Whey protein: as principais propriedades deste suplemento alimentar

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

As proteínas são um bloco de construção essencial para mais crescimento muscular. Quando ingeridos, esses compostos se decompõem em aminoácidos, que participam da formação dos tecidos. Quanto mais proteína consumida, mais rápido os músculos se recuperam e crescem. Tal efeito no corpo é fornecido pelo uso de proteínas na nutrição esportiva.

Vale a pena notar que é necessária proteína suficiente não apenas para a formação muscular, mas também para controlar o peso corporal, o que torna as pessoas não apenas atraentes, mas também mais saudáveis e resistentes a várias infecções.

Assim, os nutricionistas acreditam que um importante potencial para a queima de gordura no corpo é a aceleração do anabolismo, responsável pela renovação celular e ótima regeneração dos tecidos. Ao mesmo tempo, são as proteínas que são um fator importante para a passagem intensiva dos processos anabólicos, pois uma quantidade suficiente de proteína permite que o sódio entre nas células, e esse microelemento é necessário para os processos regenerativos.

Hoje, o mercado de nutrição esportiva oferece diversos tiposproteínas, que são produzidas usando uma tecnologia especial, são completamente seguras quando usadas corretamente e permitem controlar o peso corporal, bem como construir músculos.

As mais populares são as proteínas de soro de leite, ovo, caseína, soja e leite.

Vale a pena notar que, para uma perda de peso eficaz, é mais útil usar proteínas de soro de leite. Este suplemento dietético é uma maneira fácil de obter compostos proteicos.

Como a proteína de soro de leite queima gordura?

As principais razões para a perda de peso ao usar esses suplementos em sua dieta são as seguintes:

• É preciso mais energia para digerir compostos de proteína, então mais calorias são queimadas;

• whey protein contém uma quantidade mínima de gordura e carboidratos, o que permite que seja usado em qualquer dieta para perda de peso;

• Os cientistas descobriram que o aminoácido leucina é capaz de melhorar a composição dos tecidos e promover a queima de gordura, o que leva ao seu uso frequente em vários programas de perda de peso. Deve-se notar que a proteína do soro do leite é caracterizada por um alto teor desse aminoácido. Isso permite que você perca peso de forma intensiva, mas ao mesmo tempo mantenha a massa muscular;

• Suplementos de proteína estimulam a produção de hormônios que suprimem o apetite;

• whey protein promove uma produção mais ativa de glucagon -uma substância que queima a gordura corporal, transformando-a em energia. Essa proteína também é fonte de triptofano, que também reduz o apetite.

Vale ress altar que os suplementos proteicos são feitos a partir do leite e existem em três tipos: concentrados, isolados e hidrolisados.

Whey protein. Preço

O custo depende do tipo. O concentrado em sua composição pode conter resíduos de gordura e lactose, por isso seus preços são baixos. O isolado é purificado e a proteína hidrolisada já foi clivada em peptídeos e aminoácidos individuais usando enzimas especiais, de modo que o custo desses produtos é um pouco mais alto.