Kapha dosha: descrição, estilo de vida. Nutrição ayurvédica para mulheres

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Segundo a Ayurveda, existem três Doshas que regem a natureza humana, equilibram a saúde e o bem-estar. Estes são Kapha, Vata e Pitta. É deles que depende o estado calmo e emocional de cada pessoa. Quando uma pessoa alcança o equilíbrio dos Doshas de acordo com o Ayurveda, ela encontra a harmonia da alma e do corpo, se livra de tudo o que é supérfluo e começa a irradiar felicidade.

No nascimento, a combinação dos Doshas é harmoniosa, mas com o passar dos anos um deles se torna mais pronunciado, ofuscando os outros dois. É por isso que é tão importante determinar o Dosha que preenche uma pessoa em excesso e equilibrá-lo. Isso ajudará a mudar a vida para melhor em todas as suas áreas. Um papel importante é desempenhado pela definição de Dosha para correção nutricional. Isto é especialmente verdadeiro para o tipo de Kapha dosha. A descrição deste início confirma que cada terceira pessoa é obesa devido ao desequilíbrio deste Dosha. É por isso que é necessário estudar a ciência do Ayurveda a tempo. As pessoas Kapha são mais propensas a ganhar excesso de peso e obesidade. O conhecimento do sistema de nutrição ayurvédica ajudará a evitar esse problema, se livrar dos quilos extras e melhorar a saúde.

Kapha Dosha Descrição

Ela é pesada, viscosa, oleosa, confiável, fria, densa e macia. Este Dosha é muito lento, mas ao mesmo tempo o mais estável em comparação com os outros dois Doshas - Vata e Pitta. Kapha não é apenas o mais estável, mas também equilibrado, constante. Ele pode ser facilmente distinguido por suas características características. Ela se manifesta em uma pessoa pelas seguintes características:

• Físico forte e poderoso, força física e resistência.
• Caráter equilibrado e estável.
• Lento raciocínio, mas boa memória.
• Sono profundo e longo.
• Tendência para ganhar peso.
• Digestão lenta, bom apetite.
• Ternura, tolerância com os outros, capacidade de perdoar e admitir os próprios erros.
• Uma tendência à complacência.

Com base na descrição do Kapha dosha, o principal sinal de equilíbrio e harmonia deste início é um estado de relaxamento. Este tipo de Dosha expressa constantemente por suas ações um desejo de estabilidade e confiabilidade. Pessoas com esse começo são fortes, resistentes e persistentes. Eles resolvem facilmente os problemas em seu caminho e ajudam seus entes queridos a fazê-lo. Os elementos terra e água são considerados análogos deste início natural no planeta.

Retrato psicológico de Kapha dosha

Kapha é o mais adaptado à parte material da vida. Segundo a Ayurveda, eles foram os fundadores de todas as regras familiares e sociais para a humanidade. Devido às suas diferenças como confiabilidade, estabilidade eestabilidade, as pessoas deste tipo de Dosha são muito úteis para seus parentes. Eles os ajudam em vários problemas cotidianos e também resolvem muitas dificuldades materiais de entes queridos mais sonhadores. Essas mesmas qualidades tornam esses indivíduos proprietários.

Uma característica do Kapha dosha é o desejo de ficar quieto, deitar-se e descansar. Eles não tendem a ver as emoções, sentimentos apaixonados ou raiva forte. Com base na descrição, os doshas Kapha preferem não desperdiçar sua própria energia, mas economizá-la e preenchê-la, gastando apenas com o mais importante e valioso. Essas pessoas são sempre calmas, amigáveis e também cheias de autoconfiança. É sempre um prazer comunicar com eles, pois têm uma atração especial. Este Dosha constantemente exala aquela força interior e calma que Vata e Pitta são tão atraídos. Kapha tem um forte núcleo interno que não pode ser quebrado pelas emoções. Os outros dois Doshas não têm regularidade, o que muitas vezes ajuda em várias situações da vida.

Estilo de Vida

As pessoas com predominância deste Dosha respeitam os sentimentos e princípios das outras pessoas. Eles são sensuais, capazes de simpatizar, simpatizar e ouvir. Os Kaphas sempre raciocinam sem emoções desnecessárias e, portanto, sempre podem encontrar a solução certa para uma situação difícil e apoiar um ente querido com conselhos sábios. Eles são melhores do que outros em se acalmar e encontrar as palavras certas. Esses indivíduos dão as melhores e mais promissoras ideias, sem desperdiçar muitas ideias pequenas. Graças à sua medidamuitas vezes são os vencedores. Portanto, eles são excelentes líderes e mentores.

Retrato físico de Kapha dosha

Uma mulher com predominância deste início tem um corpo arredondado, roliço e pernas curtas. Ela é muitas vezes pequena, mas sempre tem uma construção forte. Seus movimentos são graciosos, sem pressa e confiantes. Os homens Kapha têm músculos bem desenvolvidos, um corpo poderoso, ombros largos e quadris fortes.

Este Dosha difere dos outros dois em seu tom de pele pálido. Eles os têm úmidos e lisos, não sujeitos à secura. Os rostos Kapha desenvolvem rugas muito tarde. Os ossos dessas pessoas são largos, as pernas são curtas, os braços são cheios. Quanto ao rosto, em primeiro lugar, cílios grossos, sobrancelhas, lábios carnudos e dentes brancos são marcantes. Mulheres e homens Kapha sempre têm cabelos luxuosos, hidratados e grossos.

Desequilíbrio de Kapha e sinais físicos

Quando o início de Kapha-dosha está desequilibrado, ele se manifesta primeiramente na condição das membranas mucosas. Uma pessoa tem coriza, reação alérgica, resfriado, asma, amigdalite ou dor nas articulações. Além disso, as seguintes patologias geralmente se desenvolvem:

• Aumento da pressão arterial.
• Grave f alta de ar, dificultando a atividade.
• Obesidade.
• Doença cardíaca.
• Tendência ao edema.
• Diabetes.
• Neoplasias oncológicas.
• Processos inflamatórios nos linfonodos e seios nasais.
• Complicações no trabalhotrato gastrointestinal.
• Doenças dermatológicas.
• Faringite.
• Enfisema.

Sinais psicológicos de desequilíbrio

Dos sinais psicológicos do Kapha dosha, vale destacar o aumento da teimosia, a tendência à preguiça, a ganância, o sentimento de inveja, a lentidão da mente e a f alta de motivação. A pessoa fica deprimida, melancólica, desconfiada. Ele se fecha ainda mais, raramente sai para a sociedade e se recusa a visitar lugares lotados. Kapha constantemente sente sua própria inutilidade para os outros e também experimenta uma forte decepção com os entes queridos.

Outros sinais de que o Dosha está ficando desequilibrado são:

• Sono.
• Estado inibido pela manhã.
• Preocupações constantes com a saúde.
• Carinho muito agressivo e forte demonstração de propriedade.

O que causa o desequilíbrio?

Provocar um desequilíbrio na personalidade de Kapha pode ser o alimento errado. A dieta dessas pessoas não deve consistir em comida pesada e fria, abundância de alimentos doces, bebidas gordurosas, salgadas e alcoólicas. Além disso, eles não devem se preocupar muito com sua própria saúde, dormir durante o dia, invejar, ser gananciosos e sentir orgulho. Afeta negativamente a energia e a predominância de clima úmido e frio. Tendo notado um estado semelhante em um ente querido, é necessário ajudá-lo a encontrar a harmonia. Ayurveda oferece uma recuperação especialpara este tipo de Dosha.

Aperfeiçoamento de Kapha Dosha

Porque este Dosha é propenso a hipotermia, umidade e peso, secura, calor e terapia estimulante devem ser usados para curá-lo. Para a cura, é melhor usar produtos com sabor amargo, pungente e adstringente. Ayurveda também prescreve dietas especiais poupadoras de Kapha-dosha ou tratamentos de jejum, pois esses métodos ajudam perfeitamente o corpo a se livrar do excesso de água. A nutrição ayurvédica desempenha um papel importante no processo de recuperação de Kapha.

Em algumas doenças, esse fluido pode ser removido com diurese. Não será supérfluo estimular a transpiração. Os diuréticos são úteis na cura de Kapha. Mas devem ser exclusivamente de origem vegetal. Para isso, vários chás e infusões de plantas medicinais são adequados.

Comida para Kapha dosha de acordo com Ayurveda

As pessoas com este Dosha gostam muito de comida saborosa e saudável. Ao mesmo tempo, eles têm um trato digestivo bastante fraco. Portanto, para evitar problemas intestinais, além de evitar o ganho de peso, eles precisam monitorar constantemente sua dieta. Para perda de peso, Kapha dosha deve limitar-se significativamente a farinha, alimentos gordurosos e fritos. Suas porções não devem ser tão grandes que após a refeição haja uma sensação de peso.

Pessoas com predominância deste início precisam se acostumar a comer por hora. As refeições devem ser ao meio-dia e depois no início da noite. Carregar o corpo com um café da manhã pesado é estritamente proibido. Acordarvocê precisa beber um copo de água morna com uma colher de chá de vinagre de maçã e a mesma quantidade de mel. Essa bebida terá um efeito benéfico no trato gastrointestinal e o preparará para a digestão adicional dos produtos. A primeira refeição deve ser leve. Ao mesmo tempo, deve ser satisfatório, nutritivo e cheio de substâncias úteis. Alimentos quentes e macios com sabor picante ou amargo são os preferidos.

Características da dieta para mulheres

Quando uma mulher do tipo Kapha-dosha começa a seguir sua dieta, então, provavelmente, não é apenas uma questão de saúde, mas também de quilos extras, já que esses Doshas tendem a estar acima do peso. Portanto, os produtos recomendados para um início tão natural devem ser de baixa caloria. Atenção especial deve ser dada ao cozimento. A nutrição de acordo com o Ayurveda para mulheres deve ser correta. Recomenda-se comer pratos crus ou cozidos. Os produtos devem ser escolhidos com uma composição natural, dando preferência a bagas, frutas, legumes frescos, nozes, óleo de gergelim, erva-doce, açafrão, ervas digestivas. Ao compilar uma dieta, é necessário limitar a ingestão de alimentos fritos, viscosos, aquosos, frios, gordurosos e quentes. Kapha proíbe pão com álcool e fermento.