2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Há uma quantidade enorme de informações dizendo que o momento importante e de sucesso da amamentação é a nutrição da mãe. É por isso que muitas mulheres grávidas, se preparando para o aparecimento de um bebê, procuram descobrir qual é a dieta de uma mãe que amamenta (por meses) e quão necessária é. Claro que ainda há alguma verdade em tais informações, pois qualquer produto ingerido pela mãe entra no corpo do bebê, porém, de forma alterada. Mas isso não é motivo para seguir uma dieta rigorosa. Afinal, o corpo da criança também precisa de uma alimentação variada, assim como o corpo da mãe.
Aqui é onde o entendimento de que tudo é bom, com moderação, será bastante apropriado. E qualquer mãe que amamenta cuja dieta fosse muito rigorosa pode testemunhar que era improvável que ela evitasse inchaço ou cólica em seu bebê. Mas as restrições podem afetar a quantidade e a qualidade do leite, apenas negativamente. Então, uma dieta de amamentação é necessária e qual deveria ser?
Os primeiros meses de funcionamento do intestino do bebê ainda não estão totalmente formados e, portanto, alguns alimentos podem afetá-lo negativamente. Por exemplo, feijão e repolhogeralmente causam inchaço e aumento da formação de gases, e alimentos condimentados, salgados ou azedos darão o sabor residual apropriado ao leite materno. É por isso que é recomendável abster-se desses produtos e pratos preparados com eles. Da mesma forma, produtos com maior nível de alergenicidade (morangos, frutas cítricas, chocolate) também podem afetar negativamente o corpo frágil do bebê e podem se tornar uma fonte de dermatite em uma criança. E nos primeiros meses, qualquer mãe que amamenta adere a algumas restrições alimentares, enquanto a dieta nesses casos é puramente condicional e consiste simplesmente em recusar alimentos “perigosos” para o bebê.
À medida que a criança cresce, a alimentação da mãe deve ser ampliada e, observando a reação do organismo da criança, introduzir gradualmente novos produtos para ela. Esta é a principal dieta de uma mãe que amamenta. É exatamente assim que Komarovsky vê a nutrição de uma mulher durante a amamentação. Experimente e observe a reação - esta é a principal recomendação do famoso médico.
Excluir fortemente
Claro, existe uma lista de alimentos estritamente proibidos para mulheres que estão amamentando. É verdade que, para ser justo, deve-se esclarecer que esta lista não é recomendada para todas as outras categorias de pessoas que estão pelo menos um pouco cuidando da saúde. Esta categoria inclui:
- álcool;
- energéticos;
- café forte;
- comida gordurosa e picante;
- cores, conservantes e outros aditivos artificiais.
Mas, em princípio, quase todas as mães que amamentam e cuja dieta não é rígida entendem os malefícios dessa categoria de produtos.
Assim, podemos dizer com segurança que, se a mãe e o bebê se sentirem bem, não há necessidade de seguir uma determinada dieta. De fato, para a saúde do bebê, uma mãe calma e autoconfiante é muito mais importante do que uma mãe que amamenta nervosa e nervosa, cuja dieta é ideal em todos os aspectos.
Recomendado:
A mãe que amamenta pode comer iogurte? A dieta de uma mãe que amamenta. Qual é o iogurte mais saudável?
As mães que amamentam precisam selecionar cuidadosamente os pratos para sua dieta. Portanto, a esse respeito, eles consideram quais produtos são proibidos. Muitas mulheres tentam manter uma dieta rigorosa. Os produtos lácteos são particularmente benéficos para o corpo. É possível para uma mãe que amamenta ter iogurte? O artigo discutirá os tipos do produto, seus benefícios e malefícios ao organismo, as características de seu uso
Dieta de uma mãe que amamenta por meses (Komarovsky). Dieta após o parto
Muitos pais jovens em questões de desenvolvimento saudável da criança ouvem os conselhos do famoso pediatra Yevgeny Komarovsky. E a questão da dieta de uma mãe que amamenta não é exceção
É possível que uma mãe que amamenta tenha creme de leite: alimentos permitidos e proibidos, dieta aproximada, dicas
O creme de leite é um produto tradicional russo que possui sabor suave e uma enorme variedade de nutrientes em sua composição. Você pode comprá-lo em qualquer supermercado ou dar preferência à produção caseira. O creme de leite é adicionado a vários pratos, sobremesas, doces e saladas. Ela é amada por adultos, crianças e todos os animais de estimação. Mas, apesar de todos os benefícios, alguns médicos proíbem as mulheres que estão amamentando de usá-lo
Uma mãe que amamenta pode comer geleia? O que as mães que amamentam comem no primeiro mês
O nascimento de um filho é talvez a coisa mais linda que pode acontecer a uma mulher. Além disso, a bela metade da humanidade simplesmente não consegue imaginar sua vida sem desejos por doces. Mas os conceitos de “nascimento de um bebê” e “amor por doces” são compatíveis? Vamos responder a esta pergunta em detalhes
Que tipo de suco pode uma mãe que amamenta: a qualidade dos sucos, métodos de cozimento, prensagem fresca, o efeito no corpo da mãe e do filho
Sucos frescos são um ótimo complemento para qualquer refeição. Esta bebida está saturada com todas as vitaminas possíveis. Mas é possível beber suco para uma mãe que amamenta? Existem regras para tomar esta bebida? Que suco pode uma mãe que amamenta? Você deve beber suco com cautela ou é melhor não beber?
