2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Ao longo de sua vida, Alla Borisovna, como ninguém, teve que experimentar muitas dietas diferentes para se manter em forma. Os esforços da prima donna não foram em vão, ela conseguiu desenvolver um programa único para combater os quilos extras. Ela também se tornou a autora da dieta à base de plantas, que é conhecida por muitos como a dieta Pugacheva.
Por trás da considerável experiência prática da estrela em relação às dietas. Mas as mais eficazes foram duas maneiras de perder peso, que não exigem custos especiais ou muito tempo. Se você precisa se livrar do excesso de peso em um curto período, então a dieta de Pugacheva será o melhor assistente nesse processo.
É possível que a estrela pop russa ainda use a dieta de ervas, porque por muitos anos esse método ajudou Pugacheva a ficar em forma. Este método de perda de peso é bastante simples e eficaz, quase todo mundo tem todos os produtos necessários em estoque. Também pode ser usado para dias de jejum.
Dieta Pugachevaconsiste nos seguintes produtos: kefir sem gordura, ervas e pepinos. Preparar a bebida de kefir é muito simples. A porção diária consiste em um litro e meio de kefir, ao qual é adicionado pepino ralado e verduras picadas - endro, salsa, coentro. Tudo isso é bem misturado e consumido durante o dia, quando há sensação de fome.
Deve-se notar que este coquetel não pode ser consumido no dia seguinte, é necessário preparar fresco. A dieta não deve durar mais de três ou quatro dias. Você pode perder de 1 a 1,5 kg por dia.
Dieta com bebida de kefir não só promove a perda de peso, mas também tem um efeito benéfico no corpo. E os amantes deste produto lácteo fermentado vão adorar.
A prima donna usava outros tipos de dietas em sua prática, por exemplo, vegetais, maçã, low-carb e japonesa.
A dieta de carvão de Pugacheva também foi um sucesso. Ela não ganhou menos popularidade do que a anterior. Mesmo depois de dietas muito exaustivas, quando antes de um show ou um evento importante era necessário apertar a figura e se livrar de alguns quilos extras, a dieta de Pugacheva era usada ativamente, na qual o carvão era um elemento integrante.
Existe outra dieta eficaz de Pugacheva, frequentemente usada pela estrela, é o pepino. É baseado em uma salada de pepinos com ervas. Para prepará-lo, você precisará de 1 kg de pepinos, que devem ser cortados em pedaços grandes,creme de leite com baixo teor de gordura. Você pode adicionar verduras - aipo, endro, manjericão, salsa ou estragão, dependendo do seu gosto. Sal não deve ser. A alface deve ser consumida três vezes ao dia em horários determinados:
- 1ª vez - entre 12:00 e 14:00;
- 2º - das 16 às 17 horas;
- 3º - das 19 às 20 horas.
A duração de tal dieta não é superior a 10 dias. Você pode perder até 4 quilos por semana.
Alla Borisovna recomenda adicionar um pedaço de pão preto à salada em cada refeição. À noite, você também pode comer uma laranja ou uma maçã. A estrela pop também não se nega a tomar chá ou café com açúcar no café da manhã.
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