A mãe que amamenta pode comer berinjela? Lista de produtos de enfermagem

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Há muitas opiniões sobre como uma mãe deve se alimentar ao amamentar seu bebê. Sabe-se que através do leite materno o bebê recebe todos os componentes e vitaminas necessários para o desenvolvimento e crescimento. Portanto, a dieta de enfermagem deve ser variada, equilibrada e fortificada. Sem exceção, todas as mães monitoram sua dieta durante a amamentação, com medo de usar algo extra que possa causar alergias ou distúrbios ventriculares no bebê. O que acaba levando ao fato de que a nutrição da enfermagem muitas vezes se torna escassa e inútil tanto para ela quanto para a criança. Para maximizar a vitamina da dieta, uma mãe que amamenta precisa comer mais pratos de vegetais.

A Importância dos Vegetais na Amamentação

A maioria dos vegetais são muito saudáveis para mães e bebês. Eles contêm muitas vitaminas e nutrientes. Eles também podem ser consumidos crus, cozidos, cozidos ou assados. Nova assistência na normalizaçãodigestão e prevenir a constipação. No inverno, é aconselhável comer legumes frescos congelados. Porque eles são mais úteis do que os oferecidos pelos supermercados. Além disso, vegetais importados são frequentemente tratados com produtos químicos para preservar sua apresentação, e isso é muito prejudicial para o bebê.

Existe algum benefício em comer berinjela durante a amamentação?

É possível uma mãe que amamenta comer berinjela, e para que serve? Com o consumo regular deste vegetal, podemos:

• Reduz o risco de doenças cardiovasculares. Ajuda a fortalecer o músculo cardíaco.
• Níveis mais baixos de colesterol. Impede a absorção deste último no intestino.
• Ajuda a combater a osteoporose, ajuda a restaurar a cartilagem.
• Restaura o equilíbrio hídrico, remove o inchaço, melhora a função renal. Cria um efeito diurético.
• Remova toxinas do corpo. Ajuda a limpar o trato digestivo.

É possível comer berinjela durante a amamentação

Respondendo essa pergunta, podemos dizer que a berinjela não está na lista de alimentos proibidos durante a lactação, pelo contrário, é um vegetal desejável. De acordo com pesquisas do Instituto de Nutrição da Academia Russa de Ciências Médicas, foi compilada uma lista de nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento normal da criança.

A mãe que amamenta pode comer berinjela? A berinjela é uma fruta muito saturada, contém todas as substâncias listadas abaixo e todas são necessárias para a criança e a mãe. Berinjela para uma mãe que amamenta é um depósito de elementos e vitaminas úteis.

• Contém muito potássio, que tem um efeito benéfico no coração.
• Este vegetal contém cobre (Cu), fósforo (P) e ferro (Fe) necessários para o crescimento e desenvolvimento da criança.
• A berinjela é rica em ácido nicotínico, vitaminas C e A, B, incluindo riboflavina (B2) e tiamina (B1).

Então, a resposta para a pergunta "é possível para uma mãe que amamenta comer berinjela" é inequívoca - é possível e até necessário.

Importante! Frutas jovens contêm substâncias e microorganismos muito mais úteis. Quanto mais velho o vegetal, mais nocivo e tóxico ele é.

Como introduzir corretamente a berinjela na dieta da amamentação

Legumes devem ser de alta qualidade, frescos e testados. Existem várias regras para adicionar berinjela às receitas de amamentação.

• Você pode comer berinjela com segurança durante a amamentação se a comeu antes do nascimento do bebê e o vegetal não causou reações alérgicas.
• Se durante a gravidez não havia berinjela em sua dieta, uma mulher que amamenta deve introduzi-la no menu gradualmente e com cuidado. E ao comer, monitore cuidadosamente como o bebê reage ao novo produto. Se não houver desvios e reações, você pode comê-lo com segurança sem medo.

O que não comer mães que amamentam

Álcool é estritamente proibido. Lembre-se que a opinião de algumas mães de que uma taça de vinho tinto não fará mal é muito, muito errada. Isso é absolutamente impossível de fazer. O álcool, que está emcomposição do leite materno, completamente absorvido pelo sangue do bebê.

A lista de alimentos proibidos para a amamentação também inclui alimentos em conserva, salgados, condimentados e enlatados. Quando eles são usados, o leite da mãe fica picante, isso pode levar a criança a se recusar a amamentar.

Quais vegetais uma mulher que amamenta pode comer e de que formas

• Batata. Você pode comer de qualquer forma, exceto fritas ou batatas fritas.
• Couve-flor. Permitido se for cozido no vapor.
• Cenoura. Use com muito cuidado e em porções escassas para não causar alergias.
• Beterraba. Você pode, se o bebê não tiver uma reação a isso.
• Repolho branco. É melhor recusá-lo, contribui para a formação excessiva de gás. É aconselhável excluir da dieta pratos e receitas para enfermagem com seu conteúdo.
• Pepinos, abobrinha. A lista para uma mãe que amamenta permite que eles sejam incluídos na dieta. Esses produtos raramente causam alergias e não afetam o processo digestivo de forma alguma.
• Tomate, pimentão e berinjela. É aconselhável introduzi-lo na dieta de uma mãe que amamenta com cautela, observando a reação do bebê. Cada um dos vegetais listados deve ser administrado a cada 3 dias.

Para tornar mais fácil para todas as mães que amamentam navegar pela variedade de vegetais e lembrar o que pode e o que não pode ser comido, aqui está uma espécie de “sinalizador de vegetais”.

Legumes vermelhos são proibidos em princípio. Eles contêm alérgenos e representam um perigo para a saúde da criança. Além dos tomates, eles podem ser introduzidos na dieta, mas com muito cuidado: uma vez a cada 3 dias, seguindo rigorosamente a reação do bebê.

Legumes amarelos - você pode, mas com cautela. Um pouco antes, os pediatras recomendavam completamente a exclusão de vegetais e frutas dessa cor da dieta ao amamentar. Hoje existe uma opinião diferente, segundo os pediatras, alguns deles são até desejáveis nesse período. No entanto, eles devem ser introduzidos na dieta com muito cuidado e em pequenas porções. Se não houver muitos deles na composição do leite materno, isso não levará a distúrbios nas fezes e inchaço.

Verduras verdes - você pode comer sem medo. Todos os vegetais e frutas incluídos neste tom de cor podem ser consumidos com segurança. Exceto repolho branco.

Resumindo

A mãe que amamenta pode comer berinjela? Esperamos ter dado uma resposta abrangente a esta pergunta. Além disso, há dicas e recomendações úteis sobre como se alimentar adequadamente para mães que amamentam, que certamente serão úteis na vida.