipo de resultado. No entanto, eles têm um, mas uma desvantagem significativa - uma forte restrição alimentar, portanto, a dieta não é variada.
Histórico
Em primeiro lugar, vale a pena notar que este esquema de energia foi desenvolvido por cientistas americanos e introduzido com bastante sucesso às massas. Inicialmente, a sopa de bon era destinada à categoria de pessoas com excesso de peso. Eles comeram os produtos propostos, limparam o corpo e os quilos extras literalmente desapareceram. Na verdade, os resultados foram tão surpreendentes que logo muitos começaram a usar essa dieta.
Sopa de Bon. Princípios Gerais
- Observe que o sistema proposto abaixo serve para quase todos e ao mesmo tempo não requer muito esforço. Certamente você já adivinhou aquela boa sopa, uma dieta comcuja participação não deve durar mais de sete dias - este é o prato principal e, talvez, o único. Vale ress altar que pode ser consumido a qualquer hora do dia e em quantidades ilimitadas, portanto, no processo de perda de peso, não haverá sensação de fome e o número de “colapsos” é quase mínimo. Em uma semana, a perda de peso é de cerca de sete quilos, mas isso não significa que a sopa Bon deva ser exclusivamente na dieta.
- Além do produto principal, recomenda-se beber cerca de dois litros de água pura (não gaseificada) por dia. Claro, você terá que desistir de álcool, farinha e outros doces.
- O princípio básico desta dieta é comer bon sopa e vários outros alimentos todos os dias. Neste caso, a ordem não deve ser alterada em nenhum caso.
Sopa de Bon. Receita
Ingredientes:
- Cebola de nabo - 6 unidades.
- Alho - 20 gramas.
- Cenouras - 4 unidades.
- Pimenta verde - 2 unidades.
- Repolho branco - 1 unidade.
- Tempero - a gosto.
Antes de mais nada, é necessário fritar a cebola bem picadinha com alho e outros temperos em fogo baixo. Em seguida, coloque todos os vegetais acima em uma panela, despeje água para que os ingredientes fiquem escondidos. Assim que a consistência dos ingredientes estiver macia, você deve adicionar a cebola frita, ferver a sopa de bon por mais cinco minutos e iniciar a refeição.
Menu de dieta
Como mencionado acima, além do prato principal, algunsdias em que um determinado grupo de alimentos é permitido.
- 1 dia: suco de cranberry sem açúcar, frutas (exceto bananas);
- 2 dia: vegetais verdes;
- 3 dia: frutas e legumes (sem bananas e batatas);
- 4 dia: 1 xícara de leite desnatado, 4 bananas;
- 5 dia: uma pequena quantidade de peixe magro, tomate;
- 6 dias: vegetais verdes, um pouco de carne bovina;
- 7 dia: arroz integral, sucos de frutas e legumes.
Prós e contras
A dieta da sopa Bonsky, cujos comentários são muito diversos, tem vantagens e desvantagens. Os primeiros incluem a ausência de sensação de fome, a aceleração do metabolismo e a limpeza do corpo como um todo. Uma desvantagem significativa, os especialistas chamam de efeito diurético. No entanto, ele, por sua vez, está apenas à mão, pois o fluido desnecessário é removido do corpo.
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