2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2024-01-02 16:26
Verão, início do outono, o sol suave brilha agradavelmente no rosto e arrepios percorrem o corpo com a brisa quente e suave. Apesar desta imagem maravilhosa de uma paisagem de verão, é esta época do ano que é mais difícil para as mulheres grávidas e lactantes suportarem. Agora, quando a desidratação está chegando, eles precisam comer mais frutas e vegetais frescos. E, claro, o produto de verão mais amado e esperado é a melancia. Mas uma mãe que amamenta pode comer melancia?
Sobre melancia
Como regra, melancias maduras e suculentas aparecem nas prateleiras de nossas lojas e mercados não antes do final do verão. Portanto, se a “comunicação” com esta baga acontece apenas uma vez por ano e, em seguida, por um curto período de tempo, antes de se perguntar se uma mãe que amamenta pode comer uma melancia, você deve primeiro conhecê-lo melhor. Então, a melancia é uma baga, cujos benefícios são extremamentedifícil superestimar. É composto quase inteiramente de suco, que por sinal estimula a lactação, contém ácido fólico.
É útil não só para a mãe, mas também para a saúde das migalhas. Se o leite materno contiver o suficiente dessa substância, estimulará o desenvolvimento mental adequado. Além do ácido fólico, a melancia contém vitaminas A, PP, C, B5, B1, B2 e muitos outros.
Mas as vitaminas não são tudo o que a melancia é rica. Ela também enriquecerá o leite materno com fósforo, potássio, iodo, cálcio, ferro e manganês, tudo isso é simplesmente necessário para o corpo do bebê em crescimento e o corpo da mãe se recuperar após o parto. Portanto, não apenas uma mãe que amamenta pode comer melancia, mas também é necessário.
Melancia é boa para amamentar
Como você já descobriu, uma fruta como a melancia contém muitas vitaminas e minerais que são simplesmente necessários para a mãe e o bebê. Mas se você ainda estiver interessado na pergunta “é possível que uma mãe que amamenta coma uma melancia”, é necessário considerar não apenas os benefícios, mas também os danos que essa suculenta e doce baga pode trazer. Embora isso aconteça muito raramente, a melancia ainda pode causar alergias nas migalhas. Portanto, se seu filho é propenso a reações alérgicas, a melancia deve ser descartada ou consumida em quantidades escassas. Embora seja impossível prever com antecedência a que uma criança será alérgica e o que não, no entanto, é preciso estar sempre alerta, pois o corpo de cada criança é único. Como qualquer novo alimento para um bebê, a melancia deve ser introduzida na dieta gradualmente, começando com a quantidade mínima.
A mãe que amamenta pode comer melancia: nuances
Em várias fontes, você pode encontrar a opinião de que se você comer esta fruta durante a lactação, o leite materno ficará muito fino, sem graça e não nutritivo. Mas isso não. Se o bebê não apresentar sinais de alergia a este produto, a melancia da mãe que amamenta só se beneficia.
O suco desta baga não só é incapaz de diminuir o valor do leite, mas, ao contrário, só o aumenta graças a todas as vitaminas e microelementos contidos na melancia. Naturalmente, como quaisquer outras frutas frescas, vegetais e bagas, a melancia deve ser consumida com moderação durante a lactação.
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