Comida saudável 2024, Setembro
Tabela de combinação de produtos. Compatibilidade do produto
Problemas decorrentes da desnutrição podem ser de natureza diferente. Além do agravamento do trabalho do trato gastrointestinal, podem ocorrer intoxicação alimentar e reação alérgica aos alimentos consumidos. Uma tabela de combinação de alimentos nos ajudará a melhorar nossa saúde e aprender a comer direito
Beber água da montanha: propriedades úteis e composição
A água da montanha, que também é frequentemente chamada de "viva", é rica em sais minerais necessários para manter uma vida saudável do corpo humano. O artigo discute as propriedades da água de fontes montanhosas, sua composição e características de alimentação
Comida de fibra - saborosa, saudável
O que é fibra alimentar, quais os benefícios que ela oferece? Esse alimento é importante para o corpo. Comê-lo provou reduzir consistentemente o risco de câncer
Arroz e mingau. Recursos benéficos
O cereal de arroz combina carboidratos complexos, que contribuem para um influxo de energia a longo prazo no corpo humano. O arroz contém lecitina, que melhora a atividade cerebral, e substâncias que envolvem o estômago, o que permite que seja consumido com úlceras estomacais e gastrite. Atribua água de arroz para diarreia e indigestão. É útil para pessoas que sofrem de doenças do coração, rins, vasos sanguíneos e articulações comerem arroz, pois praticamente não contém sal
Por que você quer leite: causas, efeitos do leite no corpo, dicas
Algumas pessoas não conseguem imaginar um único dia sem uma caixa de leite na geladeira. Os produtos lácteos estão presentes em todas as mesas a qualquer momento. O amor pelo leite surgiu há muito tempo, mas por que uma pessoa gosta tanto de beber? Talvez porque as pessoas, crescendo, continuem sendo uma criança. Vamos dar uma olhada no artigo abaixo
Ginger queima gordura - propriedade útil número 1
A humanidade moderna aprendeu recentemente que o gengibre queima gordura. E o gengibre é conhecido há cerca de sete mil anos. Com sua ajuda, os curandeiros por muitos séculos curaram os doentes de uma massa de doenças. Hoje, veio a calhar para resolver o problema colossal da humanidade moderna - a obesidade
Nossa saúde: uma lista de produtos contendo OGMs
A lista de produtos contendo OGM, fornecida pela organização pública internacional sem fins lucrativos Greenpeace, é impressionante, embora, segundo especialistas, esteja longe de ser completa. Quais são os perigos dos produtos OGM e o que fazer?
Você sabe congelar iogurte? Esta iguaria saudável vai tornar-se tradicional na sua mesa
Existem dezenas de maneiras de congelar iogurte. Esta é uma grande oportunidade não só para agradar a sua família, mas também para surpreender os convidados. Experimente você mesmo e crie sua própria receita do autor
Dieta diária: exemplos de cardápio e lista de compras
Se você come errado por anos, então você não deve se surpreender com problemas de saúde, obesidade e aparência feia. A dieta para o dia deve ser equilibrada, satisfatória e saudável. Existem alimentos que mesmo uma pessoa relativamente saudável não deve comer, sem falar nas pessoas com doenças crônicas. O artigo descreve os princípios de elaboração da dieta certa para todos os dias
Vegetarianos famosos do mundo: lista
Acontece que muitas pessoas famosas foram inspiradas pelo movimento vegetariano. Quem são esses famosos vegetarianos? Você saberá a resposta para essa pergunta lendo o artigo
Maionese do Dukan - o molho não é prejudicial à figura
A agora popular dieta Dukan é uma oportunidade única para efetivamente perder peso e ao mesmo tempo comer bastante variado e saboroso. O número de receitas inventadas pelo fundador do sistema alimentar e seus adeptos cresce a cada dia. De fato, o consumo de muitos pratos é possível mesmo com o uso de molhos. Uma delas é a maionese do Dukan
Após o parto: é possível uma mãe que amamenta comer melancia
Verão, início do outono, o sol suave brilha agradavelmente no rosto e arrepios percorrem o corpo com a brisa quente e suave. Apesar desta imagem maravilhosa de uma paisagem de verão, é esta época do ano que é mais difícil para as mulheres grávidas e lactantes suportarem. Agora, quando a desidratação está a poucos passos de distância, eles só precisam não apenas beber muita água, mas também consumir o máximo possível de frutas e vegetais frescos
De gordura engorda ou não? Conteúdo calórico, benefícios e malefícios do produto
Por centenas de anos, o salo tem sido um dos pratos mais populares na Rússia e em outros países. Este alimento foi consumido em combinação com pão, cozido e outros alimentos fritos nele. E hoje este prato está em grande demanda. No entanto, muitas pessoas modernas argumentam que a presença de tais alimentos na dieta leva ao acúmulo de colesterol ruim no corpo, contribui para o ganho de peso. A resposta para a questão de saber se eles engordam ou não é ambígua
Arroz para pancreatite: alimentos permitidos, recursos de cozimento e subsídio diário
O arroz é um alimento versátil. Portanto, é usado para preparar muitos pratos famosos. Mas também está incluído na dieta para dietas terapêuticas. O grão inclui muitos oligoelementos. Além disso, há muito mais deles na natureza do que no purificado. Mas o arroz é permitido para pancreatite? Isso será discutido no artigo
Leite para constipação: propriedades úteis, efeitos no trato gastrointestinal e opiniões médicas
A nutrição completa é impossível de imaginar sem laticínios. Afinal, eles contêm uma grande quantidade de vitaminas, proteínas e minerais saudáveis. Esse alimento é especialmente necessário para o corpo de uma criança em crescimento. No entanto, muitas vezes é possível ouvir a opinião de que o leite não deve ser usado para constipação, pois esse produto possui propriedades fixadoras. É assim? Vamos tentar descobrir
Você engorda com o arroz? Calorias do arroz, opções de dieta, opiniões de nutricionistas
O arroz é um traço característico da cultura do Japão, Indonésia, Índia, China. No Japão, substitui o pão. Acontece que os japoneses comem arroz quatro vezes ao dia, incluindo lanches. Você raramente conhece pessoas gordas no Japão: de 100 pessoas, apenas três podem estar acima do peso. O arroz quase não tem sal, gorduras saturadas e colesterol. Isso significa que os habitantes de países cuja dieta é baseada no arroz estão "condenados" a serem magros? Longe disso
Que tipo de pão você pode comer com pancreatite: recomendações de especialistas. Dieta para pancreatite
Se você perguntar ao médico que tipo de pão você pode comer com pancreatite, o médico lhe dará algumas recomendações e receitas. Parece para alguns que qualquer produto de farinha é estritamente proibido se o pâncreas estiver inflamado, mas existem alimentos relativamente seguros que você pode comer com segurança. Para entender quais tipos de pão não causarão uma exacerbação da doença, é melhor consultar um especialista
Rosa mosqueta para pancreatite: possíveis ou não, propriedades úteis e receitas culinárias
Os meios feitos de rosa mosqueta ajudam a prevenir recaídas e complicações, além de aumentar a imunidade e tonificar o corpo. Por que eles são tão úteis? Quais são as características da composição? E como preparar o remédio de rosa mosqueta? Você encontrará informações sobre isso e muito mais neste artigo
Posso comer kiwi com diabetes? Kiwi: propriedades úteis e contra-indicações
Qual a utilidade do kiwi para diabetes? A composição química e propriedades benéficas desta fruta. Características de uso em diabetes do primeiro e segundo grupos. O que cozinhar de kiwi. Contra-indicações e efeitos indesejados
Posso comer banana com diabetes?
Banana é uma fruta deliciosa. Provavelmente, você não encontrará uma única pessoa que não ame essa iguaria. Mas é possível comer bananas com diabetes? Se a resposta for sim, como fazê-lo corretamente para não prejudicar sua saúde?
Aipo para potência: propriedades úteis, receitas
Aipo para potência tem sido usado por muitos homens que se preocupam com sua saúde. Esta é uma maneira conhecida e eficaz de apoiar o poder masculino, que é considerado muito eficaz e simples. Deve-se notar que várias especiarias e plantas são valorizadas há muito tempo no tratamento de problemas íntimos. O aipo se destaca nesse aspecto, pois pode resolver os problemas de muitos homens e, em combinação com uma maçã, pode até ajudar na prostatite crônica
"Imunele": composição, calorias, benefícios e malefícios
A bebida é produzida por um fabricante russo - Wimm-Bill-Dann. O fabricante garante que este produto é muito útil para fortalecer o sistema imunológico durante o período de exacerbações outono-primavera de várias doenças e para manter o tônus corporal. Recomendado para adultos e crianças
Dieta para dor nos rins: alimentos permitidos, menu de amostra e recomendações médicas
Uma dieta para dores nos rins é obrigatória, especialmente se você foi diagnosticado com uma doença associada a este órgão. Uma de suas principais condições é um baixo teor de sal. Neste artigo sobre quais alimentos são recomendados durante esse período, como comer direito para se livrar de problemas renais o mais rápido possível
Alimentos que aumentam a pressão arterial na hipotensão: lista, receitas
Os principais produtos que aumentam a pressão arterial na hipotensão. Receitas populares e culinária adequada com um plano passo a passo. Recomendações práticas sobre a dieta, que tipo de alimento é mais útil para a doença
Dieta para diabéticos tipo 2: cardápio para todos os dias com receitas
Se testes e exames confirmaram diabetes mellitus, você terá que ter uma atitude muito responsável em relação ao programa de nutrição. A tarefa do paciente é excluir todos os alimentos perigosos da dieta e garantir a ingestão máxima de alimentos úteis no corpo. Alimentos recomendados para diabéticos contêm um mínimo de carboidratos, algumas gorduras saturadas
Nutrição adequada para a semana: um exemplo de dieta para todos os dias
Como deve ser um exemplo de nutrição adequada para uma semana? Depende de qual objetivo a pessoa que adere a esse plano persegue. Se os planos são perder peso, os requisitos para a dieta devem ser sérios. Sua descrição é dada no artigo
Nutrição para diabetes tipo 2: menu de amostra e alimentos recomendados
A diabetes tipo 2 é uma doença metabólica que se tornou uma verdadeira epidemia no mundo moderno. Muitas vezes é causada por erros alimentares e obesidade, por isso a seleção de alimentos para pacientes com diabetes é um fator chave para uma boa saúde
Índice glicêmico do leite e derivados. Leite de vaca: benefícios e malefícios
As pessoas que observam sua dieta devem saber que, ao comer alimentos, você precisa levar em consideração não apenas o conteúdo calórico, mas também o índice glicêmico. Este artigo se concentrará no índice glicêmico do leite e produtos lácteos
Dieta para doença renal policística: menus, receitas e características dietéticas
Quase metade da população mundial com mais de 50 anos pode ser diagnosticada com um cisto renal. É um único frasco com um líquido dentro, que cresce na polpa dos rins. Esta formação benigna é congênita ou hereditária
É possível ter trigo sarraceno durante a amamentação nos primeiros meses de alimentação? Os benefícios do trigo sarraceno na dieta de uma mãe que amamenta
Uma mulher que amamenta muda completamente sua dieta após o parto. Nos primeiros meses de lactação, uma jovem mãe deve ter muito cuidado com a nutrição. De fato, durante esse período, o corpo do bebê está fraco e está apenas começando a se adaptar ao ambiente externo. Os cereais são considerados a base de uma alimentação saudável. É possível comer trigo sarraceno durante a amamentação? Esta questão é do interesse de muitas mães jovens
Salmão: benefícios e malefícios, vitaminas e minerais, características culinárias
Quais são os benefícios e malefícios do salmão? Características dos peixes e seu habitat. A composição química da carne de salmão e seu efeito no corpo humano. Danos e contra-indicações para uso. Por que o leite é bom. Danos e benefícios do abdômen e da cabeça
Nutrição para câncer de intestino: regras gerais, menu de amostra, receitas
Este artigo lhe dirá como construir sua dieta ao detectar câncer de intestino, dependendo do estágio da doença. Além disso, será fornecido um menu diário aproximado, bem como receitas que podem ser usadas se necessário
Quais alimentos contêm potássio e magnésio? O papel biológico do potássio e do magnésio no corpo
Segundo as estatísticas, milhões de pessoas sofrem de doenças cardiovasculares todos os anos. Para evitar doenças cardíacas, é necessário um conjunto de medidas preventivas, que inclui atividade física, evitar situações estressantes e maus hábitos, além de ingerir alimentos que contenham vitaminas e minerais essenciais. Entre eles, o potássio e o magnésio são de particular importância. Quais produtos contêm esses elementos?
Dieta para erosão gástrica: uma lista de produtos e cardápios para a semana
Dieta para erosão do estômago - o tratamento mais importante para esta doença. A taxa de recuperação de uma pessoa depende da dieta. A nutrição inadequada é muitas vezes a causa da erosão do estômago
Pão de fermentação natural: benefícios e malefícios, efeitos no corpo, características de cozimento
Pão Sourdough é um produto saudável feito inteiramente de ingredientes naturais. Eles começaram a prepará-lo nos tempos antigos, quando ainda não havia fermento. Um artigo falará sobre isso, sobre os benefícios e malefícios disso
Nutrição antes do parto: cardápios, avaliações e resultados
Antes do parto, muitos ginecologistas recomendam que as gestantes ajustem sua dieta. Ao mesmo tempo, eles não devem comer apenas frutos do mar, queijos macios e frutas cítricas. É melhor dar preferência a alimentos proteicos, laticínios e vegetais frescos. A nutrição antes do parto é de particular importância. De fato, durante esse período, a criança continua a ganhar peso, seu cérebro e pulmões estão se desenvolvendo e amadurecendo ativamente. Ao mesmo tempo, o corpo da mulher passa por mudanças significativas e se prepara para o nascimento de um filho
Beber bronzeado: benefícios e malefícios, composição, efeitos no corpo
Este artigo vai descobrir quais são os malefícios e benefícios do bronzeado com leite fermentado. Além disso, será contada a história da bebida, sua composição e as regras a serem seguidas na hora de guardar e escolher o bronzeado na loja
É possível beber camomila como chá: propriedades úteis, contra-indicações, receita
Atualmente, os chás de ervas estão ganhando cada vez mais popularidade: são muito úteis, têm um sabor incomum e, além disso, são acessíveis. Os chás de ervas têm todas as propriedades necessárias e contêm substâncias que promovem a saúde. Alguns consumidores estão se perguntando: é possível beber camomila como chá? No material abaixo, você aprenderá sobre as propriedades benéficas dessa bebida, contra-indicações e receitas culinárias
Quais produtos contêm glucosamina e condroitina: lista, propriedades e indicações
A saúde do sistema musculoesquelético depende diretamente do estado do tecido musculoesquelético e da cartilagem. Os médicos recomendam fortemente cuidar de sua segurança ao longo da vida. Ao comer alimentos saudáveis, você pode obter nutrientes suficientes que garantirão a saúde e permitirão que você viva uma vida plena. Que alimentos contêm glucosamina e condroitina, que são necessários para manter as formações das articulações, cartilagens e tendões?
A nutrição separada é Conceito, princípios e essência
A nutrição separada é um sistema de nutrição que se acredita melhorar o corpo, reduzir o excesso de peso. Durante séculos, as pessoas discutem sobre quais alimentos valem a pena combinar e quais não. O artigo falará sobre nutrição separada