Amêndoas (nozes): benefícios e malefícios para o homem moderno

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Amêndoas - nozes, cujos benefícios e malefícios são mencionados nos escritos bíblicos. Eles são muito populares e em demanda hoje. Isso ocorre porque o sabor incomum e muitas vitaminas e minerais têm propriedades surpreendentemente benéficas para o corpo humano. Na natureza, existem dois tipos de alimentos: amargo e doce. O primeiro é mais utilizado para obtenção de diversos derivados, inclusive óleos, mas o segundo é aplicável na culinária e próprio para consumo. Vamos dar uma olhada nessas qualidades.

Amêndoas (nozes): benefícios e malefícios

Vamos nos debruçar sobre as qualidades positivas dos componentes. Vamos começar com o fato de que o teor de fibras pode ter um efeito benéfico na digestão, mas a presença de vitamina B ajudará a lidar com o beribéri e a fraqueza do corpo. A vitamina E será um excelente profilático contra tumores cancerígenos e doenças cardiovasculares. O que mais:

• nozes contêm elementos como cálcio, fósforo, magnésio e até cobre com zinco;
• redução dos níveis de colesterol no sangue tomando o ingrediente por via oral durante vários meses;
• regula o açúcar no sangue, o que é muito importante para diabéticos;
• nozesamêndoas, cujas propriedades são descritas neste artigo, são maravilhosas para remover a areia dos rins;
• óleo é feito a partir do produto, que faz parte de diversos cremes e pomadas, não só para o tratamento de doenças, mas também para cuidados com a pele do rosto e do corpo;
• nozes podem curar tosse e dor de garganta;
• usar o ingrediente regularmente melhora a visão, a memória e a função cerebral;
• amêndoas são usadas como sedativo e também como meio de regular os processos metabólicos;
• fortalecer cabelos, unhas e melhorar seu crescimento não permitirá nada mais do que o consumo diário de uma pequena quantidade de nozes;
• aumentando a potência e combatendo a impotência.

Calorias de amêndoas

Cem gramas do produto contém quase 60 g de gordura e cerca de 16-18 g de proteínas e carboidratos. Mas mesmo com tamanha quantidade de substâncias gordurosas e alto teor calórico (cerca de 640 calorias), o ingrediente não adiciona peso, por isso é frequentemente incluído em dietas e dias de jejum. A propósito, para obter uma dose diária dos elementos que estão no produto, basta comer apenas 30 gramas de nozes, isso não é tanto, já que elas têm um peso razoável.

Amêndoas. Nozes: benefícios e malefícios

Já que as qualidades positivas foram descritas, vamos nos debruçar sobre o lado negativo de usar um produto útil. E como vem em duas variedades, vamos ver cada uma delas:

1. O ingrediente amargo tem cianídricoácido, em pequenas doses que não é perigoso. Mas se você comer nozes mais do que uma certa quantidade, pode ser envenenado (para adultos, são cerca de 50 peças, dependendo do estado do corpo). Os primeiros sinais são fraqueza, vômitos e dor de cabeça, f alta de ar e f alta de ar devido ao fato de o veneno atrapalhar a respiração nos tecidos. Menos frequentemente, convulsões ou outras manifestações podem ser encontradas. Em casos graves, pode ocorrer parada respiratória.
2. O ingrediente doce não é perigoso e pode ser consumido em quantidades ilimitadas. No entanto, vale lembrar que a noz é muito rica em calorias e gordura, o que significa que levará mais tempo para digerir, e alguns podem sentir desconforto depois de comer uma grande quantidade do produto (mais de 30-50 gramas por dia). A propósito, em grandes doses, ainda pode causar alergias, então não se empolgue muito com um deleite delicioso.

Conclusão

Amêndoas (nozes), cujos benefícios e malefícios foram considerados, têm um efeito muito bom no corpo humano, mas não se esqueça que um excesso de componentes úteis também pode afetá-lo negativamente, de fato, como bem como a sua f alta. Coma todos os ingredientes com moderação.