Pear "conferência". Calorias, valor nutricional e benefícios para a saúde

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Conference pera, cujo teor calórico é bastante baixo, é o mais preferido na Rússia. Sua polpa suculenta e doce simplesmente derrete na boca.

Benefício

Conference pera, que é bastante baixa em calorias em comparação com outras frutas, pode ser usada em várias dietas. Não prejudicará a figura de emagrecimento. Esta fruta é útil para pessoas que sofrem de dores no coração e, além disso, é indicada para uso para aumentar a imunidade. A pera da conferência, que tem apenas 40 calorias, contém muitos ácidos orgânicos e fibras nutricionais.

A fruta contém 40 mg de proteína, 30 mg de gordura, 105 mg de hidratos de carbono por 100 g. Se considerarmos que pesa 200 g, então o teor calórico de 1 pêra será de 80 kcal. Este é um bom lanche entre as refeições principais ou uma sobremesa de um almoço não muito pesado. O conteúdo calórico de 1 pera de conferência permite que você a coma antes do jantar para matar o apetite e não encher demais o estômago à noite. Não se esqueça que esta fruta deve ser consumida com moderação, pois fortalece o estômago.

Etiqueta e vitaminas

Pera é comida comgarfo e faca. Primeiro, é cortado em pedaços, depois cuidadosamente descascado, uma pequena fatia é separada e colocada na boca. É muito mais gostoso afundar os dentes em uma pêra macia e suculenta e comê-la com a casca, mas isso é em casa. Em uma festa ou em uma recepção importante, você deve seguir a etiqueta. A propósito, a maioria das vitaminas (A, B, C, E, H, K) e oligoelementos (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) são concentrado na casca dessas frutas..

Conferência de pêra recomendada, cujo teor calórico é indicado acima, para pessoas de meia e idade avançada. Assim como gestantes e crianças.

Frutas Secas

Frutas frescas são consumidas em pequenas quantidades (em comparação com outros países). Na Rússia, a pêra seca é popular, cujo teor calórico é de 270 kcal por 100 g. Além disso, a população adora várias geleias, compotas, conservas, tinturas, kissels. Mas durante o tratamento térmico, a maioria das vitaminas é perdida. Portanto, é melhor comer peras frescas.

Suco de pêra

A suculência da fruta contribui para um excelente suco fresco. Suco de pêra espremido na hora é um ótimo refresco. Não parece azedo, ao contrário da maçã, embora tenha menos açúcares. O suco de pêra tem um efeito benéfico no fígado e limpa os vasos sanguíneos das placas de colesterol. Em pouco tempo, aliviará a azia e o desconforto nos intestinos. Também é útil para colecistite e gastrite.

Com uma dieta de pêra, o suco deve ser bebido uma vez ao dia. Aumentará o metabolismo e contribuirá para a limpeza rápida do corpo deresíduos e toxinas. O suco espremido na hora deve ser bebido algum tempo antes das refeições (1-2 horas).

Um pouco de história

Pêra é conhecida há muito tempo pela humanidade. Não há informações definitivas sobre a origem da árvore. De acordo com uma versão, a pêra vem da China. Poetas a mencionaram três mil anos atrás e a reverenciaram como um símbolo de longevidade. De acordo com outra versão, acredita-se que os antigos gregos foram os primeiros a cultivar a pêra. Eles selecionaram as frutas mais doces e maiores de variedades silvestres e plantaram as sementes em seus jardins. No entanto, acreditava-se que era melhor não comer uma pêra fresca, e com ela faziam vinho.

Na Índia, esta árvore foi dotada de uma alma e a ela confidenciou seus segredos e esperanças.

Residentes de países europeus demonstraram interesse pela pêra apenas no século XVIII. Então começou sua reprodução e seleção em massa. Uma variedade foi obtida acidentalmente, cujos frutos diferiam no sabor da manteiga.

Hoje a pêra é cultivada em todos os lugares, com exceção dos territórios do norte. Uma árvore em um ano de colheita pode dar até 250 kg de frutos. Áreas significativas foram reservadas para pomares de peras.

Fatos interessantes

• Peras assadas ("conferência" e não apenas) são usadas para tratar tosse e bronquite.
• Essas frutas ficam boas não só em sobremesas, mas também em saladas com carnes, queijos e nozes.
• Existem mais de 3000 variedades de peras.
• As folhas da árvore eram usadas no lugar do tabaco antes de sua introdução.
• Os instrumentos musicais eram feitos de madeira.
• O chinês Gao Xinjiang teve a ideia de cultivar peras na formafiguras de Buda. Para fazer isso, ele usa moldes de plástico. Essas frutas são vendidas em supermercados chineses e são chamadas de "peras felizes".
• Máscara de polpa de pêra é usada em cosmetologia. Ele fecha os poros, melhora a elasticidade, cura rachaduras e abrasões, tonifica e rejuvenesce.

Pêra na cosmetologia

• Máscara capilar contém polpa de frutas amassada e uma colher de chá de gelatina inchada. É aplicado na cabeça, lavado com shampoo após 15 minutos.
• A composição fortalecedora para o cabelo inclui polpa de pêra, um ovo batido, uma colher de chá de suco de limão e a mesma quantidade de óleo de bardana. Esfregado na pele, lavado após 20 minutos.
• A máscara facial contém apenas polpa de pêra selvagem. É rico em substâncias biologicamente ativas que ajudam a rejuvenescer a pele, curar pequenos arranhões, eliminar inflamações e irritações.
• Para reduzir a oleosidade da pele, uma decocção de folhas de pereira ajudará. Eles precisam lavar o rosto duas vezes por dia.

• A pele seca pode ser ajudada pela polpa de pêra com duas colheres de aveia e uma colher de chá de azeite. Lave após 15 minutos e aplique hidratante.
• Para limpar a pele vai ajudar a polpa de uma pêra (você pode tomar uma variedade de "conferência" ou qualquer outra), misturada com uma cebola cozida. Deixe agir por 15 minutos, enxágue com água.