2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
De todos os presentes dos países do sul, talvez as tâmaras possam ser chamadas de produtos mais úteis. Esta fruta doce e perfumada da tamareira é famosa por seu sabor e propriedades benéficas há vários milênios. Devido ao alto teor de glicose e frutose, as tâmaras substituem facilmente a sacarose, que é prejudicial ao organismo, servindo assim como uma espécie de remédio. São ricos em sais e minerais. Eles contêm tantas substâncias úteis que uma pessoa pode viver por mais de um mês, comendo apenas essa iguaria doce e não carecendo de vitaminas e minerais. Mas as tâmaras são ricas em calorias?
As datas são conhecidas há muito tempo. Nos países muçulmanos, sempre foram considerados alimentos sagrados e a melhor guloseima para crianças e adultos, que ficam felizes em comer frutas doces com chá e leite, substituindo os doces por eles. Mas no Japão, desde tempos imemoriais, eles acreditam que as tâmaras são as frutas mais úteis, porque prolongam a juventude e dão força.
Tâmaras não são muito populares na Rússia: elas contêm uma quantidade significativa de calorias. Mas essas frutas são muito úteis. Primeiro, eles, ao contráriode outras frutas secas não são tratadas com ácido sulfúrico. Em segundo lugar, apesar de seu teor calórico, as tâmaras têm um efeito tônico, reduzem a fadiga, ajudam a aliviar a paralisia facial e o diabetes, previnem o desenvolvimento de anemia e constipação e melhoram a visão. Sim, eles têm um teor calórico decente: as tâmaras contêm cerca de 23 calorias por baga. Mas é melhor usá-los como guloseima do que doces, bolos e outras confeitarias. As tâmaras contêm cobre, zinco, ferro, sódio, potássio, magnésio e fósforo, manganês e potássio, bem como várias vitaminas, fibras alimentares, pectinas, flúor e selênio e aminoácidos raros. Também há muito pouca água nas tâmaras, mas há gorduras e carboidratos suficientes.
Propriedades úteis de datas, respectivamente, são abundantes. Eles ajudam a prevenir certos tipos de câncer, melhorar a atividade cerebral, prevenir cáries dentárias, fortalecer o sistema imunológico e o sistema cardiovascular. Além disso, existem substâncias nas tâmaras que fortalecem os músculos do útero, portanto, facilitam o parto e a contração do útero após elas e contribuem para uma parada mais rápida da perda de sangue. E a ocitocina contida neles tem um efeito muito positivo no próprio parto.
Apesar do conteúdo calórico, as tâmaras são muito úteis durante a amamentação. Afinal, eles ajudam a garantir a nutrição mais completa do bebê, enriquecem o leite materno com várias substâncias úteis. As tâmaras também ajudam com todos os tipos de depressão. Essas frutas doces também são úteis para uma recuperação rápida, pois contêmglicose e frutose são absorvidas muito rapidamente, melhorando a atividade cerebral e aliviando o estresse. É por isso que, apesar de seu conteúdo calórico, as tâmaras são úteis para alunos e alunos que precisam fazer exames. Eles também são bons para aumentar a potência e purificar o sangue.
A única coisa a lembrar é que essa iguaria não é tão inofensiva. Como qualquer comida, as tâmaras exigem prudência e moderação.
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