O que uma mãe que amamenta não pode comer? Lista de produtos

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Uma mulher que amamenta deve observar sua dieta. Limitar certos alimentos ajudará a manter o bebê saudável e calmo. Além disso, o corpo, tendo gasto muita força e energia no nascimento de uma criança, também requer recuperação e nutrição adequada adicional. O que é possível, o que é impossível para uma mãe que amamenta? É sobre isso que falaremos no artigo.

O valor do leite materno

Estabelecer a amamentação significa dar ao recém-nascido uma gama completa de vitaminas e nutrientes necessários para o seu crescimento e desenvolvimento normais. Ao mesmo tempo, os médicos não recomendam tentar perder os quilos ganhos durante a gravidez. Afinal, a qualidade do leite materno piorará visivelmente se uma jovem mãe se restringir à alimentação.

Nos primeiros meses de vida de uma criança, é importante saber o que a nutriz não deve comer e o que deve ser incluído na dieta para que o leite materno seja saudável e saboroso. Afinal, a amamentação dá um enormeproteger o bebê de infecções, reações alérgicas, reduz o risco de doenças intestinais. Nenhuma fórmula artificial, desenvolvida pelo centro científico para atender todas as necessidades do recém-nascido, substituirá o leite materno.

Reduz a cólica

O problema mais comum em bebês é o inchaço. Sensações dolorosas em recém-nascidos ocorrem como resultado da imaturidade do sistema digestivo. Enquanto no útero, o bebê foi alimentado através do cordão umbilical. Tendo nascido, o mecanismo de ingestão de alimentos e sua digestão mudam nas migalhas. Um sistema novo, ainda totalmente formado, e dá falhas, manifestadas na forma de formação de gases e distensão dos intestinos.

Os pediatras notaram que muitas vezes as cólicas ocorrem pelos seguintes motivos:

• Apego incorreto do bebê, fazendo com que o bebê engula ar;
• f alta de leite;
• fraqueza muscular do bebê;
• O uso de alimentos produtores de gás por uma mãe que amamenta.

Quais alimentos a mãe deve evitar para reduzir as cólicas do recém-nascido? A lista, infelizmente, é enorme. Em primeiro lugar, são legumes, repolho, vegetais crus, maçãs, uvas, bolos fermentados.

Bebidas Perigosas

O álcool é a primeira coisa que é proibida para uma mulher que amamenta. As substâncias tóxicas contidas afetam negativamente a saúde do recém-nascido. As toxinas são perigosas para as células cerebrais, fígado imaturo, rins e outros órgãos internos do bebê. Como resultado da futura morte celular em criançashá letargia, um atraso no desenvolvimento mental e físico.

Durante a amamentação, a mulher deve abandonar as bebidas gaseificadas. A limonada contém uma enorme quantidade de ácido, o que causa fermentação e inchaço. Além disso, a composição das bebidas refrescantes inclui vários conservantes e sabores que podem causar alergias. O kvass de pão também aumenta o risco de formação de gás.

Sucos embalados são recomendados para serem tratados com cautela. Sempre que possível, os médicos aconselham fazer bebidas por conta própria. O suco natural não só mata a sede, mas também satura o corpo com vitaminas e microelementos.

Os especialistas em café natural e chá forte recomendam a substituição por decocções e infusões de ervas. Bebidas fortes podem ter um efeito estimulante sobre a criança. Chá de camomila, erva de São João ou erva-cidreira não apenas acalma o sistema nervoso do bebê, mas também aumenta a lactação da mulher.

Esquecida pela maioria das mulheres, a chicória é uma boa alternativa ao café. Um produto saudável, seguro e gostoso.

Muitas vezes em recém-nascidos, as cólicas são formadas como resultado do consumo de leite integral pela mãe. A intolerância à proteína da vaca e irrita o sistema digestivo do bebê, trazendo-lhe fortes dores. Nesse caso, é necessário abandonar completamente os laticínios e monitorar a reação do bebê. À medida que a criança cresce, você pode introduzir gradualmente o leite de vaca na dieta, inicialmente preferindo produtos lácteos fermentados com baixo teor de gordura.

Vida saborosa

O que uma mãe que amamenta não pode comer? A lista deve ser complementada com vários tipos de produtos que contêm muita glicose. Doces e iguarias de confeitaria provocam processos de fermentação e são considerados os principais alérgenos. Chocolate e muffins podem causar disfunção estomacal em bebês e adicionar quilos extras a uma mulher que amamenta.

Quais outros alimentos não devem ser consumidos por uma mãe que amamenta? Legumes e frutas importados com casca vermelha e laranja devem ser excluídos da dieta para não provocar alergia em uma criança. A regra deve ser seguida nos primeiros 3 meses.

Se é difícil para uma jovem mãe ficar sem doces, halva e mel podem ser introduzidos na dieta com moderação. No entanto, deve-se notar que o mel natural é um forte alérgeno. Portanto, se o bebê reagir à inovação da maneira usual, a mãe poderá se presentear com um produto útil.

Abordagem delicada

Infelizmente, mesmo com uma alimentação adequada, o bebê pode ter problemas. A constipação é a causa mais comum de ansiedade e choro nos primeiros meses de vida. A retenção de fezes é muito perigosa para o intestino delgado de um recém-nascido. Esta condição pode provocar inflamação da membrana mucosa e, como resultado, intoxicação do corpo.

É fácil evitar desastres. Basta saber que você não pode comer uma mãe que amamenta. Uma mulher em sua dieta precisa reduzir a ingestão de alimentos de fixação. Estes são arroz, batatas, nozes, queijos duros, carnes gordurosas. Não se esqueça de beber 1 copo extradia da água.

Ao compilar uma dieta, deve-se lembrar que as restrições no cardápio de uma jovem mãe devem ser razoáveis.

Duplo dano

O que mais uma mãe que amamenta não deve comer? A lista de produtos também deve incluir aqueles que contêm conservantes, corantes, intensificadores de sabor e outros aditivos alimentares. Produtos semiacabados e enlatados, embutidos e defumados, maionese e ketchup, batatas fritas e biscoitos, queijos processados apresentam alta alergenicidade.

Além disso, frutos do mar, caviar, peixes oleosos e ovos também estão incluídos na lista de alimentos perigosos para uma criança. Refeições pesadas podem causar inchaço e gases.

Cogumelos no menu

Apesar do fato de que os cogumelos são uma fonte de proteína vegetal, antioxidantes e minerais, é estritamente proibido para uma mãe lactante usá-los.

Muitas vezes, muitas mulheres recusam caldos de carne gordurosos em favor da sopa de cogumelos. No entanto, este é um grande erro. Por que não cogumelos para uma mãe que amamenta? Eles estão de qualquer forma relacionados a alimentos pesados. Quando ingerido através do leite materno, o sistema digestivo da criança está sob enorme estresse. O trato gastrointestinal incompletamente formado é incapaz de quebrar a proteína vegetal devido à f alta de enzimas necessárias.

Além disso, os pratos de cogumelos são mais propensos a provocar uma reação alérgica nas migalhas. Uma erupção cutânea, descamação e coceira intensa podem aparecer em uma criança após algumas horas.

Para que mais os cogumelos são perigosos? Há muitas consequências negativas:

• distúrbio digestivo - diarréia ou constipação, náuseas e vômitos, não soldacomida;
• distúrbios do sistema nervoso - intoxicação do corpo pode levar a dores de cabeça, tonturas, distúrbios do sono;
• enfraquecimento da imunidade - no contexto do envenenamento por cogumelos, o corpo se recupera por várias semanas.

Quando a criança tiver 6 meses de idade, você pode tentar introduzir champignons cozidos ou cozidos ou cogumelos ostra cultivados em condições de estufa em sua dieta. Eles não causarão danos graves em comparação com os cogumelos da floresta. Mas este fato não dá uma garantia absoluta de que os champignons foram cultivados sem produtos químicos e aditivos. Portanto, é melhor desistir dos cogumelos em favor da saúde da mãe e da criança.

Pedido da mamãe

Há situações em que a barriga do bebê não incomoda, mas ele se recusa categoricamente a se alimentar. Muito provavelmente, o motivo é o sabor desagradável do leite materno. O culpado pode ser alimentos que uma mãe que amamenta não deve comer. Alimentos picantes, cebola e alho, mesmo em pequenas quantidades, podem dar ao leite materno um sabor incaracterístico, fazendo com que o bebê se recuse a amamentar.

Com marinadas e picles caseiros, principalmente com bacon, também é recomendável esperar. O sal e os ácidos contidos nos espaços em branco são mal digeridos pelo sistema ainda não formado da criança.

Sobre o mais importante

Se o bebê sentir inchaço ou uma reação alérgica devido à desnutrição de uma mãe que amamenta, tome medicaçãomedicamentos sem consultar um médico representa uma ameaça à saúde e à vida do bebê. A gama de agentes farmacológicos é representada por uma ampla oferta. Cada medicamento é projetado levando em consideração as características do paciente. As instruções anexas sempre incluem informações sobre as precauções para tomar o medicamento durante a amamentação.

Muitas vezes, em caso de doenças graves, os especialistas prescrevem um medicamento proibido a uma mãe que amamenta. No entanto, tal consulta é relevante desde que o efeito terapêutico supere o risco potencial.

Sem amamentação

O que fazer se uma mulher bebeu álcool, mesmo em pequenas quantidades? Fato científico sugere que a concentração máxima de álcool no leite materno é atingida após 30 minutos. No entanto, segundo os médicos, é impossível alimentar o bebê por duas horas até que o álcool seja processado pelo fígado e excretado pelo organismo.

Para não colocar em risco a saúde da criança, a mulher pode vencer a situação. Para fazer isso, ela deve colocar na mamadeira a quantidade necessária de leite consumida pelo bebê em uma mamada. O recipiente pode ser armazenado na geladeira por até 8 horas. O leite manterá todas as suas propriedades benéficas e substituirá uma alimentação completa para o bebê.

Comer permitido

Agora sabemos que não devemos comer uma mãe que amamenta. A lista de produtos, como você pode ver, é bastante impressionante. Mas isso não significa que a jovem mãepraticamente não há escolha. Sopas de legumes, grumos de trigo sarraceno e cevada, carne dietética de coelho ou peru, vegetais verdes, iogurtes, farelo, secagem - uma lista de pratos absolutamente seguros para a saúde de um recém-nascido.

Claro, olhando para a lista de permitidos, você pode ficar chateado. Mas uma dieta tão rigorosa deve ser observada apenas no primeiro mês após o parto. No período subsequente, a mulher pode introduzir novos alimentos em sua dieta, seguindo a reação da criança. Com qualquer ansiedade e a menor dúvida, a nova dieta deve ser abandonada por um tempo.

Princípios de amamentação

Com base nos principais conselhos de especialistas em alimentação, uma mãe que amamenta cuida da saúde e do bem-estar do desenvolvimento de seu bebê:

• a dieta de uma mulher deve incluir a quantidade máxima de nutrientes e vitaminas;
• se possível, é necessário usar para alimentação os produtos que crescem na área;
• você precisa limitar a alimentação, mas sem fanatismo, principalmente depois que o bebê completar 3 meses;
• teor calórico dos alimentos consumidos deve ser 200-400 kcal maior que o normal;
• se houver alguma dúvida sobre a introdução de um novo produto, é melhor esperar.

Idealmente, uma mulher que amamenta deve manter um diário alimentar pessoal - um caderno que registre todos os alimentos que ela consumiu. Esse hábito é especialmente bom quando começa a introdução de novos pratos. Afinal, um alérgeno potencial pode afetar a condição do bebê não em um ou dois dias, mas se acumular no corpo por até duas semanas. Com base nisso,mãe não é recomendada para experimentar um novo prato durante o período especificado.

Como consequência

Descobrimos quais alimentos não devem ser consumidos por uma mãe que amamenta um recém-nascido. A nutrição de uma mulher que deseja manter a possibilidade de alimentação por muito tempo é muito importante. Depende dele:

• produção e propriedades do leite;
• restauração do corpo após um processo fisiológico complexo;
• desenvolvimento físico e psicológico da criança;
• resistência do organismo do recém-nascido a doenças;
• formação de imunidade.

A importância da alimentação natural reside no fato de que o bebê é capaz de estabelecer sua própria nutrição de forma independente. Ao regular a ingestão de leite, o bebê não ficará com fome ou superalimentado. Além disso, quando aplicado no peito, o recém-nascido mantém uma sensação de calma e segurança do mundo desconhecido. Este fator é especialmente importante para bebês prematuros e fracos.