2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Kiwi é uma fruta exótica suculenta que os botânicos consideram uma baga, não uma fruta, como costumávamos pensar. O berço da fruta é a China, e os habitantes deste país chamam a baga de "pêssego de macaco".
A iguaria é amada por muitos de nossos compatriotas, é servida com prazer na sobremesa, somada às saladas, os nutricionistas até tiveram a ideia de passar dias de jejum no kiwi. A baga não é apenas saborosa, mas também muito útil para a saúde humana.
Para que serve o kiwi?
Kiwi é um depósito de vitaminas; em termos de conteúdo de vitamina C, supera os líderes reconhecidos deste micronutriente - tangerinas, laranjas e limões. Boas notícias para quem ama esta fruta tropical: o teor de vitamina C nela não diminui durante o armazenamento a longo prazo, isso é evitado pela casca do kiwi. Uma grande quantidade de ácido fólico torna a baga indispensável para mulheres grávidas que precisam dessa vitamina para o pleno amadurecimento do feto. Outras vitaminas contidas no kiwi - A, PP, grupo B.
Kiwi não só se beneficia de sua composição vitamínica, como contém oligoelementos que lhe conferem propriedades curativas. Potássio, magnésio, zinco, fósforo, ferro, cálcio - todos esses minerais em combinação com outroscomponentes úteis criam as propriedades nutricionais da fruta. Menção deve ser feita de ácidos de frutas, pectina, enzimas que ajudam a quebrar alimentos proteicos no estômago.
Propriedades curativas do kiwi
A baga é de particular valor para pacientes hipertensos. Como o kiwi é útil para pacientes com patologia cardiovascular? A fruta ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol no sangue, reduz a quantidade de depósitos de gordura que comprimem os vasos sanguíneos, devido aos quais o risco de coágulos sanguíneos é significativamente reduzido. Para obter um efeito terapêutico, basta consumir duas ou três frutas por dia. A mesma quantidade de kiwi será suficiente para estabilizar a pressão em pacientes que sofrem de hipertensão arterial.
Kiwi restaura rapidamente a força após um esforço físico exaustivo, por isso é recomendado para atletas.
Agora vamos ver os benefícios do kiwi para o sistema digestivo. A fruta contém uma enzima - actinidina, que melhora a digestão dos alimentos proteicos. Se você precisar reduzir o peso no estômago depois de comer uma grande refeição - coma uma baga. Na terra natal do feto, na China, é usado para doenças do estômago, intestino grosso e delgado, bem como para urolitíase.
Qual a utilidade do kiwi para perda de peso?
Uma pequena quantidade de quilocalorias, apenas 60 por 100 gramas de fruta, um teor significativo de fibras e pectina, torna-o recomendado para quem quer perder peso. A quantidade de carboidratos simples no kiwibaixo, então é possível falar se o kiwi é útil para diabetes mellitus apenas na afirmativa.
Há até dias de jejum para o kiwi, durante os quais você deve comer um ou 1,5 kg de frutas durante o dia. Durante essa descarga, você não experimentará o humor deprimido e a perda de energia que geralmente acompanha aqueles que estão em várias mono-dietas. Um humor emocional positivo durante o dia de jejum será fornecido a você, ao mesmo tempo em que você se livrará da constipação e das toxinas. Também é possível quebrar as gorduras e perder peso comendo vários kiwis todos os dias, é melhor fazer isso entre as refeições.
O que o kiwi tem de bom para a pele e o cabelo?
A fruta tem efeito hidratante, clareador e tonificante na pele. Vitamina C, magnésia, ácidos de frutas permitem o uso de kiwi em cosméticos domésticos. Com a casca retirada da fruta, recomenda-se limpar a casca no rosto, assim como faz com a pele de um pepino.
Máscara para pele seca: esmague meia fruta com um garfo, misture com uma colher de suco de laranja, azeite e meia colher de chá de mel.
Se você tem pele oleosa, o purê de kiwi é misturado com clara de ovo ou suco de limão. Máscara para pele normal: misture a polpa com requeijão ou purê de qualquer outra fruta. Kiwi ajuda a aumentar a síntese de colágeno na pele e tem um efeito rejuvenescedor.
Qual é o benefício do kiwi para o cabelo? A fruta ajuda a prevenir o envelhecimento do cabelo e os ácidos da fruta têm um efeito benéfico no couro cabeludo.
Contra-indicações
A fruta é capaz de causar alergias, sendo também indesejável em caso de acidez excessiva do suco gástrico.
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