É possível comer chocolate com HB: conselhos e recomendações de especialistas

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Mulheres que amamentam precisam seguir uma certa dieta. Afinal, tudo o que ela come vai para o leite materno. E o sistema digestivo da criança ainda é imperfeito, então alguns alimentos podem causar reações alérgicas, cólicas e distúrbios nas fezes. Portanto, as mães que amamentam geralmente se interessam pelo que podem e não podem comer. Especialmente muitas perguntas surgem sobre o chocolate. Com HB, muitos médicos o proíbem de comer, pois é considerado um forte alérgeno. Mas algumas mulheres consomem chocolate sem prejudicar a si mesmas e à criança. Você só precisa seguir certas regras e observar a medida.

Propriedades úteis do chocolate

Ao amamentar, a mulher precisa de ingestão adicional de muitas substâncias que são perdidas no leite materno. Especialmente muitas vezes há f alta de glicose. Muitas mulheres durante a lactação experimentamaumento da necessidade de doces. Especialmente muitas vezes eles querem comer um pedaço de chocolate. Com HB, este produto é proibido por muitos médicos. Mas nos países ocidentais, especialistas em amamentação acreditam que a mulher pode comer de tudo, mas aos poucos. Isso também se aplica ao chocolate.

Afinal, essa iguaria não é apenas saborosa, mas também saudável, porém, isso vale apenas para um produto natural sem aditivos químicos. Estudos descobriram que os grãos de cacau contêm muitas substâncias que têm um efeito benéfico no corpo. Em primeiro lugar, é um estimulador de energia. O chocolate contém muitas calorias, estimula a produção de endorfinas e serotonina e tonifica o sistema nervoso. Ajuda a lidar com o estresse, fadiga e depressão. Contém carboidratos que aumentam a eficiência, potássio e magnésio, que estimulam o trabalho do músculo cardíaco. Além disso, o chocolate tem efeito antioxidante, melhora a imunidade, protege contra doenças virais e normaliza a pressão arterial.

Que mal pode fazer

Muitos acreditam que o chocolate não deve ser ingerido durante a amamentação, pois contém cafeína e tem efeito estimulante. Mas, na verdade, há muito pouca cafeína nele - uma barra inteira contém 6 vezes menos cafeína do que uma xícara de café. Mas o chocolate pode ser prejudicial por outras razões:

• muitas vezes provoca uma reação alérgica devido ao cacau, leite, nozes e outros componentes contidos em sua composição;
• chocolate pode causar diarreia, constipação e flatulência;
• muitosaçúcar em sua composição pode levar ao ganho de peso e, no futuro, causará a predisposição de uma criança ao diabetes;
• pelo mesmo motivo, mamãe e bebê podem ter problemas com os dentes.

Por que não pode chocolate na amamentação

No primeiro mês após o nascimento, a digestão do bebê ainda é imperfeita. Ele não tem enzimas necessárias suficientes, a microflora intestinal não se formou. Normalmente, ele só pode absorver o leite materno. Mas depende de sua composição. Portanto, é proibido comer certos alimentos com HB. Chocolate é um deles. Afinal, os grãos de cacau, dos quais é feito, são alérgenos fortes. Além disso, pode conter outros componentes que podem causar uma reação alérgica. Como resultado, a criança pode apresentar os seguintes sintomas:

• erupção cutânea, vermelhidão;
• comichão na pele;
• descamação da pele nas bochechas e sob o cabelo;
• suor e assaduras.

O uso de chocolate pela mãe também afeta negativamente o sistema digestivo do bebê. Mesmo um pedaço de azulejo doce pode causar aumento da formação de gases, inchaço e cólicas. As fezes do bebê são perturbadas, na maioria das vezes a constipação aparece. Dor abdominal e vômitos podem ocorrer. Além disso, todo mundo conhece o efeito tônico do chocolate. Se a mãe comer, o bebê pode experimentar aumento da excitabilidade, ansiedade e distúrbios do sono. Além disso, quanto mais jovem a criança, maior a probabilidade de várias reações negativas.

Quando você pode comerchocolate para amamentação

Embora este produto seja considerado um forte alérgeno, não há proibição estrita de seu uso. É aconselhável não comê-lo no primeiro mês após o nascimento de uma criança. Neste momento, o sistema digestivo do bebê ainda está em formação e qualquer produto desconhecido pode causar indigestão ou reação alérgica.

Então a mamãe precisa se lembrar se ela já teve alguma reação alérgica a algum alimento, como ela tolerou o chocolate durante a gravidez e se seus parentes eram alérgicos a ele. Se não houve reações negativas, você pode gradualmente começar a experimentar este produto. Primeiro você precisa comer um pequeno pedaço e observar a reação da criança. Se ele tolerou normalmente, você pode comer chocolate em pequenas porções várias vezes por semana. Se aparecer uma reação alérgica ou indigestão, é melhor recusar essa iguaria por mais alguns meses. Nesses casos, os médicos recomendam não introduzir tais produtos na dieta de uma mãe que amamenta até os 9 meses.

Tipos de chocolate

Quando uma mulher pensa se o chocolate é possível com a amamentação, você precisa considerar que pode ser diferente. E as reações alérgicas geralmente aparecem não nos próprios grãos de cacau, mas em vários aditivos. O que pode conter no chocolate:

• leite;
• lecitina de soja;
• amendoim;
• óleo de palma;
• aditivos químicos.

Todos esses componentes, especialmente os sintéticos, são excretados do corpo por muito tempo e podem estar presentes no leite porsemanas. Portanto, uma nutriz deve escolher apenas chocolate natural, sem aditivos.

Existem várias variedades, e cada uma delas tem suas próprias propriedades úteis e prejudiciais. Por exemplo, chocolate amargo com HS não é recomendado devido à grande quantidade de cafeína. Tem um forte efeito tônico, que pode levar à superexcitação do sistema nervoso da criança. O chocolate ao leite é mais saudável nesse aspecto, mas contém proteína do leite de vaca. Este é um produto bastante alergênico, alguns bebês têm sua intolerância. O chocolate branco é especialmente útil. Com HB, é recomendável usá-lo. Seu único mal é que contém muito açúcar, o que pode causar flatulência.

O que é especialmente prejudicial no chocolate

Apesar de este produto ser classificado como um alérgeno forte, na maioria das vezes as reações negativas não aparecem por causa dos grãos de cacau, mas por causa de outros componentes em sua composição. Pode ser leite, amendoim, óleo de palma, vários sabores e corantes. Apenas 3% das pessoas são alérgicas ao cacau. Portanto, um produto natural de alta qualidade contendo apenas cacau e açúcar é muito mais saudável. Mas várias barras de chocolate, azulejos, doces - tudo isso pode causar uma reação negativa. Isso se deve à presença desses componentes:

• leite geralmente causa uma reação alérgica devido à presença de caseína;
• amendoim é um forte alérgeno;
• glúten é frequentemente adicionado a produtos baratos e, recentemente, mais e mais pessoas estão sofrendo com issointolerância;
• lecitina de soja também é um alérgeno bastante forte;
• Sabores sintéticos, corantes e intensificadores de sabor podem causar não apenas uma reação alérgica, mas também envenenamento em um bebê.

Regras para seu uso

Muitos médicos conhecidos acreditam que pequenas quantidades de chocolate na amamentação não serão prejudiciais se a mãe seguir certas regras:

• Não coma nos primeiros 3 meses até que o sistema digestivo do bebê esteja forte.
• Você precisa ter certeza de que a criança não tem alergia, também é importante que os parentes também não tenham intolerância ao chocolate.
• A primeira vez que você precisa começar com um pedaço pequeno - não mais que 5 gramas.
• A melhor hora para comer esta guloseima é pela manhã, após alimentar seu bebê.
• Você precisa apresentar um produto desconhecido separadamente, não há mais nada de novo neste dia.
• Depois disso, você precisa esperar 2-3 dias e observar a reação do bebê.
• Se nada em seu comportamento e condição mudou, o chocolate pode ser consumido aumentando a dose para 25 gramas.
• Você pode consumir em tais quantidades várias vezes por semana.
• É melhor escolher apenas chocolate amargo natural para isso.

O que pode substituir

E aquelas mulheres que estão acostumadas a comer chocolate como tônico ou como guloseima normal? Se o bebê não tolerar este produto, você pode substituí-lo por outros meios. Uma xícara de chá verde ou uma caminhada ajudará a animar,e você pode desfrutar de outros doces que não são proibidos durante a MP. Podem ser frutas secas, por exemplo, ameixas, damascos secos ou tâmaras são muito úteis e lembram doces. É permitido comer iguarias como marshmallows, marshmallows, marmelada, geleia caseira. O principal é que são livres de aditivos artificiais.

Use comentários

O corpo de cada pessoa é individual. E todos reagem de forma diferente a certos alimentos. Comentários sobre chocolate com HB são diferentes. Alguém escreve que mesmo um pequeno pedaço levou à diátese e cólica abdominal no bebê. Para outros, a criança reage dessa forma apenas ao chocolate ao leite. Mas há mães que usam essa iguaria sem medo, pois a condição da criança não muda. Portanto, uma mulher deve decidir por si mesma se ela tem chocolate. É melhor, claro, consultar um médico e não introduzir este produto na dieta nos primeiros 3 meses. Mas então seu uso moderado é bem possível. Muitas mães observam que alguns pedaços de chocolate junto com o chá da manhã não prejudicam o bebê de forma alguma. Mas você precisa observar a medida e observar atentamente a reação da criança.