É possível amamentar avelãs: propriedades úteis, efeitos no leite materno e no trato gastrointestinal da criança

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

O processo de amamentação é um dos momentos mais cruciais na vida de uma mulher. Sua alimentação deve ser correta e completamente balanceada para que o bebê receba com o leite todos os nutrientes necessários para o pleno crescimento e desenvolvimento. No entanto, nem todos os produtos podem fornecer uma ajuda inestimável ao corpo do bebê. É possível comer avelãs durante a amamentação? O artigo discutirá os benefícios e malefícios da noz, as características da recepção e o efeito no corpo das crianças.

Posso comer avelãs durante a amamentação

Infelizmente, não há consenso entre os especialistas sobre os benefícios ou malefícios das avelãs para o corpo de uma mulher e de um bebê. Alguns dos médicos acreditam que, devido às suas valiosas qualidades, é necessário para a lactação. Outros aconselham limitar seu uso.

QuandoEsta avelã contém muitas substâncias úteis. A noz ajuda a fortalecer o sistema imunológico. As avelãs contêm proteínas e outras substâncias benéficas. Isso se manifesta na melhora dos processos metabólicos.

Posso comer avelãs com a amamentação? A noz pode beneficiar o corpo da mãe e do filho. Uma mulher, graças ao uso de nozes, se recupera mais rapidamente após o parto, e um bebê com leite materno recebe muitas substâncias úteis.

Mas, como todas as nozes, as avelãs são um alimento com maior risco de alergias. Se a pessoa comum pode incluí-lo livremente em sua dieta, então uma mãe que amamenta deve tomá-lo com responsabilidade, levando em consideração todos os prós e contras.

Composição de Nozes

As avelãs são ricas em vitaminas A, E e C. São muito mais do que em groselha e limão. A noz contém ferro, cob alto, potássio, magnésio. As proteínas de avelã contêm 20 aminoácidos essenciais em uma proporção ideal.

Nozes contêm ácido palmítico, oleico e esteárico. Reduzem o risco de patologias cardiovasculares, estimulam a atividade mental.

Benefícios das avelãs

As nozes contêm muitos nutrientes que têm um efeito positivo no corpo da mãe e do bebê. Avelãs durante a amamentação contribui para:

• melhoria do processo de lactação;
• fortalecer a imunidade, prevenir infecções;
• prevenção do câncer;
• recuperaçãometabolismo;
• fadiga e melhora do humor;
• melhorar o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos;
• crescimento e desenvolvimento normal do bebê;
• prevenção do câncer;
• melhorar a condição da pele;
• limpeza do corpo de substâncias nocivas.

Posso amamentar avelãs? O principal benefício é melhorar a composição e as propriedades nutricionais do leite materno. A noz satura o corpo com ferro e outros elementos micro e macro. Seu uso acelerará o processo de recuperação do corpo em mulheres que deram à luz recentemente.

Nozes prejudiciais

Posso amamentar avelãs? Se você usá-lo em doses que excedam a dose diária, a noz pode causar:

• exacerbação de doenças do fígado e pâncreas;
• aumento do peso corporal de uma mãe que amamenta.

Afinal, o valor nutricional das avelãs (100 g) é de 704 kcal.

O produto é difícil de digerir. Ao usar avelãs com HB, complica o processo de digestão. Uma mulher pode sentir inchaço.

Para obter o único benefício das nozes, você precisa usá-las em quantidades aceitáveis. Também pode causar uma reação alérgica.

É proibido o uso de avelãs nos seguintes casos:

• com espasmos nos vasos do cérebro;
• na presença de doenças de pele: psoríase, eczema e neurodermatite;
• devido à intolerância individual ao produto.

Em tais situações, de usaravelãs para uma mãe que amamenta deve ser completamente abandonada.

Efeito negativo no corpo da criança

Posso amamentar um recém-nascido com avelãs? Em lactentes, devido ao teor de gordura e proteína nas nozes, podem ocorrer cólicas e indigestão.

O perigo de consumir avelãs está em uma reação alérgica, que geralmente se manifesta na forma de coceira, erupção cutânea, tosse e coriza.

A mesma pessoa pode ter uma reação diferente às nozes. Algumas espécies não causam sintomas desagradáveis, enquanto outras, mesmo em pequenas quantidades, podem causar alergias. Manifesta-se por uma erupção cutânea, distúrbios digestivos. Com intolerância, mesmo um pequeno vestígio de noz na comida é suficiente para causar o edema de Quincke. Pode desenvolver-se rapidamente. Externamente, a patologia se manifesta na forma de inchaço da face e pescoço. O edema de Quincke é perigoso devido à dificuldade em respirar e asfixia.

Se seu bebê apresentar os sintomas acima, você deve chamar imediatamente uma ambulância.

Posso comer avelãs durante a amamentação? Se a criança tiver intolerância a ela, depois que a mãe consumir avelãs, o bebê desenvolverá sintomas negativos na forma de erupção cutânea. A ocorrência de alergias alimentares em uma criança é afetada por:

• a quantidade de alérgeno que entrou no corpo da criança;
• com que rapidez ele foi eliminado da dieta;
• o estado do sistema imunológico (quanto mais forte, mais rápido a alergia passará).

Se você identificar rapidamente e excluir as avelãs da dieta, a erupção cutânea e as manchas passarão relativamente rápido. MASaqui estão os sinais relacionados a doenças do trato digestivo que incomodarão o bebê por mais 1-2 semanas.

Quando provar avelãs

É possível adicionar nozes à dieta de uma mulher amamentando 2-3 meses após o nascimento de uma criança. É necessário começar com 1 feto, aumentando gradualmente a norma das avelãs ao amamentar até 8 unidades. por dia.

Se o bebê desenvolver aumento da formação de gases, outros distúrbios intestinais, erupções cutâneas e coceira, a nutriz terá que abandonar completamente o uso da noz.

Uma segunda tentativa de introduzir avelãs na dieta deve ser realizada 1 mês após o desaparecimento dos sinais de alergia. Se a própria mulher é propensa a tais reações, isso pode ser transmitido à criança. Portanto, você não deve experimentar nozes antes que o bebê tenha 6 meses de idade.

As avelãs podem ser consumidas em sua forma pura, bem como adicionadas a saladas, doces. As mulheres não devem esquecer a dose diária recomendada.

Posso comer uma noz no primeiro mês

As primeiras semanas após o nascimento de um bebê são consideradas um período de adaptação quando ele se acostuma com o mundo ao seu redor. O bebê tem uma sensibilidade especial às influências externas. Foi nessa época que seu sistema digestivo começou a se formar. Portanto, é especialmente importante que a nutrição de uma mãe que amamenta seja segura.

É melhor que uma mulher siga uma dieta rigorosa por 1-2 meses após o parto. E então é permitido introduzir novos produtos, mas gradualmente. É aconselhável introduzir avelãs na dieta 5-6 meses após o nascimento do bebê.

Devido ao fato da noz ser um alérgeno, é proibido usar avelãs com amamentação no primeiro mês.

Regras de consumo

Existem certas regras e normas para o consumo de avelãs durante a amamentação. Não se esqueça que o corpo da criança tem características individuais. O principal é a atenção ao bem-estar do bebê.

Antes de começar a incluir avelãs em sua dieta, você precisa escolher um produto de qualidade. As nozes estão disponíveis com casca ou sem casca.

É melhor que as mulheres comprem avelãs com casca. Antes de usar, as nozes devem ser secas no forno. Como resultado, a casca será removida mais rapidamente e o sabor da floresta aumentará nas nozes.

Se as avelãs tiverem um sabor amargo, não devem ser consumidas. Isso indica armazenamento inadequado do produto. Se forem encontrados mofo e fungos, que são fontes de carcinógenos, as nozes devem ser descartadas.

Como inserir avelãs corretamente no menu:

• começar a tomar a partir do segundo ou terceiro mês após o nascimento, quando o corpo do bebê fica mais forte;
• provar nozes é melhor pela manhã;
• você não pode comer mais do que 8 peças por dia, o que dá cerca de 20 g;
• depois de comer durante o dia, é necessário observar a reação da criança às avelãs;
• não é recomendado misturar várias variedades de nozes.

Antes de começar a incluir na dieta, é preciso fazer o teste de reações alérgicas. Para fazer isso, use 1 noz. Observado por 2 diaspara o bem-estar do bebê. Se ele não tiver problemas estomacais e reações alérgicas, você pode adicionar avelãs ao menu de uma mãe que amamenta.

Se uma criança tiver uma reação negativa dentro de 2 dias, a introdução de uma noz na dieta é adiada por mais 1 mês.

Se a segunda tentativa for bem sucedida, a mulher pode aumentar gradualmente a ingestão de avelãs para 6-8 por dia. É proibido comer mais de 20 gramas por dia.

A mãe que amamenta pode adicionar avelãs a saladas, sobremesas e pratos principais. Isso irá diversificar a dieta, torná-la saborosa e saudável. Você pode cozinhar pratos simples e especiais.

Como escolher avelãs

A noz que uma mulher inclui em sua dieta deve ser de alta qualidade. É melhor comprar avelãs com casca. Ao derramar nozes, faz um som semelhante a uma batida. A casca da avelã deve estar intacta, sem danos ou contaminação. Além disso, deve estar seco, sem cheiro de umidade ou podridão.

Não é recomendado comprar nozes pré-descascadas. Na casca, as avelãs duram mais. As principais condições são um lugar escuro e fresco.

Avelãs durante a amamentação podem trazer muitos benefícios para o corpo da mãe e do filho. Isso ocorre na ausência de alergias e efeitos negativos no trato digestivo. Antes de começar a usar avelãs, uma mulher deve testar uma reação alérgica em um bebê a este produto.