Comida saudável 2024, Setembro
Misturas secas de proteínas compostas: comentários
Esta norma aplica-se a concentrados alimentares (produtos) que são misturas em pó com teor de proteína de 45% a 75%, e que consistem em proteína do leite (caseína ou proteína de soro de leite), isolado de proteína de soja, uma mistura de proteínas do leite (caseína, proteínas de soro de leite), isolado de proteína de soja com adição de um ou mais ingredientes como m altodextrina, lecitina, concentrado de ácidos graxos poliinsaturados
Dióxido de enxofre no vinho. O efeito do dióxido de enxofre no corpo humano
Para uma melhor conservação dos produtos vitivinícolas, são tratados com dióxido de enxofre. Hoje, nos rótulos, o comprador pode encontrar uma inscrição como dióxido de enxofre, ou simplesmente E 220. É a mesma coisa. O dióxido de enxofre também foi usado pelos antigos gregos, e na Idade Média isso foi feito com vinhos na Europa. Mas o que a ciência moderna pensa sobre essa substância? Não é prejudicial à saúde?
Dieta para doença arterial coronariana: alimentos permitidos, cardápios e comentários de médicos
Dieta para doença arterial coronariana é um dos métodos de terapia para esta grave doença. É usado como um método independente de tratamento ou usado em conjunto com outros meios para aumentar sua eficácia. A precisão com que o paciente adere às regras de uma dieta saudável depende de sua condição física. O paciente deve seguir as recomendações de nutrição ao longo da vida
Dia de jejum no kefir: características, recomendações e comentários
Os dias de jejum são uma ótima maneira de limpar o corpo e se livrar dos quilos extras. Apenas a escolha do produto principal da dieta diária é importante. Um dos mais populares é um dia de jejum de kefir, que traz muitos benefícios para a saúde. Baixo teor calórico, preço acessível - suas vantagens inquestionáveis
Dias de jejum de kefir e queijo cottage: menu, características, resultados e comentários
Os dias de jejum de kefir e queijo cottage ajudarão a limpar todo o corpo e a se livrar de alguns quilos extras. Qual é o segredo de tais mini-dietas e como realizá-las corretamente?
Carboidratos nos alimentos: por que precisamos saber quais e quanto deles
Existem três componentes nutricionais necessários para um organismo vivo. Carboidratos entre eles são importantes. Quais alimentos são altos e quais são baixos? E em que casos é necessário saber?
Como emagrecer com carvão ativado?
Muitas dietas que surgiram recentemente, muitas vezes não dão os resultados desejados. Havia uma teoria de que você pode perder peso com carvão ativado. Limpa bem o corpo de toxinas e ajuda na digestão
Dieta de Tatyana Rybakova: menu, dieta, eficácia e comentários
Se o seu objetivo não é expressar a perda de peso, você se preocupa com sua própria saúde e quer aderir aos princípios da nutrição adequada, então a dieta de Tatyana Rybakova é o que você precisa
Proteínas, gorduras, carboidratos: tabela de conteúdo alimentar
Quase todo produto, em certa medida, contém proteínas, gorduras, carboidratos. A tabela irá ajudá-lo a descobrir quantos eles estão lá. Isso é necessário para manter seu corpo limpo e saudável
Quantas calorias tem um pão?
O pão branco é considerado um dos mais calóricos, pois é feito de farinha de trigo. A mesma propriedade tem um pão branco. O benefício do produto é insignificante. Quantas calorias estão em um pão é determinada pela quantidade de fermento, massa, farinha, aditivos. Mais sobre isso será discutido no artigo
Receitas para diabéticos. Bolo para diabéticos: receita
Ouvindo um diagnóstico como diabetes mellitus de um médico, muitos entram em pânico e desespero, acreditando que seu modo de vida habitual está completamente destruído, e agora eles terão que comer muito modestamente e sem guloseimas. No entanto, esta representação não é verdadeira. Há um número suficiente de pratos saborosos e ao mesmo tempo acessíveis para uma pessoa doente
Dieta "Tabela 9" para diabetes. Dieta terapêutica "Tabela 9": características nutricionais no diabetes tipo 2
Diabetes mellitus é uma doença complexa que vem sendo diagnosticada com frequência cada vez maior. O principal problema desta doença são os níveis de açúcar no sangue significativamente elevados. Uma das etapas mais importantes do tratamento é a dieta. "Tabela 9" - uma dieta para diabéticos
Os benefícios e malefícios da papoula. Sementes de papoula: benefícios e malefícios. Secagem com sementes de papoila: benefícios e malefícios
Papoila é uma flor incrivelmente bonita que ganhou uma reputação controversa devido às suas propriedades controversas. Mesmo na Grécia antiga, as pessoas adoravam e reverenciavam esta planta por sua capacidade de acalmar a mente e curar doenças. Os benefícios e malefícios da papoula são estudados há séculos, então hoje muitas informações foram coletadas sobre ela. Nossos ancestrais distantes também recorreram à ajuda dessas flores misteriosas. Infelizmente, hoje poucas pessoas sabem dos efeitos curativos que esta planta tem no corpo humano
Carboidrato de carga na musculação - características, princípios e comentários
Às vezes é preciso fazer uma pausa na dieta! Uma carga de carboidratos, ou realimentação, é um aumento drástico na quantidade de carboidratos ingeridos durante um período de horas ou dias. Ao contrário da trapaça (aumentando o número de calorias ingeridas), a realimentação é útil não apenas psicologicamente, mas também fisicamente. É bom para todo atleta ou dietista se alimentar de carboidratos pelo menos de vez em quando. No artigo falaremos sobre os recursos do refeed
Óleo de noz: propriedades úteis, contra-indicações, como tomar?
A popularidade do óleo de noz na Rússia não é tão alta quanto nos países europeus, onde um frasco com conteúdo perfumado é considerado um atributo indispensável da culinária cotidiana e um componente indispensável de muitos procedimentos de cuidados cosméticos. O óleo de noz é um dos alimentos mais saudáveis do mundo. E não em vão, pois o produto contém o poder de dez vitaminas e dez minerais
Valor biológico das proteínas: tipos, como o corpo obtém proteínas, alimentos necessários e regras nutricionais
O metabolismo das proteínas ocupa um lugar importante nas diversas transformações de substâncias características dos organismos vivos. Uma influência significativa sobre isso é a natureza da nutrição, a quantidade de proteína ingerida com os alimentos. E, claro, sua composição de qualidade
Mãe que amamenta: dieta ou dieta variada?
Qual é a dieta de uma mãe que amamenta e devo segui-la? Que restrições na dieta da mãe serão justificadas e beneficiarão a saúde do bebê?
Apesar do conteúdo calórico, as tâmaras são muito saudáveis
Esta iguaria maravilhosa é popular em muitos países. Apesar do conteúdo calórico significativo, as tâmaras são extremamente benéficas para a saúde. Isso é apenas em seu uso vale a pena observar a medida
O papel da nutrição no tratamento do diabetes, ou o que não comer com diabetes
Para um metabolismo normal de carboidratos para ajudar o corpo, um diabético que sofre de qualquer tipo de doença deve excluir carboidratos de fácil digestão da dieta. O que não comer com diabetes tipo 1? Trata-se do açúcar, da glicose em sua forma pura e de todos os produtos culinários cuja receita contém estes produtos: sorvete, leite condensado, café e cacau, geléia, xaropes, geléia, geléia, geléia, geléia, bebidas doces, mel, qualquer confeitaria, muffin
Pratos para diabéticos tipo 2: receitas e dicas
Diabetes é certamente uma doença grave e ameaça com sérias consequências e complicações. No entanto, esse diagnóstico não é de forma alguma um veredicto: se você seguir as regras de nutrição, as prescrições de um endocrinologista e um certo modo de vida, não encontrará dificuldades especiais no ritmo habitual da existência. A menos, é claro, que você tenha uma doença tipo 2, sem a necessidade de injetar insulina
O que há em um ovo
Os ovos são talvez o alimento mais famoso. Comemos principalmente ovos de galinha (raramente de ganso), mas os ovos de todas as aves que existem na natureza são adequados para comer
Para a saúde do seu bebê: o que não comer uma mãe que amamenta
Ao amamentar, é muito importante escolher uma lista completa de produtos para mães que amamentam, porque. tudo o que a mãe come, o bebê recebe através do leite nos primeiros 6 meses de vida. O leite materno consiste em células da glândula mamária, que incluem nutrientes (proteínas, carboidratos, macro e microelementos, vitaminas, gorduras) que entram na mãe com os alimentos. Portanto, para um crescimento e desenvolvimento saudável do bebê, as mães que amamentam precisam seguir uma dieta saudável
Cozinha láctea - o que é?
As cozinhas de laticínios vêm do nosso passado soviético. Seu estado atual não pode dar uma resposta inequívoca sobre o lugar de tal organização na sociedade. Quais são as cozinhas de laticínios infantis no momento, quais são as tendências em seu desenvolvimento?
Gorduras trans - o que é isso? Quão perigosos eles são para o corpo?
Todos os dias comemos manteiga, sorvete, queijo processado, confeitaria, mas nem suspeitamos do quanto esses produtos podem ser prejudiciais ao nosso corpo. Todos eles contêm substâncias nocivas - gorduras trans. O que é isso? Vamos falar sobre isso no artigo
Dieta sem colesterol: cardápio da semana
Inúmeros artigos foram escritos sobre os perigos do colesterol para o corpo, e provavelmente todas as segundas pessoas podem falar sobre isso. O que é uma dieta sem colesterol? Quais alimentos você pode comer?
Uma mãe que amamenta pode tomar cerveja e suas contrapartes não alcoólicas?
Cuidar de um bebê é um processo muito importante e responsável que exige acompanhamento constante dos pais. Portanto, o desejo de relaxar, que surge periodicamente em mães que amamentam, é bastante justificado. Parece que algo terrível pode acontecer se você beber um pouco de álcool? Neste artigo, responderemos a uma pergunta muito relevante para os pais modernos sobre se é possível que uma mãe que amamenta beba cerveja
Laranja: propriedades benéficas para o corpo, composição de vitaminas, calorias, contraindicações
A laranja é provavelmente uma das frutas mais populares do mundo. Nós apenas os comemos, bebemos sucos de laranja embalados e sucos espremidos na hora, os adicionamos a vários pratos. Mas que propriedades úteis contém uma laranja e o que sabemos sobre ela em geral? Você obterá respostas para essas e outras perguntas neste artigo
Quantos ovos você pode comer com o estômago vazio sem prejudicar a saúde?
Os ovos são considerados uma fonte de grandes quantidades de colesterol. É assim? Quantos ovos você pode comer por semana? Qual é o dano e qual é o benefício? Você pode encontrar respostas para essas perguntas no artigo
Alimentos ricos em magnésio: uma lista
Todos os dias precisamos de certos macronutrientes e vitaminas. Como você sabe, uma pessoa não precisa de macronutrientes com tanta urgência. No entanto, isso não significa que podemos passar sem eles. O magnésio é um dos macronutrientes mais importantes
Xarope de bordo - um presente para o homem da natureza
Se você deseja satisfazer seu desejo por doces, mas monitora cuidadosamente sua figura e, portanto, prefere adoçar os alimentos não com açúcar, mas com mel ou frutose, apreciará um produto alimentar como xarope de bordo
Como comer proteína para emagrecer?
Proteína é a estrutura básica de todas as células vivas. Deve ser incluído em sua dieta diária. É um componente extremamente valioso, regulando o metabolismo, pois o corpo consome grandes reservas de energia para sua digestão. Como a proteína ajuda na perda de peso?
Proteína em produtos
Proteína nos alimentos é uma das substâncias mais essenciais, da presença da qual a própria vida depende no corpo. Então, por que a proteína é necessária e por que sua presença no corpo é tão importante para garantir todos os processos vitais?
Dieta para colesterol alto: o que excluir, o que adicionar
Medicamentos podem diminuir os níveis de colesterol. Mas você pode fazê-lo com a nutrição certa. O artigo descreve uma dieta que beneficiará o colesterol alto
Quantos amendoins você pode comer por dia? O que é amendoim útil para o corpo?
Amendoim é a noz mais comum do mundo. Hoje, está disponível em várias formas: frito, salgado, vitrificado e até em pasta. Mas, como qualquer noz, o amendoim tem um teor de gordura extremamente alto - este é um produto muito calórico. quanto amendoim pode ser comido por dia sem prejudicar a figura e a saúde? E vale a pena comer? Quais são os benefícios do amendoim?
Nutrição racional de atletas: características da dieta
Para que um atleta alcance bons resultados, ele precisa não apenas de motivação, mas também de um alto nível de resistência, o que depende diretamente de quão bem sua alimentação está organizada. Isso é muito importante, porque com um sistema imunológico enfraquecido e problemas de saúde, é improvável que o corpo lide com o esforço físico pesado experimentado pelos atletas. A nutrição ajuda a manter o corpo em boa forma e a alcançar resultados elevados
Os produtos "certos". Quais alimentos devem ser consumidos? Nutrição adequada: dieta para o dia
Agora muitas pessoas estão lutando por um estilo de vida saudável, abandonando maus hábitos, praticando exercícios e escolhendo os alimentos certos que trazem grandes benefícios ao corpo. Quais são os alimentos mais saudáveis para homens e mulheres? Como eles devem ser combinados?
Pear "conferência". Calorias, valor nutricional e benefícios para a saúde
Teor calórico de 1 pêra fresca e seca. Como usá-lo. Propriedades úteis e fatos interessantes. Um pouco de história e uma pera em cosmetologia. Todos os detalhes estão no artigo
O que é mel de girassol útil? Mel de girassol: propriedades, preço, benefícios
Girassol é uma planta incrivelmente bonita, brilhante e extremamente útil, da qual se obtém muitos produtos valiosos, como sementes, óleo e, claro, mel. Sobre ele e será discutido no artigo de hoje
Qual é o benefício da água alcalina
Todos os processos metabólicos do nosso corpo estão diretamente relacionados ao uso da água, este composto simples que dá vida a toda a vida do planeta. O artigo fala sobre as propriedades únicas que a água alcalina possui e dá algumas recomendações práticas para seu uso
Henri Chenot, médico-nutricionista da França: os segredos da recuperação
O nome do nutricionista francês Henri Chenot tornou-se uma lenda para quem acompanha sua saúde e alimentação. Por mais de quarenta anos, o médico é o criador de uma nova direção na indústria de SPA - bioontologia, resolve problemas como excesso de peso, toxinas orgânicas, fadiga, estresse e envelhecimento do corpo