Comida saudável 2024, Setembro
Benefícios para a saúde do caviar preto. Composição química e propriedades úteis do caviar preto
Há uma enorme quantidade de alimentos, cujo uso é simplesmente necessário para o funcionamento normal do corpo. Um desses produtos é considerado caviar preto. Muitas pessoas conhecem os benefícios desta iguaria, desde os tempos antigos, o caviar era usado para tratar doenças
Doce: benefícios e malefícios ao corpo, variedades, composição
Nem todos os doces são tão prejudiciais quanto muitas pessoas acreditam. Se falamos de chocolate amargo, ele tem muito mais vantagens do que o caramelo e outras variedades de doces. O artigo descreve as características das principais variedades de doces
Produtos que aumentam a hemoglobina no sangue: uma lista, características de uso e recomendações
A baixa hemoglobina associada à f alta de ferro no corpo é rapidamente curada com uma dieta equilibrada e suplementos de ferro. Muito ferro é encontrado em alimentos de origem animal, embora isso não signifique que não esteja em uma dieta vegetariana. As substâncias mais necessárias para a formação de hemoglobina, proteína e ferro entram no corpo com os alimentos, por isso uma dieta completa e equilibrada é de particular importância
Mirtilos com amamentação: é possível ou não? Mirtilos durante a amamentação
Mirtilos são uma baga valiosa que satura o corpo com muitas substâncias úteis. É consumido fresco, e vários pratos são preparados a partir dele. O principal é fazê-lo com moderação para não prejudicar o corpo. É possível ter mirtilos durante a amamentação de um recém-nascido? Isso é discutido no artigo
Dieta hipocolesterolêmica: menu de amostra
A dieta hipocolesterolêmica permite não apenas remover o excesso de peso, mas também melhorar o bem-estar geral, aumentar o desempenho intelectual e limpar os vasos sanguíneos do colesterol. Já na primeira semana, você pode sentir uma melhora no trato gastrointestinal e, após um mês, a dor habitual no coração finalmente diminuirá
Semente de gergelim - Abra o gergelim
Semente de gergelim é gergelim mágico! É realmente? O que há de notável nesses pequenos grãos de clique e no óleo obtido deles? Este artigo fala sobre isso
Produtos contendo ferro para aumentar a hemoglobina: uma lista
O principal oligoelemento que garante a produção de hemoglobina é o ferro. É por causa de sua deficiência que a anemia ocorre com mais frequência. Nesta condição, são prescritos medicamentos que aumentam a hemoglobina. Mas você pode simplesmente ajustar a dieta incluindo regularmente alimentos que contenham ferro
DRGE: tratamento, dieta. Dieta para DRGE: menu, receitas
Então, o que é DRGE? Como tratar esta doença? Dieta para DRGE, receitas e um menu compilado são fornecidos abaixo
Aveia. Conteúdo calórico e benefícios
Cultivo de semente de aveia começou na Rússia por volta do século VII dC. Os grumos obtidos desta cultura são utilizados na preparação de cereais. Ao mesmo tempo, a aveia é um dos produtos mais nutritivos e benéficos para o corpo. O mingau feito a partir deste cereal tem uma composição rica em nutrientes
Quais vitaminas estão no limão? Quanta vitamina C há em um limão?
O artigo fala sobre quais vitaminas são encontradas no limão. Que benefícios eles trazem para o nosso corpo? Quais microelementos estão contidos no limão, sua descrição detalhada. Os benefícios e malefícios do limão. Limão na odontologia
Kombucha - prazer e grandes benefícios
Muitos de nós se lembram de como, na infância, minha avó derramava um líquido azedo de uma jarra de três litros na qual algo semelhante a uma água-viva flutuava no verão. Adicionamos açúcar à bebida e saciou perfeitamente nossa sede. Essa bebida foi feita anteriormente com kombucha, e hoje eu gostaria de lembrar a vocês o que é e como é preparada
Sementes de linho: propriedades úteis e contra-indicações, como tomar, comentários
Estamos mais familiarizados com o uso do linho como matéria-prima para a fabricação de cordas e tecidos. No entanto, esta planta baixa da família do óleo, agradável aos olhos com suas flores azuis, é a fonte do produto mais valioso para a saúde humana. É feito de linhaça
Dieta sem laticínios para perda de peso: características, menus, receitas e comentários
Muitos acreditam erroneamente que o leite é um produto completamente inofensivo, útil para adultos e crianças. As alergias são um problema comum em crianças pequenas. Pode começar de repente, e muitos motivos podem provocá-lo, sendo os principais: alimentos, leite, em particular
Alimento para perda de peso do abdômen e laterais. Receitas simples e acessíveis
O maior problema para homens e mulheres é o excesso de gordura nas laterais e no abdômen, que é difícil de eliminar. Fazer dieta é um passo arriscado, e é melhor consultar um nutricionista com antecedência. Para combater o excesso de peso, além da ginástica e do envoltório, são necessários alimentos para emagrecer o abdômen e as laterais
Proteínas vegetais e animais Por que o corpo precisa delas?
A beleza começa, antes de tudo, com a saúde. E a base de uma boa saúde é uma dieta equilibrada e atividade física razoável. O cardápio diário deve conter aqueles produtos que saturam nosso corpo com energia e fornecem as substâncias necessárias para o bom funcionamento (vitaminas, minerais, ácidos, etc.). Proteínas, gorduras e carboidratos formam a base de todos os seres vivos. Nós não poderíamos nos dar bem sem eles
Ácido araquidônico, benefício ou dano ao corpo humano
O ácido araquidônico é uma excelente ferramenta que pode dar suporte ao corpo dos atletas durante os treinos. A principal vantagem é que após o curso não há perda de peso rápida
O jantar certo: as melhores receitas, recursos de culinária e recomendações. O que comer no jantar com nutrição adequada
No artigo de hoje vamos tentar revelar não todo o sistema de nutrição como um todo, mas apenas uma parte dele. Vamos descobrir qual é o jantar certo e se é possível combinar os pontos de vista de nutricionistas e amantes de vários doces, para encontrar a preciosa linha de ouro entre o saudável e o saboroso
Seiva de bétula: benefícios e malefícios. Como coletar e armazenar seiva de bétula
Birch não é apenas um símbolo do povo russo, mas também uma fonte de um produto muito curativo. A seiva de bétula (os benefícios e malefícios do produto foram comprovados), que também é comumente chamada de árvore de bétula, é uma bebida de composição única e inestimável para os seres humanos
Os benefícios do kvass ou é prejudicial?
Nem todo mundo sabe que o kvass pode beneficiar o corpo. Afinal, o que é vendido nas lojas nem remotamente lembra o kvass real, embora a embalagem diga o contrário. É sempre melhor optar por bebidas naturais, em vez de suas imitações prejudiciais. Este artigo irá ajudá-lo a finalmente entender esta questão. Assim mesmo, kvass - bom ou ruim?
Qual é o uso de amêndoas para mulheres - características, propriedades úteis e conteúdo calórico
Os benefícios das amêndoas para as mulheres são de interesse para muitos do belo sexo, pois muitos nutricionistas e médicos recomendam incluir essa noz em sua dieta diária
Whey protein: as principais propriedades deste suplemento alimentar
O artigo fala sobre o whey protein e suas principais propriedades. As características do impacto deste aditivo alimentar no corpo humano também são indicadas
Sarelo de centeio - sobras de grãos são doces
Este artigo fala sobre um produto alimentar tão popular hoje como o farelo. Centeio, trigo ou aveia - são de grande importância para os amantes de um estilo de vida saudável
Biscoitos de aveia para diabéticos: receitas deliciosas
Se uma pessoa foi diagnosticada com diabetes, não se deve presumir que a vida não será mais diferenciada pelas cores gastronômicas. Neste momento, vale a pena descobrir novos gostos para si mesmo junto com receitas, experimentando doces dietéticos na forma de bolos, biscoitos e outras variedades de nutrição. O diabetes é uma característica do corpo com a qual você pode viver normalmente, e não apenas existir, observando apenas algumas regras
Ingestão de refrigerante no interior: benefícios e malefícios, preparação da solução, revisões
Soda também tem propriedades medicinais. A maioria das pessoas só sabe que ela pode gargarejar com um resfriado. Na verdade, o alcance de sua aplicação é muito mais amplo. Na medicina popular, para muitas doenças, o refrigerante oral é recomendado. Os benefícios e malefícios de tal bebida são objeto de controvérsia. Os médicos não o consideram um remédio e advertem contra o uso
Dieta da cenoura - perca peso corretamente
A dieta da cenoura não é apenas uma dieta moderna para perda de peso, mas também extremamente útil. As cenouras contêm um grande número de oligoelementos e vitaminas de beleza - A, B, D, E, ácido ascórbico, óleos essenciais e lecitina. A dieta da cenoura é recomendada tanto para quem gosta de dias de jejum rápido ou dietas duras de curto prazo, quanto para quem aborda o processo de perda de peso de forma completa e lenta
Fórmula do bebê. Como fazer a escolha certa?
A fórmula infantil é um substituto do leite materno que é vital para os bebês em caso de lactação insuficiente da mãe. Apesar de as fórmulas infantis não serem medicamentos, apenas um médico deve selecioná-las
Mistura hipoalergênica e seus tipos
Situações surgem quando o bebê se recusa a mamar, o leite da mãe desaparece ou não é suficiente. Nesses casos, as fórmulas devem ser usadas para alimentar a criança. Mas nem sempre o corpo das crianças percebe bem os alimentos complementares artificiais, são possíveis manifestações de alergias. Então você deve consultar o seu médico para que ele possa ajudá-lo a decidir qual fórmula hipoalergênica é ideal para o seu bebê. Hoje nas lojas há uma grande variedade de produtos semelhantes, vamos considerá-los com mais detalhes
Dieta para doença de Crohn: cardápio e características nutricionais
É difícil superestimar a importância do sistema digestivo para um organismo vivo. Afinal, é ela quem garante a digestão e absorção dos nutrientes dos alimentos. Doenças do trato gastrointestinal afetam o trabalho de todos os sistemas orgânicos. Para pacificar a doença, antes de tudo, vale a pena aderir a uma determinada dieta. Em pauta hoje está a dieta para a doença de Crohn. Cobriremos produtos proibidos e permitidos, bem como recomendações gerais
Como beber água durante o dia para emagrecer?
Todo mundo sabe que água é vida. Você sabia que a maioria das pessoas modernas sofre de desidratação sem saber? Sobre como beber água durante o dia e quais doenças se desenvolvem com sua f alta no corpo
Água mineral - faz bem ou mal à saúde?
Todo mundo sabe que o corpo humano é 60% água. Assim, esse equilíbrio hídrico deve ser mantido por uma variedade de métodos, pois os processos metabólicos nos tecidos corporais são realizados exclusivamente na presença dessa substância
É possível comer chocolate com HB: conselhos e recomendações de especialistas
Mulheres que amamentam precisam seguir uma certa dieta. Afinal, tudo o que ela come vai para o leite materno. E o sistema digestivo da criança ainda é imperfeito, então alguns alimentos podem causar reações alérgicas, cólicas e distúrbios nas fezes. Portanto, as mães que amamentam geralmente se interessam pelo que podem e não podem comer. Especialmente muitas perguntas surgem sobre o chocolate. Com HB, muitos médicos o proíbem de comer, pois é considerado um forte alérgeno
Dieta proteica para perda de peso: princípios básicos, cardápios e resultados
Hoje, a dieta proteína-gordura é muito popular. Com sua ajuda, você pode perder até o maior excesso de peso sem o menor dano à sua saúde. Pelo contrário, você sentirá uma incrível onda de força e energia colossal. Seguindo todos os princípios da nutrição adequada, você gradualmente começará a perceber como consegue o corpo dos seus sonhos
Carboidratos e gorduras bons e ruins para o corpo: uma lista
Proteínas, gorduras e carboidratos são as substâncias que devem estar em nossa dieta. Se não houver dúvidas sobre os benefícios das proteínas, você poderá falar sobre gorduras e carboidratos por um longo tempo
Ferro heme: o conceito do que os produtos contêm. Produtos de origem animal
Junto com a alimentação, dois tipos de ferro entram no corpo humano: heme e não-heme. Quais são esses elementos e qual o significado que eles têm para o corpo são algumas das perguntas mais frequentes. Resta descobrir quais são esses tipos de ferro
Dieta para gota durante uma exacerbação: mesa de comida, menu de amostra
A gota é causada por uma violação do metabolismo das proteínas, um aumento na concentração de ácido úrico no sangue e nos tecidos. Uma dieta de gota (veja abaixo um exemplo de menu nutricional) melhorará a condição do paciente e reduzirá significativamente o número de ataques
Tabela de calorias da fruta e seus benefícios
Para manter a vida, cada pessoa precisa de glicose, que está contida na maioria das frutas. Eles também contêm uma enorme quantidade de vitaminas, que desempenham um papel importante em uma dieta equilibrada
Substância de lastro: o que é? Qual é o papel das substâncias de lastro no corpo? O conteúdo de substâncias de lastro nos alimentos
Não faz muito tempo, o termo "substância de lastro" foi introduzido na ciência. Essas palavras denotavam os componentes dos alimentos que não podiam ser absorvidos pelo corpo humano. Por muito tempo, os cientistas até recomendaram evitar esse tipo de alimento, já que não fazia sentido de qualquer maneira. Mas graças a muita pesquisa, o mundo científico tomou consciência de que a substância lastro não só não prejudica, mas também beneficia, ajudando a resolver muitos problemas
Pêssegos secos: nome, benefícios e malefícios, calorias
Pêssego é considerado não apenas uma fruta muito saborosa, mas também bastante saudável. Sua polpa refrescante, suculenta e nutritiva é perfeitamente absorvida pelo corpo humano. Até recentemente, apenas frutas frescas ou enlatadas podiam ser encontradas nas prateleiras. Mas já hoje, o pêssego seco é vendido nos mercados e lojas. Qual é o nome deste produto, você aprenderá lendo este artigo
Produtos sem glúten: lista completa
A alimentação saudável é um tema quente do nosso tempo. Muitos nutricionistas recomendam comer alimentos sem glúten
Suco de chucrute. Os benefícios do chucrute e seu suco para homens e mulheres, propriedades medicinais
Suco de chucrute na medicina alternativa é usado para o tratamento e prevenção de várias doenças. Cada um de nós sabe desde a infância que este é um remédio muito eficaz para vermes e outros parasitas. Mas acontece que a salmoura de chucrute não é menos útil para pessoas com excesso de peso, bem como para gastrite, pancreatite e outros problemas de saúde. Então, para que serve o suco de chucrute? Interessante? Consulte Mais informação