2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Nos anos 70 do século passado na América, Paul Bragg publicou pela primeira vez seu livro. O "Milagre da Fome" fez sucesso, o autor ganhou muitos seguidores, eles ainda os têm, apesar de ele não estar mais vivo. Não, ele não morreu de velhice, embora naquela época já tivesse 95 anos. Ele morreu sendo varrido por uma onda do mar enquanto surfava.
O jejum de Bragg implica uma recusa completa de alimentos, sem restrições à ingestão de líquidos. Simplificando, o autor sugere não comer nada, apenas beber água destilada (exatamente isso), pelo menos 2,5 litros. O jejum é prescrito uma vez por semana durante um dia, uma vez a cada três meses durante uma semana e uma vez por ano durante 21 dias.
Como o próprio Bragg afirmou, o milagre do jejum pode livrar uma pessoa de toxinas e toxinas que se acumulam no corpo, provenientes do ar, juntamente com comida e água. É por isso que se recomenda jejuar em um ambiente calmo, na natureza, em silêncio e solidão. Ao mesmo tempo, apenas água destilada pode ser usada e produtos - naturais. Geralmente,O jejum de Bragg envolve uma transição gradual para o vegetarianismo.
Recomenda-se começar com um dia de jejum, um dia antes de tomar um laxante. O feixe rápido começa e termina no almoço ou jantar. No início, embora haja muitas toxinas no corpo, é muito difícil para uma pessoa ficar sem comida, mas se você fizer jejum de Bragg regularmente, fica cada vez mais fácil.
Você precisa sair do jejum de um dia aos poucos, no dia seguinte você pode comer uma salada de cenoura crua e repolho com suco de limão. Você não pode sair do jejum com a ajuda de carne, manteiga, peixe, laticínios. Apenas frutas frescas, vegetais crus ou cozidos são permitidos.
O Bragg Fast não se limita a um dia. Se você faz jejuns de um dia todas as semanas há quatro meses e já fez jejuns de três e quatro dias várias vezes, está pronto para dar o próximo grande passo. Jejum de sete dias e depois de dez dias para aqueles que já purificaram o corpo.
Você precisa sair do jejum de sete dias da maneira certa. O jejum de Bragg faz as seguintes recomendações. Na noite do sétimo dia, pegue 3-5 tomates, descasque-os e mergulhe-os em água fervente por alguns segundos. Então coma.
No primeiro dia após o jejum no café da manhã e no almoço, são permitidas saladas de repolho, cenoura crua, aipo com suco de limão. Também é permitido comer legumes cozidos - abóboras, ervilhas, cenouras, repolho. Você também pode comprar alguns pedaços de trigopão.
No segundo dia após o jejum, você pode comer frutas no café da manhã, grãos de trigo germinados, salada de legumes ou um prato quente de legumes no almoço, verduras e salada de tomate no jantar.
Além disso, Bragg recomenda fazer sua dieta da seguinte forma. 60% alimentos vegetais, 20% produtos animais, outros 20% leguminosas, cereais, pães integrais, óleos vegetais, açúcar.
O jejum de Bragg implica que pessoas com qualquer doença devem jejuar sob a supervisão de um médico ou aqueles que já estão familiarizados com este sistema, já passaram por isso. Segundo o autor, o jejum ajudará a se livrar de todas as doenças e manter a atividade física até a velhice.
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