Frutas diuréticas: lista, princípio de ação, efeito no corpo, dosagem, prós, contras e opiniões de médicos

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 13:08

Ao contrário das drogas, as frutas diuréticas são naturais, têm sabor agradável e são mais suaves. Graças a eles, você pode eliminar o inchaço, normalizar seu peso, remover a areia. As pessoas que têm problemas renais devem saber quais frutas diuréticas incluir em sua dieta diária.

O princípio da ação e efeitos no corpo

Os diuréticos são usados para aliviar o inchaço, reduzir a pressão arterial, mas são caracterizados por uma composição química muito complexa, podendo representar alguma ameaça à saúde do paciente. Ao contrário dos medicamentos, as frutas diuréticas são de origem natural, portanto, agem de forma muito mais suave no corpo humano. Usando-os, você pode se livrar do inchaço, bem como remover a areia fina dos rins.

Ervas diuréticas, frutas também são recomendadas parafazer chás medicinais. Todos esses produtos agora podem ser facilmente encontrados no supermercado ou farmácia. Outras qualidades positivas de frutas e vegetais diuréticos são as seguintes:

• Estes produtos são adequados para uso a longo prazo. Todos podem escolhê-los, levando em consideração as preferências de gosto pessoal, além de fatores como a sazonalidade.
• Legumes e frutas diuréticas nutrem as células, enriquecem-nas com valiosos macronutrientes, componentes úteis, vitaminas.
• Os diuréticos naturais são baixos em calorias, tornando-os adequados para todos os pacientes que desejam perder peso.
• O equilíbrio hídrico e eletrolítico do nosso corpo é mantido, em particular, graças às frutas, ervas e vegetais diuréticos.
• Estes produtos reduzem a flatulência e também normalizam o trato digestivo.
• Muitas frutas diuréticas são saborosas, tornando sua dieta mais variada.
• Em regra, estes produtos não contêm ingredientes irritantes.
• Frutas diuréticas durante a gravidez são absolutamente inofensivas para o corpo feminino, e também podem ser usadas por crianças.
• Diuréticos naturais muitas vezes se manifestam não apenas como diuréticos, mas também como um laxante suave. As frutas são capazes de limpar os intestinos de toxinas acumuladas, bem como de produtos de decomposição. Muitos vegetais também são eficazes contra a constipação.

E agora, com mais detalhes, você deve se familiarizar com o que são frutasdiuréticos.

Citrus

As frutas cítricas como lima, laranja e limão são ricas em micronutrientes benéficos. Este último, por exemplo, contém cobre, fitonídios, sais de potássio, além de um grande número de várias vitaminas. Graças a uma gama tão diversificada de elementos e substâncias úteis, as frutas cítricas ajudam o corpo humano a se livrar do excesso de íons de sódio. Como regra, são eles que formam condições favoráveis para a retenção de água no corpo, bem como para a formação de inchaço. Por isso, na hora de pensar em quais frutas diuréticas incluir em sua dieta, é preciso atentar para as frutas cítricas, que possuem excelentes efeitos diuréticos.

Cowberry e cranberry

Estes produtos são a referência para os diuréticos à base de plantas. As bagas contêm uma grande quantidade de vitamina C. Elas ajudam a manter o pH excretado na urina em um nível normal, eliminam o inchaço e curam infecções geniturinárias. Muitas vezes, os especialistas recomendam o uso de cranberries e mirtilos para mulheres durante a gravidez para aliviar o inchaço local. Em alguns casos, as pessoas que sofrem de pielonefrite são aconselhadas pelos médicos a consumir geleia de cranberry. Muitas donas de casa usam essas bagas para fazer bebidas de frutas, geleias e compotas. Para que o produto não perca suas propriedades benéficas, antes de cozinhar, as frutas devem ser armazenadas no freezer. Seria bom fazer uma lista pessoal de bagas e frutas diuréticas, onde as arandos e mirtilos devem estar presentes.

Red Rowan

Deve-se notar que nesta planta, não só os frutos têm efeito diurético, mas também as folhas e a casca. As bagas de sorveira vermelha contêm uma grande quantidade de ácidos orgânicos, taninos, óleos essenciais, vitaminas A, C e P. Por esse motivo, a planta é amplamente utilizada em receitas da medicina tradicional. Os frutos da sorveira vermelha são capazes de aliviar a inflamação e combater várias infecções. No entanto, o efeito mais forte deste produto reside na capacidade de aumentar a produção de urina. Os frutos das cinzas vermelhas da montanha são usados na medicina alternativa no tratamento de várias doenças urológicas. Portanto, ao decidir quais bagas e frutas diuréticas consumir, não se esqueça da sorveira vermelha.

Tomate

Não só as bagas e frutas ajudam a melhorar o sistema geniturinário, mas também pode utilizar vários vegetais para estes fins. O mais eficaz deles são os tomates. Este produto ajuda os rins a trabalhar ativamente e a conduzir a maior quantidade de água. Mas se o paciente tiver distúrbios graves no sistema geniturinário, não é recomendado o uso de tomates. O fato é que eles contêm ácido oxálico, que em alguns casos afeta negativamente os órgãos excretores.

Pepinos

Se falarmos sobre quais vegetais são os mais eficazes, os especialistas recomendam incluir pepinos em sua dieta. Eles desempenham um papel vital na prevenção da retenção de líquidos. Este produto permiteremover o excesso de ácido úrico dos rins. Paralelamente a isso, o pepino é um laxante suave e diurético. O vegetal contém uma grande quantidade de potássio e minerais necessários para o corpo.

Aipo e alho

Estas especiarias, usadas em quase todos os temperos, são excelentes diuréticos naturais. Deve-se notar que o alho é considerado uma panacéia para um grande número de doenças. Este produto otimiza a pressão arterial, reduz o risco de coágulos sanguíneos, reduz a quantidade de ácido úrico nos rins.

Aipo tem sido considerado um diurético e limpador. Em sua composição, contém toda uma gama de elementos úteis. Estes incluem vitaminas dos grupos B, K, E, bem como provitamina A. Graças a uma composição tão rica, o aipo é capaz de remover efetivamente o excesso de líquido dos rins, eliminar bactérias que se multiplicam no trato urinário.

Salada e aspargos

Os espargos são familiares a todas as plantas, sendo muitas vezes utilizados para preparar várias saladas. No entanto, poucas pessoas sabem que este produto tem propriedades medicinais. Com a ajuda de aspargos, você pode remover a areia existente dos rins e do trato urinário. O extrato desta planta reduz a pressão arterial, normaliza o funcionamento dos rins, dilata os vasos periféricos e melhora o fluxo sanguíneo. No entanto, vale a pena atentar para o fato de que este produto não deve ser usado em caso de processos inflamatórios que ocorrem na bexiga, pois os aspargos podem irritar os tecidos epiteliais.

Quanto às saladas diuréticas, o agrião é o mais eficaz. O fato é que suas folhas estão saturadas com uma variedade de oligoelementos e vitaminas úteis. Graças a isso, o agrião remove o excesso de íons de sódio do corpo humano, o que contribui para a retenção de líquidos. Muitas vezes, recomenda-se usá-lo para aquelas pessoas que sofrem de pielonefrite. O agrião é capaz de livrar suavemente o corpo do excesso de água e também não causa consequências perigosas, como desidratação. Muitos do belo sexo usam as folhas desta planta, pois são boas para eliminar o acúmulo de fluido que está envolvido na formação da celulite.

Bebidas diuréticas

O chá verde é um remédio comprovado para o inchaço. Também tem um efeito rejuvenescedor e tonificante.

Um coquetel diurético pode ser preparado em casa. Para fazer isso, misture meia melancia, 2 pêssegos médios, um pequeno punhado de sementes de romã. Misture bem todos os ingredientes no liquidificador. Smoothie delicioso e saudável com efeito diurético para tomar 2 vezes ao dia.

Uma bebida diurética muito eficaz é uma decocção à base de rosa mosqueta. É rico em vitamina C. A decocção tem efeito tônico, lava bem a areia do trato urinário e dos rins.

Benefícios da ingestão de frutas e vegetais diuréticos

Comer alimentos que removem líquidos do corpo humano trará o necessárioresultados somente se as regras da dieta forem seguidas. Tal dieta envolve a limitação de açúcar e sal, café, bebidas carbonatadas e chá forte. Graças a isso, toxinas e água não se acumulam no nível celular, e a ingestão de produtos diuréticos naturais contribuirá para resultados como:

• diminuir o inchaço;
• saturação do corpo humano com oligoelementos e vitaminas;
• eliminar toxinas do corpo;
• baixa pressão arterial;
• melhora do bem-estar geral.

A alimentação deve ser sempre diversificada com ingestão diária de produtos urinários para eliminar o inchaço. Via de regra, isso não gera nenhum desconforto, pois a remoção do fluido do corpo humano ocorre naturalmente, sem provocar vontade frequente de urinar.

Possível dano

Antes de usar frutas, bagas e vegetais como diurético natural, você precisa se lembrar de alguns efeitos colaterais e contraindicações, que são os seguintes:

• Não é permitido consumir alimentos diuréticos em grandes quantidades durante a gravidez.
• O uso de certas frutas e vegetais, que são diuréticos, retarda ou minimiza os efeitos dos medicamentos. Em casos raros, ocorrem reações adversas que levam a consequências graves.
• O uso de diuréticos naturais pode reduzir a eficácia das pílulas anticoncepcionais.
• aparecea probabilidade de náusea, diarréia, aumento da formação de gás.
• Alguns pacientes podem apresentar reações alérgicas.
• Houve casos em que, devido ao consumo excessivo de frutas e vegetais diuréticos, o paciente coágulos sanguíneos.
• Alta acidez pode causar problemas com o funcionamento do trato gastrointestinal.

Por isso é imperativo consultar um médico antes de usar produtos diuréticos. Apesar da naturalidade de cada remédio, ninguém cancelou as razões individuais que podem provocar consequências desagradáveis.

Dosagem

Quanto à dosagem de bagas diuréticas, frutas e vegetais consumidos, eles podem ser consumidos em quantidades ilimitadas se o paciente apresentar inchaço significativo. Mas se preparações especiais foram prescritas por um especialista, em nenhum caso elas devem ser completamente substituídas por produtos à base de plantas. Legumes e frutas neste caso são consumidos juntos para potencializar o efeito dos medicamentos.

Comentários de médicos

Revisões de médicos sugerem que os alimentos relacionados aos diuréticos naturais são considerados parte integrante da dieta diária de uma pessoa. No entanto, quais vegetais e frutas diuréticas devem ser consumidos pelo paciente, o médico assistente deve decidir. Junto com isso, os especialistas aconselham manter uma dieta. Para alcançar o resultado desejado, você terá que abandonar o uso de picante, salgado e doce em grandes quantidades. NOa dieta deve conter mais proteína na forma cozida e cozida. Você também deve reduzir a quantidade de álcool e bebidas carbonatadas consumidas. Mas se o inchaço não desaparecer por muito tempo, você precisa entrar em contato com um centro médico.