2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Aqueles que sonham com uma figura bonita sem estar acima do peso, ou que se esforçam para manter a boa forma, provavelmente conhecem pelo menos uma dúzia de dietas diferentes, bem como os benefícios do exercício e uma nutrição adequada e de baixa caloria.
Além disso, há uma grande variedade de suplementos alimentares que ajudam a reduzir ou manter o peso corporal ideal. Mas por que complicar as coisas e gastar dinheiro em algo que você mesmo pode cozinhar? A natureza já criou os meios necessários para ajudá-lo a alcançar seu ideal. Por exemplo, uma bebida energética feita de gengibre, que é chamada de queima de gordura, suprime perfeitamente o apetite e enche o corpo de vitalidade, contribuindo assim para a perda de peso. Basta calcular quanto custará um curso até mesmo dos medicamentos mais baratos e comparar isso com o custo da raiz, que você pode comprar em qualquer supermercado. E o efeito é confirmado por inúmeras análises. Então deixe de lado o seu dia a diapílulas e leia sobre como fazer uma bebida de gengibre.
A pesquisa afirma que este produto (mais precisamente, tempero) contém até 3% de óleos essenciais úteis, bem como aminoácidos essenciais. Entre eles: triptofano, lisina, treonina, fenilalanina, metionina, bem como vitaminas A, C, grupo B. Entre os oligoelementos, destacam-se ferro, sódio, potássio, zinco, sais de magnésio, fósforo e cálcio. Tal composição já é motivo suficiente para preparar esta raiz milagrosa em vez do chá comum.
Preparando uma bebida de gengibre
Então, você vai precisar de: um litro e meio de água;2 colheres de sopa de raiz de gengibre ralada grosseiramente sem casca; meio limão inteiro (suco e raspas); 2 colheres de sopa. eu. mel de qualidade (opcional).
Primeiro, a quantidade necessária de água deve ser fervida com as raspas de meio limão e, em seguida, adicione o gengibre. Depois que o líquido esfriar um pouco, despeje suco de limão e mel na bebida de gengibre. No entanto, este último é adicionado à vontade para quem não gosta do sabor específico da raiz. Alguns também adicionam um pouco de canela. Depois que a mistura estiver pronta, você precisa coar e beber antes das refeições ou no lugar dela, dependendo de quão globais são suas metas de perda de peso.
Preparando uma bebida de gengibre - a segunda versão da receita
Este método de cozimento levará um pouco mais de tempo do que o anterior e exigirá um pouco mais de ingredientes. Mas o resultado vale a pena. Para preparar uma porção grande que durará alguns dias, tome: 1 raiz de gengibre, com cerca de 12 cm de comprimento; 10-12 maçãs vermelhas; raspa e sumo de 2 limões grandes; 1-2 paus de canela ou uma colher de chá de pó; uma pequena quantidade de mel a gosto.
Para começar, descasque o gengibre, corte em pequenos círculos, maçãs - cerca de um quarto, e retire a casca (raspas) do limão. Tudo isso, assim como a canela, deve ser colocado em uma panela com água e levado para ferver. Ferva por aproximadamente 3-5 minutos. Em seguida, retire a bebida do fogo, deixe esfriar um pouco e coe com gaze. Após cerca de uma hora e meia, quando a bebida de gengibre estiver morna, adicione o suco espremido de 2 limões e um pouco de mel a gosto. Acabou sendo um maravilhoso coquetel vitamínico que apoiará sua imunidade no inverno e ajudará você a perder peso com seu uso regular.
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