Comida saudável 2024, Novembro
Mingau de trigo para amamentação: receitas, benefícios e malefícios, aconselhamento médico
Antes, todos comiam alimentos à base de trigo, centeio, cevada e não tinham ideia do que era glúten. E esta proteína é perigosa para cerca de 1% da população mundial que sofre de uma doença genética - doença celíaca ou intolerância ao glúten. Se uma mulher tem esta doença, ela deve saber sobre isso, então não se pode falar de mingau de trigo durante a amamentação
Geléia de aveia curativa: receita, como tomar
Kissels terapêuticos são amplamente utilizados para problemas com o trato gastrointestinal. O produto acabado contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais. Se você tomá-lo regularmente, pode melhorar a condição da pele e do cabelo. Como cozinhar geléia de aveia medicinal? A receita e como usá-la serão descritos abaixo
Kefir para aftas: propriedades úteis, efeito na microflora, métodos de tratamento, conselhos de ginecologistas
A candidíase é uma das doenças femininas mais comuns. E muitas vezes, após o diagnóstico, as mulheres têm dúvidas sobre se é necessário seguir uma dieta durante o tratamento, em particular, é possível beber kefir com aftas? Muitos especialistas argumentam que não é apenas possível, mas necessário
Dieta para celulite: regras nutricionais, menu de amostra, receitas, dicas
O excesso de peso e a gordura corporal são um problema para muitas pessoas. Para se livrar dela, você precisa mudar para um estilo de vida saudável e também começar a seguir a dieta indicada para celulite. No entanto, agora vale a pena prestar um pouco mais de atenção ao estudo desse fenômeno e contar em detalhes sobre que tipo de dieta pode ser considerada adequada nos casos em que uma pessoa visa combatê-la
Chucrute para pancreatite: recomendações para cozinhar e comer
Com pancreatite, o paciente deve seguir as regras de nutrição dietética para reduzir os efeitos negativos da doença e garantir uma alta qualidade de vida. Os médicos costumam falar sobre alimentos proibidos para essas pessoas, entre essa lista está o chucrute. Mas existem alguns truques para incluir este produto na dieta com consequências negativas mínimas
O que acontecerá se houver muito limão: propriedades, efeitos no corpo, benefícios e malefícios
Uma das três frutas exóticas mais famosas é o limão. Os benefícios e malefícios para o corpo humano deste representante das frutas cítricas já foram discutidos muitas vezes. No entanto, fragmentos de opiniões não permitem adicionar uma imagem completa das propriedades de um produto tão comum
O que acontece se você beber cola todos os dias: impacto negativo, fatos interessantes
Todo mundo sabe que a chave para uma boa saúde e uma figura em forma é uma abordagem integrada à sua própria dieta e programação diária. Deve-se lembrar que as aulas na academia sem nutrição adequada simplesmente não darão resultados. Portanto, você deve abandonar não apenas alimentos prejudiciais, mas também bebidas, incluindo cola
É possível amamentar avelãs: propriedades úteis, efeitos no leite materno e no trato gastrointestinal da criança
O processo de amamentação é um dos momentos mais cruciais na vida de uma mulher. Sua alimentação deve ser correta e completamente balanceada para que o bebê receba com o leite todos os nutrientes necessários para o pleno crescimento e desenvolvimento. No entanto, nem todos os produtos podem fornecer uma ajuda inestimável ao corpo do bebê. É possível comer avelãs durante a amamentação? O artigo considerará os benefícios e malefícios da noz, as características da recepção e o efeito no corpo das crianças
Como o alho afeta o coração, vasos sanguíneos e pressão: características, recomendações e comentários
Muitas pessoas sabem que, por exemplo, os habitantes do Cáucaso respeitam muito o alho e ao mesmo tempo se distinguem pela saúde e longevidade invejáveis. E por volta de 1600 aC. e. Os trabalhadores egípcios que construíram as pirâmides se rebelaram apenas porque deixaram de receber alho. É improvável que eles soubessem se o alho afeta o coração, mas eles entenderam claramente que sem ele não poderiam sobreviver
Kiwi com amamentação: é possível ou não? Kiwi: benefícios e danos ao corpo, a composição de vitaminas e oligoelementos
A mãe que amamenta terá que abrir mão de muitos dos alimentos que costumava comer antes. Muitas vezes, até mesmo frutas e vegetais locais, para não mencionar frutas exóticas, são questionáveis. A atitude em relação ao kiwi com HB entre os especialistas é ambígua, portanto, antes de introduzi-lo na dieta, é importante levar em consideração todas as nuances, possíveis contra-indicações e efeitos colaterais
Dieta para colecistopancreatite. Características e Descrição
A pancreatite e a colecistite são doenças graves do trato gastrointestinal. Às vezes eles são chamados em uma palavra - colecistopancreatite. Quando esse diagnóstico é feito, o paciente recebe uma dieta. Com colecistopancreatite, a dieta determina radicalmente a condição do paciente
Repolho de Pequim durante a amamentação: regras de uso e recomendações
Este artigo falará sobre se o repolho de Pequim pode ser incluído na dieta de uma mãe que amamenta. Serão explicadas suas propriedades benéficas tanto para a mãe quanto para o bebê, bem como quais regras devem ser seguidas ao usá-lo
O que comer após envenenamento e vômito: um menu aproximado, alimentos permitidos e proibidos
O que comer após envenenamento e vômito, todos deveriam saber. Ninguém está imune a este problema. Comida pronta no supermercado, comida em um restaurante, pratos exóticos, peixe defumado ou salgado - tudo isso pode provocar intoxicação alimentar. O que fazer em caso de envenenamento. O que beber e comer. Algumas receitas fáceis
Ovo: índice glicêmico, vitaminas, calorias
Os ovos têm baixo teor calórico e índice glicêmico (IG), portanto não são contraindicados para pessoas em dieta. Por exemplo, o IG do óleo de girassol é zero, devido à f alta de carboidratos, mas o teor calórico do produto sai de escala. Uma abordagem equilibrada de cada elemento da nutrição torna possível diversificar a dieta mesmo em regime de dieta. No artigo, examinamos qual é o índice glicêmico dos ovos ingeridos
Dieta para diabetes tipo 2: princípios de nutrição, menu de amostra, contra-indicações
Muitos subestimam os benefícios da nutrição adequada na terapia complexa de qualquer doença. Uma pessoa com diabetes tipo 2 precisa de uma dieta. Afinal, a base da doença é um distúrbio metabólico, originalmente causado justamente pela desnutrição. É por isso que, em alguns casos, a dieta é um dos únicos métodos corretos de tratamento
Alimentos ricos em ferro
Se a deficiência de ferro persistir por muito tempo, isso leva ao desenvolvimento de anemia ferropriva, o que significa que uma pessoa se torna mais vulnerável a vários tipos de doenças. Em outras palavras, a imunidade diminui. Quais alimentos contêm ferro? O que deve ser consumido com essa anemia?
Produtos contendo carboidratos: lista, descrição
As últimas tendências da moda em estilos de vida saudáveis são a nutrição adequada. Daqui vem um grande número de receitas, dietas, recomendações que visam adquirir um corpo saudável e uma figura esbelta e tonificada
Alimentos contendo potássio e magnésio
O estado de fadiga, apatia e mau humor muitas vezes não preocupam um adulto. Esse estado de coisas pode continuar por muito tempo, piorando significativamente a qualidade de vida. Mas basta apenas estabelecer a causa da má saúde, física e moral, que muitas vezes reside na quantidade insuficiente de microelementos recebidos
Quais alimentos contêm ferro: uma lista de produtos e recursos
A deficiência de ferro é um problema agudo não apenas para o corpo por dentro, mas também por fora! Unhas com pontos brancos, mudanças constantes de humor, tonturas frequentes - todos esses são os primeiros sinais de f alta de um elemento vital. Agora vamos dizer quais alimentos contêm ferro, em que quantidade. Ele também vai falar sobre a taxa de uso
Produtos que contêm proteínas: lista e características
O que são proteínas; a taxa de seu consumo; duração de sua existência; o papel das proteínas no corpo humano; sua deficiência e excesso; alimentos contendo proteínas vegetais e animais; proteínas completas e incompletas; uma lista de alimentos que contêm proteínas e com o que combiná-los
Dietas para dor de estômago. Dieta número 1. Indicações
As dores de estômago trazem o desconforto mais forte para a vida cotidiana. Muitas pessoas tentam se livrar do problema com pílulas. No entanto, esta não é a melhor solução. Afinal, esse método permite que você se livre apenas dos sintomas. A causa da dor permanece. E o desconforto voltará novamente
Substâncias de pectina: propriedades e composição
Todo mundo sabe que frutas e vegetais são saudáveis. No entanto, a pectina, que está contida em uma célula vegetal, foi ouvida principalmente apenas no canto da orelha. Hoje vamos falar sobre as propriedades e composição das substâncias pectina
As bananas engordam? Mitos e realidade
Bananas - produtos que antes eram exóticos, agora podem ser encontrados nas prateleiras de qualquer loja. Eles podem ser usados tanto na preparação de vários pratos quanto de forma simples. Neste artigo, veremos as propriedades benéficas e prejudiciais das bananas, dissiparemos mitos sobre a dieta da banana e muito mais
Grow Food: comentários, tipos, composição, eficácia e resultados
A nutrição adequada e equilibrada é um ponto muito importante não só para os atletas, mas também para a pessoa comum. Sua vida depende em grande parte de sua dieta, pois a comida é uma fonte de energia e força. A comida não deve ser apenas saudável, mas também saborosa. Muitas pessoas pensam que a nutrição adequada é insípida. Esse mito pode ser facilmente refutado usando o serviço Grow Food como exemplo
Menu exemplar de nutrição adequada para todas as ocasiões
O artigo fornece exemplos de menus para nutrição adequada em dias de jejum, para perda de peso, baixo teor de carboidratos
Águas artesianas. Curandeiros das profundezas da terra
A maioria das pessoas não sabe qual é a diferença fundamental entre a água artesiana e qualquer outra água engarrafada da loja e quais as vantagens que ela tem. O principal, claro, é que é bom para a saúde
Beterraba para pancreatite: aplicação, efeitos no corpo, aconselhamento médico
Pessoas com pancreatite geralmente têm problemas digestivos. Certos alimentos complicam o trabalho de seus órgãos. Por causa disso, começa uma exacerbação da pancreatite e também aparece uma carga na área do estômago. Para evitar que isso aconteça, você não deve comer certos alimentos. Para estabilizar a condição, você deve seguir uma dieta
Queijo cottage para HB: propriedades úteis, receitas. Produtos úteis e prejudiciais para mães que amamentam
Ao amamentar, o corpo da mulher compartilha seus nutrientes com o bebê. Para evitar sintomas desagradáveis que ocorrem com a f alta de oligoelementos e vitaminas, as mães precisam incluir qualquer produto lácteo fermentado em sua dieta. Por exemplo, o queijo cottage pode ser adicionado à comida, a partir dos primeiros dias após o nascimento do bebê
Mel de trevo: propriedades úteis e composição do produto
O mel de trevo é uma doçura natural verdadeiramente única. As propriedades benéficas de um produto natural da indústria apícola parecem inesgotáveis, e o consumo regular dessa incrível doçura protege contra doenças e mal-estar
Dieta para o estômago: o básico
Para obter uma barriga lisa, apenas o exercício não é suficiente. Para obter um resultado mais eficaz, você precisa de uma dieta especial para o abdômen, graças à qual mudará visivelmente sua aparência. Somente uma abordagem integrada para resolver o problema permitirá que você encontre uma barriga sexy e tonificada
Alho pode ser amamentado? Recursos e recomendações
Nutrição durante a lactação é uma questão que não vai ignorar uma jovem mãe. Como diversificar sua dieta e não prejudicar o bebê? O alho pode ser adicionado à comida? Também será útil ou causará uma reação negativa? Recomendações de especialistas e os benefícios do alho
Dieta nº 16: mesa, cardápio, comentários
Diet 16 foi desenvolvido especificamente para pessoas com doenças gastrointestinais. É indicado para úlceras gástricas ou duodenais. Também deve ser observado por pessoas com gastrite crônica ou aguda. A tabela número 16 deve ser observada rigorosamente por duas semanas. Em seguida, há uma transição para outro esquema de energia. Tudo isso deve ser feito sob a supervisão de especialistas
Quais são as vitaminas do pimentão? Recursos, propriedades e recomendações
A pimenta búlgara é um vegetal importante na cozinha. Pode ser comido cru, seco ou cozido, e todos os pratos com ele serão saborosos e saudáveis. Devido às suas cores brilhantes, o vegetal é usado para decorar saladas e outros petiscos festivos. E, no entanto, quais vitaminas estão nos pimentões? Qual é o seu principal benefício?
Dieta para doenças cardiovasculares: alimentos proibidos e permitidos. Dieta número 10
Muitos especialistas acreditam que existe uma ligação entre as doenças humanas e a nutrição. Os cientistas têm desenvolvido e continuam a desenvolver dietas especiais há muito tempo. Agora cerca de 15 tabelas foram criadas, que são prescritas para uma determinada doença. A dieta para doenças cardiovasculares deve receber atenção especial, pois as taxas de mortalidade por essa doença são altas
Tabela número 9, dieta para diabetes: cardápio da semana
O tratamento do diabetes não é apenas uma terapia medicamentosa. A dieta adequadamente formulada também desempenha um papel significativo. Existe uma dieta especial 9 para diabéticos. Destina-se a estabilizar o açúcar no sangue do paciente, obtendo todas as vitaminas, minerais e oligoelementos necessários
Aveia para emagrecer: comentários
Quanto você pode perder com uma dieta de aveia? Em duas semanas, levará até cinco quilos. Se não houver absolutamente nenhum desejo de comer aveia, ela pode ser substituída por uma decocção. Assim, você pode se livrar de três a seis quilos. Mais importante ainda, praticamente não há risco de danos à saúde
Alimentos que engrossam o sangue: lista, propriedades úteis, contra-indicações
Quais alimentos engrossam o sangue? Lista de alimentos que afinam. Por que a coagulação do sangue é perigosa? Quais ervas têm propriedades de espessamento e afinamento, regras de aplicação. Refrigerante contra coágulos sanguíneos
Dieta terapêutica e nutrição. Diabetes tipo 2: recursos de tratamento, menu
Se você ou seus entes queridos foram diagnosticados com diabetes tipo 2, agora você deve reconsiderar completamente sua dieta. No entanto, não é tão assustador
Como aumentar o apetite em crianças: alimentos, medicamentos, vitaminas e recomendações
Como aumentar o apetite em crianças? Essa pergunta assombra muitos pais. Afinal, um corpo em crescimento precisa de uma grande quantidade de energia, vitaminas e minerais
Mistura de reforço de imunidade de frutas secas. Receita de mistura de vitaminas
Hoje vamos falar de um excelente remédio para fortalecer as defesas do organismo, que toda mulher pode preparar. Esta é uma mistura de frutas secas, nozes e mel para aumentar a imunidade. Vamos determinar quais propriedades úteis cada ingrediente possui e também aprender a preparar um delicioso remédio