Detox: comentários, opiniões de médicos, programa de limpeza corporal e resultados

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

O corpo de uma pessoa moderna recebe intoxicação inevitável em nosso mundo ambientalmente inseguro. A dieta da moda "Detox" oferece um método pelo qual ocorre uma desintoxicação eficaz de todos os sistemas do corpo. Na maioria das vezes, o programa inclui todos os tipos de coquetéis, tanto de preparação caseira quanto industrial.

As opiniões dos médicos sobre Detox são mistas. Os cientistas desconfiam dos meios que prometem resultados rápidos. Afinal, não há como restaurar rapidamente a saúde perdida. Isso é algo para se ter em mente quando alguém anuncia a próxima super dieta de limpeza.

Neste artigo, analisaremos em detalhes o que é desintoxicação do corpo, sistemas de limpeza Detox e opiniões de médicos e consumidores sobre essa dieta.

Essência

Muitas pessoas acreditam que devido ao uso de um grande número de medicamentos e ecologia pobre, nosso fígado está sobrecarregado e não consegue lidar comsua função. O método de desintoxicação é ajudá-la.

De acordo com os comentários, o programa Detox consiste em limpar o corpo de toxinas com a ajuda de refeições especiais, durante as quais as calorias são limitadas e determinados alimentos são consumidos. Algumas dietas "detox" visam todo o corpo, outras visam órgãos específicos. Além disso, uma variedade de exercícios e ioga podem ser incluídos no programa.

Uma coisa é sempre comum - uma restrição estrita da ingestão de alimentos, na maioria das vezes apenas sucos de vegetais e frutas são incluídos na dieta. Por exemplo, Master Cleanse recomenda beber de seis a doze copos de limonada com pimenta caiena e xarope de bordo por dia. Os criadores do programa afirmam que, se você usar apenas essa bebida por um certo tempo, poderá perder peso e se livrar de muitas doenças.

Detox Corporal

As avaliações deste programa de limpeza Nutrilite são mistas. Alguns produtos deste fabricante ajudam, mas outros não. Nutrilite oferece dois coquetéis para limpar o corpo, manter a vitalidade e o bem-estar. Um é uma mistura de fibras e o outro é um pó de proteína para perda de peso.

O feedback negativo sobre o Body Detox é mais frequentemente associado ao não cumprimento da dieta ao beber coquetéis. Qualquer programa de limpeza e perda de peso envolve a rejeição de junk food, dieta e exercícios.

Programa NL

Existem também mais programas de economia que não envolvem uma rejeição completa de alimentos. Por exemplo, NL oferece uma dieta que inclui beber vários tipos de coquetéis com as refeições. Nos primeiros 10 dias, as bebidas são usadas para limpar os intestinos, depois para o fígado, os rins e a normalização da microflora. A duração total do curso é de 40 dias. Na net você pode encontrar muitas críticas positivas sobre a limpeza Detox do corpo da NL.

Todas as dietas "detox" afirmam eliminar os resíduos e toxinas que inevitavelmente se acumulam no corpo como resultado da ingestão de alimentos com poluição, pesticidas e aditivos artificiais. Mas a desintoxicação é realmente necessária?

O corpo precisa disso

Para responder a esta pergunta, você precisa entender o que são toxinas. Acredita-se que sejam substâncias produzidas por animais e plantas que tenham efeito tóxico no corpo humano.

As toxinas também podem ser drogas benéficas em pequenas doses, mas têm um efeito negativo em grandes doses.

Muitas vezes, esse termo se refere a substâncias venenosas produzidas por humanos: pesticidas, metais pesados, conservantes e similares.

Em princípio, qualquer substância útil pode se transformar em uma toxina se sua dosagem for excedida. Uma lata de shake energético pode facilmente matar uma pessoa com problemas cardíacos ou diabéticos, embora um corpo saudável possa suportar até oito latas.

Até a água comum podemorrer se você beber muito em um curto período de tempo. Todo mundo sabe que pesticidas e metais pesados são prejudiciais ao corpo, mas isso não é necessariamente verdade para todos os aditivos alimentares sintéticos.

Claro, algumas substâncias são prejudiciais e perigosas para os seres humanos em qualquer dose. Estes são álcool, tabaco, drogas. Mas mesmo seu efeito tóxico tem um efeito cumulativo: quanto mais vezes e mais eles entram no corpo, mais sérios são os danos à saúde.

Daqui podemos concluir: toxicidade é um conceito muito relativo.

Mercúrio e peixe

Muitas pessoas sabem que o peixe do mar contém mercúrio. Mas isso não força as pessoas a excluir o peixe de sua dieta. Além disso, é uma fonte de proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3. Aqui surge a pergunta, se você continuar a comer peixe, há necessidade de desintoxicar? A resposta é simples, tudo depende da dose. Ele mesmo pode digerir uma certa quantidade de substâncias nocivas. Afinal, a natureza tem vários graus de proteção.

Seria errado excluir completamente o peixe da dieta, é melhor reduzir seu consumo ou alternar entre diferentes tipos.

Agrotóxicos e plantas

Hoje, os pesticidas são usados ativamente na agricultura. A maioria dos supermercados está contaminada com eles. Mas isso não significa que legumes e frutas devam ser excluídos da dieta. Recomenda-se apenas lavá-los bem, limpá-los e cozinhá-los de uma certa maneira. Os cientistas acreditam que o único método correto de desintoxicação é limitar a ingestão de substâncias nocivas no corpo.substâncias.

Comentários de cientistas

Muitos médicos e outros especialistas nesta área acreditam que a natureza dotou o homem de órgãos como fígado, pele, rins, pulmões e sistema digestivo para a remoção diária de substâncias nocivas do corpo. E é improvável que ele precise de ajuda na forma de qualquer dieta.

Além disso, em vários fóruns e comunidades temáticas, os médicos não deixam o feedback mais positivo sobre a limpeza Detox, considerando-a uma jogada de marketing de empresas produtoras de alimentos diet. Os médicos dizem que, se o veneno mais forte entrar no corpo, é improvável que a limonada com pimenta ajude.

Os cientistas também estão percebendo que daquelas pessoas que se desintoxicam, muito poucas realmente precisam disso. Afinal, as enzimas são um indicador da saúde do fígado. Se o número deles aumentar, o fígado não está fazendo seu trabalho. Isso geralmente acontece quando uma pessoa consome muito álcool, drogas ou outras substâncias nocivas.

Slim Detox reviews

Drogas que garantem não apenas a limpeza, mas também a perda de peso são especialmente populares. A opinião do consumidor sobre eles é ambígua. Alguém deixa um feedback positivo, apontando para os quilos perdidos e melhora no bem-estar após a conclusão do curso Slim Detox. Outros reclamam da f alta de resultado.

Uma coisa pode ser dita com precisão: qualquer restrição acentuada na alimentação leva a uma rápida perda de peso. Mas tudo isso acontece apenas devido à remoção de água do corpo. Uma semananeste modo, sem dúvida, trará resultados. Mas o excesso de gordura voltará rapidamente.

Limpeza doméstica

Nem todo mundo pode gastar muito dinheiro em medicamentos caros comprados em lojas. Existem muitos programas de limpeza na web que são fáceis de fazer usando alimentos comuns. As opiniões daqueles que tentaram esses cursos são geralmente positivas. Revisões reais de limpeza de desintoxicação em casa falam sobre a eficácia de tais dietas para perda de peso e melhoria do bem-estar. O efeito é devido à rejeição de junk food por um certo período de tempo, durante o qual é proposto comer pratos de vegetais e frutas. Você pode complementar o programa com exercícios físicos.

Sintomas a considerar a desintoxicação

A julgar pelos comentários de limpeza Detox, podemos concluir quando é necessário usar o curso. Estes incluem:

• fadiga crônica;
• reações alérgicas;
• libras extras;
• distúrbios do sono;
• problemas de pele e aparência pouco saudável.

Benefícios e malefícios da desintoxicação em casa

Apesar de opiniões conflitantes, a limpeza, como qualquer sistema de nutrição, tem suas vantagens e desvantagens.

Prós:

• perda de peso fácil;
• tom corporal;
• limpeza do fígado e rins;
• reduzindo o risco de ataque cardíaco e derrame;
• melhorar a aparência das unhas, pele e cabelo;
• purificação do aparelho geniturinário.

Os contras incluem sentir-se desconfortável eSensação de mal-estar devido à restrição calórica e recusa da alimentação habitual. Além disso, a imunidade pode se deteriorar.

Restrições

De acordo com os comentários, o programa de limpeza Detox é útil para pessoas que tentam se livrar de maus hábitos, bem como para aqueles que estão lutando contra o excesso de peso.

Mas também existem categorias de pessoas que são contraindicadas para fazer um curso de purificação em casa. Estes incluem:

• sofre de diabetes, doenças gastrointestinais e urolitíase;
• para artrite, reumatite e artrose;
• contraindicações são quaisquer doenças do coração e vasos sanguíneos;
• pessoas que estão se preparando para operações;
• idosos e crianças;
• gestantes e lactantes.

Regras Básicas

A seguir estão dicas práticas sobre como executar um programa de limpeza em casa e escolher a dieta certa. Essas regras se aplicam a qualquer pessoa.

Todas as revisões da limpeza Detox indicam a importância do período preparatório. Um mês antes do início do curso, você deve reduzir gradualmente a ingestão de junk food. E duas semanas antes do ciclo, abandone o sal e outros temperos. Acredita-se que a melhor época para iniciar o programa seja o período de primavera e outono.

Durante o curso propriamente dito, os seguintes alimentos são excluídos da dieta:

• sal, especiarias, açúcar;
• batatas fritas, salgadinhos, farinhas e doces;
• frito, picante, gorduroso;
• alimentos processados e processados;
• chá e café;
• todas as gorduras, excetonatural;
• álcool e tabaco.

Características dos alimentos

Todas as análises de limpeza Detox indicam que a água é um componente importante de qualquer programa. É necessário beber de dois a três litros por dia. Além disso, durante todo o período do curso é recomendado deixar de lado o café e o chá.

A dieta "Detox" deve ser diluída com sucos de vegetais espremidos na hora com ervas. O menu deve incluir cenouras, beterrabas, aipo e tomates. Beber esses coquetéis é necessário imediatamente após a preparação.

Durante o ciclo, você precisa consumir mais alimentos líquidos. Isso ajuda a descarregar o sistema digestivo e limpa o corpo de substâncias nocivas.

Atividade física

O sistema linfático do corpo está envolvido no processo de desintoxicação. Para estimulá-lo, é necessário aumentar a transpiração. É por isso que durante o curso é necessária atividade física mínima:

• trampolim;
• exercício leve;
• caminhadas ao ar livre (30-40 minutos);
• movimentos bruscos dos dedos dos pés aos calcanhares.

Procedimentos necessários

Além disso, você pode estimular a transpiração das seguintes maneiras:

• hamam, sauna finlandesa, banho russo;
• wraps;
• massagem.

Todos os procedimentos devem ser realizados, levando em consideração as contraindicações por motivos de saúde.

Como iniciar o processo de desintoxicação

Em comentários do programa Detox do complexolimpeza indica que o tempo de curso mais ideal é uma semana. Embora o ciclo possa durar de três a vinte dias. É difícil para o corpo humano desintoxicar apenas nos primeiros cinco dias. Porque neste momento, as forças são gastas com energia dupla.

Muitas meninas dizem que o mais difícil é começar. Para fazer isso, você precisa criar uma intenção clara em sua cabeça. O terceiro dia é um período perigoso e difícil. Neste momento, devido à f alta de cafeína e açúcar na dieta, a cabeça começa a doer muito. É neste dia que você sempre quer parar o curso.

Rejeição do estilo de vida habitual e nutrição é uma situação muito estressante para o corpo. É melhor contar com o apoio de um ente querido durante este período. No quinto dia, via de regra, o resultado já é perceptível, e fica muito mais fácil seguir a dieta.

Nas revisões dos programas de limpeza Detox, observa-se que após o término do curso, são desenvolvidos hábitos úteis no estilo de vida e na nutrição. Uma pessoa automaticamente começa a se limitar a produtos nocivos.

Água Detox

Beber água pura durante o programa pode ser diluído com bebidas fortificadas especiais. Pode ser coquetéis de frutas ou vegetais. Alimentos saudáveis limpam o sangue, o fígado e nutrem os tecidos.

As bebidas mais saudáveis e populares incluem:

• água cítrica com suco de laranja, limão e toranja;
• água de pepino - contém limão, gengibre, pepino e um punhado de hortelã;
• água de morango - uma bebida feita de morangos com limão e água.

Resultados

Comentários sobre programas "Detox" são misturados. As opiniões dos médicos muitas vezes diferem da opinião dos usuários. O procedimento de limpeza pode ser realizado tanto com a ajuda de produtos caseiros quanto com a compra de preparações da loja. Acredita-se que o curso "Detox" em casa seja uma maneira simples e saudável de limpar seu corpo. Mas, apesar disso, antes de decidir sobre sua implementação, é melhor consultar um especialista para contraindicações.

Aqueles que já experimentaram o programa notam que começaram a se sentir muito melhor. A leveza apareceu no corpo, os quilos extras "sumiram". Alguns conseguiram perder até 11-13 kg em 2-3 semanas.

No entanto, há quem não esteja satisfeito com o resultado. Nas críticas negativas, as pessoas observam que o peso permaneceu o mesmo e a condição e o humor se deterioraram muito.