Comida saudável
Dieta cetônica para perda de peso: menu, descrição, eficácia e comentários
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Os jovens que levam um estilo de vida ativo têm optado cada vez mais por uma dieta pobre em carboidratos. Uma de suas variedades é a dieta cetônica. Considere o que é, quais as contra-indicações, vantagens, desvantagens e decida se vale a pena seguir essa dieta ou é melhor encontrar outra opção para perder peso
Dieta de melão para perda de peso: comentários
Última modificação: 2025-01-23 13:01
A dieta do melão para perda de peso refere-se a mono-dietas, por isso sua curta duração. Aderir à dieta que esta técnica oferece não é recomendado por mais de uma semana. Este período é suficiente para se livrar de 3-6 kg
O café da manhã perfeito para uma nutrição adequada
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Hoje vamos tentar preparar o café da manhã perfeito com você. Afinal, é a refeição mais importante do dia. Não pode f altar. Especialmente se você quer perder alguns quilos. Você só precisa saber como fazer um café da manhã saudável. Não é tão difícil quanto parece
Noções básicas de nutrição adequada para perda de peso: cardápio, recomendações de nutricionistas e comentários
Última modificação: 2025-01-23 13:01
A nutrição saudável implica a ingestão e assimilação de substâncias necessárias para repor a energia gasta, regular o trabalho de todos os sistemas do corpo humano, restaurar e construir tecidos. Quais são os principais princípios da nutrição adequada para perda de peso?
Como cozinhar trigo sarraceno no vapor para perda de peso?
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Como cozinhar trigo sarraceno com kefir, água fervente e água fria? Quais são os benefícios de uma dieta de trigo sarraceno e quais são as contra-indicações
Frutas diuréticas: lista, princípio de ação, efeito no corpo, dosagem, prós, contras e opiniões de médicos
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Ao contrário das drogas, as frutas diuréticas são naturais, têm sabor agradável e são mais suaves. Graças a eles, você pode eliminar o inchaço, normalizar seu peso, remover a areia. Aquelas pessoas que têm problemas renais devem saber quais frutas diuréticas incluir em sua dieta diária
Paul Bragg: biografia, realizações, fatos e especulações, livros, atividades e causa da morte
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Nutricionista profissional, um dos líderes do movimento pela alimentação e estilo de vida saudáveis, criador de métodos únicos de jejum e respiração, showman, inventor e charlatão - tudo isso é sobre ele, o sensacional nutricionista americano do século passado Paul Bragg. A história de vida dessa pessoa extraordinária será contada ao leitor no artigo
Água com limão: benefícios e malefícios para a saúde, receita, regras de uso
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Hoje, o mundo inteiro conhece uma bebida chamada "Elixir do Bom Mago", graças à qual a vitalidade de uma pessoa é rapidamente restaurada. Ele é capaz de restaurar a juventude e a beleza. Isso nada mais é do que água mineral morna sem gás, aromatizada com suco de limão espremido na hora
Os alimentos mais úteis para o coração e os vasos sanguíneos
Última modificação: 2025-01-23 13:01
O coração é nosso principal órgão, um motor que precisa de uma boa nutrição. Quais alimentos são vitais para o músculo cardíaco, vamos descobrir juntos
Nozes para amamentação: nutrientes, minerais, benefícios e malefícios, o número de nozes por dia, o efeito no bebê através do leite materno
Última modificação: 2025-01-23 13:01
O leite materno é o alimento ideal para o recém-nascido. Contém todos os nutrientes, vitaminas e oligoelementos necessários para o seu crescimento e desenvolvimento. A composição do leite materno depende em grande parte da dieta de uma mãe que amamenta. Durante esse período, a mulher precisa consumir o maior número possível de alimentos saudáveis. Mas se você deve usar nozes com HB e quão alto é seu valor nutricional, você aprenderá com nosso artigo
Espinheiro marinho durante a amamentação: propriedades úteis, taxas de consumo, efeitos no corpo e contra-indicações
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Sea buckthorn tem sido fabricado para chá, compotas e geléias são feitas de suas bagas, bem como óleo de espinheiro marítimo, que é muito popular na medicina. Mas é possível ter espinheiro marinho durante a amamentação? Ela vai fazer algum mal? E quais benefícios essa baga pode trazer ao amamentar um bebê? Leia neste artigo
O que é uma dieta separada: como perder peso, aderindo a essa dieta
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Há uma série de discordâncias e contradições sobre isso. Ninguém pode realmente responder à questão de saber se a nutrição separada é prejudicial ou benéfica. Os adeptos de um estilo de vida saudável e adequado não concordam que uma dieta separada só pode beneficiar o corpo. Mas, apesar disso, o número de seguidores dessa técnica está aumentando a cada ano
O glúten glutinoso é um produto natural
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Glúten é uma proteína, glúten. O que poderia haver de tão especial nele? O que chama tanto a atenção das pessoas para essa substância?
Coquetel "Bem-estar": composição, recursos do aplicativo, eficácia e comentários
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Entre toda a gama de produtos proteicos para perda de peso, o coquetel Wellness ocupa um lugar especial, pois sua composição é baseada exclusivamente em ingredientes naturais. Quem se beneficia do coquetel de bem-estar? As revisões indicam que o sistema único de perda de peso, desenvolvido por renomados cientistas europeus, ajuda a corrigir a figura tanto a curto quanto a longo prazo
Quantas calorias uma pessoa deve consumir por dia? Ingestão diária de calorias
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Certamente todo mundo está se perguntando quantas calorias uma pessoa deve consumir por dia. Para fazer um cálculo, você não precisa ser um especialista, existem várias maneiras simples. Isso é necessário antes de tudo para quem quer se livrar dos quilos extras
Quanta água uma pessoa deve beber por dia? O papel da água em nossa vida
Última modificação: 2025-01-23 13:01
O tópico de que a saúde, a beleza e a harmonia de uma pessoa dependem em grande parte da quantidade de água limpa que ela consome aumenta regularmente. É especialmente popular entre aqueles que estão perdendo peso. Há também uma opinião oposta: o excesso de líquido provoca edema, cria uma carga adicional nos rins e no coração. Então, quanta água uma pessoa deve beber por dia e como calcular corretamente a taxa diária individualmente para cada um? Vamos tentar responder a essas perguntas
"Ração real": descrição do programa, menu, eficácia e comentários
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Atores e artistas populares, políticos e apresentadores de entretenimento geralmente procuram a ajuda de nutricionistas experientes que criam programas individuais de nutrição e dão recomendações gerais. A médica “estrela” Margarita Koroleva não apenas fez Valery, Nikolai Baskov, Iosif Kobzon e outros artistas perderem quilos extras, mas também criou a empresa “Royal Diet”
Jejum após comer demais: opções e regras. Dieta pós-férias
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Como organizar um dia de jejum após os feriados de Ano Novo? Quais são os melhores alimentos para ajudá-lo a entrar em forma? Que regras devem ser seguidas para que a dieta traga os resultados mais persistentes e visíveis? O artigo responde a essas e muitas outras perguntas que lhe interessam
Azeite: propriedades úteis e contra-indicações
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Azeite é um produto bastante comum hoje, que é amplamente utilizado na culinária e na cosmetologia. Muitas pessoas conhecem suas excelentes propriedades culinárias, mas poucas conhecem suas propriedades medicinais. Mas contém muitas substâncias necessárias para o corpo humano. Hoje vamos nos familiarizar com as propriedades benéficas e contra-indicações do azeite
Quais alimentos são bons para aumentar a hemoglobina no sangue
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Fraqueza geral, fadiga, sonolência, f alta de apetite, pressão arterial baixa, ritmo cardíaco anormal - todos esses sinais podem indicar um baixo nível de hemoglobina no corpo. Hoje vamos descobrir quais alimentos são úteis para aumentar a hemoglobina no sangue
Os alimentos mais saudáveis: o que são?
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Qualquer pessoa moderna se esforça para fazer de tudo para manter a juventude e a beleza o maior tempo possível. Portanto, não é de surpreender que hoje tanta atenção seja dada ao estilo de vida correto e a uma dieta bem equilibrada. Depois de ler este artigo, você descobrirá o que está incluído na lista de alimentos saudáveis
Alimentação adequada dos alunos: características, dieta e recomendações
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Um aluno tem tempo para fazer tudo, exceto observar sua dieta. Eles estão sempre com pressa e ocupados com algo interessante ou importante. Mas uma alimentação saudável e equilibrada é a base da saúde futura e garantia de alta produtividade no presente. Organizar uma alimentação adequada é simples, basta desenvolver alguns bons hábitos
Dieta: arroz, frango e legumes. Termos da dieta, regras nutricionais, recursos de culinária, resultados e consulta de médicos
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Nenhum nutricionista ainda criou um sistema de nutrição que satisfizesse a todos, fosse eficaz para perda de peso, acessível, saboroso e acessível durante todo o ano. Há sempre algumas nuances relacionadas à saúde ou preferências de gosto pessoal. Talvez a exceção seja o sistema de nutrição de Margarita Koroleva - a dieta "Arroz, frango, legumes"?
Nutrição adequada: dieta, características e recomendações
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Começamos a apreciar a saúde somente quando a perdemos. Mas é muito mais fácil prevenir qualquer doença do que curá-la. Se você tem esportes, caminhadas diárias e alimentação saudável em sua vida, é muito mais provável que você permaneça ativo e positivo. Talvez você deva começar com o conteúdo de sua geladeira. O que significa nutrição adequada? A dieta deve se tornar escassa ou, inversamente, abundante? Vamos tentar descobrir
Como mudar para o vegetarianismo corretamente?
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Recentemente, o vegetarianismo tornou-se popular. Os defensores deste sistema alimentar recusam deliberadamente produtos à base de carne. Isso é feito por vários motivos
Como usar o trigo germinado corretamente
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Em nossa época de produtos de baixa qualidade e alimentos processados quimicamente, a questão da nutrição adequada é especialmente relevante. Um dos alimentos naturais mais saudáveis é o gérmen de trigo. Mas quase ninguém sabe como usar o trigo germinado corretamente. Considere as regras básicas
Perda de peso com ervas - 25 kg por mês. Ervas para perda de peso: comentários, decocções, receitas
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Na vida de muitas pessoas com excesso de peso, houve situações em que elas estavam prontas para as medidas mais drásticas para atingir o objetivo, ou seja, reduzir o peso corporal
Propriedades, melhores receitas, malefícios e benefícios do peixe. Os benefícios do peixe vermelho
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Qual é melhor - peixe do rio ou do mar? Os benefícios e malefícios de usar este produto - quais são eles? Que pratos podem ser preparados com peixe?
Kapha dosha: descrição, estilo de vida. Nutrição ayurvédica para mulheres
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Segundo a Ayurveda, existem três Doshas que regem a natureza humana, equilibram a saúde e o bem-estar. Estes são Kapha, Vata e Pitta. É deles que depende o estado calmo e emocional de cada pessoa
Carne: benefícios e malefícios para o corpo, propriedades, calorias
Última modificação: 2025-01-23 13:01
A lista tradicional de produtos deve incluir carne bovina. É valorizado pelos seus benefícios e valor nutricional, pelo que deve ser consumido por todos para um excelente bem-estar. Os benefícios e malefícios da carne bovina para o corpo são descritos no artigo
Dieta sem fermento: lista de alimentos e menu de amostra
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Uma razão comum para a popularidade da dieta sem fermento é o mito de que o pão com fermento não é saudável. Atualmente, existe à venda um pão especial, que é alegadamente preparado sem a utilização deste componente. No entanto, isso nem sempre é verdade. E embora seja bem possível encontrar doces absolutamente sem fermento, não é recomendável abusar desses produtos
Sementes de girassol germinadas: benefícios e malefícios, composição, regras de uso
Última modificação: 2025-01-23 13:01
O corpo humano recebe a maioria das substâncias de que necessita para um funcionamento saudável dos alimentos. Portanto, é muito importante complementar sua dieta com fontes de elementos valiosos. A propósito, isso inclui sementes de girassol germinadas, cujos benefícios e malefícios serão discutidos agora
O que não comer com gastrite do estômago: uma lista de alimentos proibidos. Dieta número 5: receitas
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Com gastrite do estômago, é importante seguir uma nutrição adequada - isso ajudará a prevenir o desenvolvimento de complicações e acelerar o processo de recuperação do paciente. Um menu aproximado pode ser esclarecido com o médico assistente. A automedicação pode fazer mal
Aveia: benefícios e malefícios, composição, opções de cozimento
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Cada vez mais, as pessoas estão falando sobre nutrição adequada. As propriedades úteis de certos produtos são estudadas, dicas e recomendações são dadas. Neste artigo, falaremos sobre grumos de aveia. Também descobriremos os benefícios e malefícios deste produto para o corpo humano
Os benefícios do creme de leite para os homens. Receitas com creme de leite. Valor energético e composição do creme de leite
Última modificação: 2025-01-23 13:01
O creme de leite é considerado um produto lácteo popular na Rússia. É criado a partir de creme, após o qual é submetido à fermentação do ácido lático. O produto tem muitas propriedades valiosas, tem um sabor agradável. É usado na culinária, cosmetologia, medicina popular. Os benefícios do creme de leite para homens são descritos no artigo
Tomilho com HB: propriedades, regras de preparo, dosagem e conselhos de pediatras
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Nem em todos os casos, o tomilho durante a amamentação tem um efeito positivo na saúde geral da mãe e do bebê. Há também contra-indicações para o uso de uma bebida curativa. Antes de fazer chá com esta planta, é recomendável consultar um profissional de saúde
"Clinutren Optimum": instruções de uso, composição e comentários
Última modificação: 2025-01-23 13:01
Devido a diversas situações, nem sempre é possível consumir a quantidade necessária de nutrientes com os alimentos. Doenças graves, pós-operatórios de reabilitação ou má alimentação podem interferir nisso. Em qualquer caso, você precisará de uma mistura especial de nutrientes enriquecida com minerais e oligoelementos
Pele de porco: benefícios e malefícios, efeitos no corpo
Última modificação: 2025-01-23 13:01
No artigo, consideraremos os benefícios e malefícios da pele de porco. Acontece que é uma iguaria. Vale dizer que chefs mundialmente famosos costumam usar esse produto incomum para criar uma variedade de pratos. E no caso de tal processo ser abordado de forma criativa, você receberá um tratamento único e ao mesmo tempo incomparável que será útil para o corpo. As peles de porco são cozidas, fritas, salgadas e até marinadas
Dieta após a remoção de cálculos renais: características, receitas, alimentos permitidos e proibidos
Última modificação: 2025-01-23 13:01
A urolitíase é uma patologia comum que ocorre tanto em homens quanto em mulheres. Na ausência de tratamento e cumprimento de certas regras nutricionais, as pedras aumentam de tamanho. Como resultado, as formações não podem ser esmagadas e sair sozinhas, é necessária uma intervenção cirúrgica
Manteiga para HB: propriedades úteis, efeito no trato gastrointestinal da criança e taxas de consumo
Última modificação: 2025-01-23 13:01
A dieta de uma mãe que amamenta deve ser equilibrada. O cardápio deve incluir proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas na quantidade necessária. A manteiga é um produto saboroso e saudável, mas muito gorduroso. Muitas mães que amamentam duvidam de seus benefícios. Os pediatras não proíbem a ingestão de manteiga com HB, mas existem certas regras que precisam ser consideradas