Pomelo. Baixas calorias, grandes benefícios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Pomelo, pompelmus, toranja chinesa são nomes diferentes para a mesma planta cítrica. Sua terra natal é o sudeste da Ásia, mas hoje o Taiti, a Índia, os EUA, o sul da China e o Japão também podem se orgulhar de cultivar essa fruta. O fruto do pomelo chama a atenção pelo seu tamanho grande: seu diâmetro médio é de 30 cm, e os gigantes do pomelo podem pesar cerca de 10 kg. Frutas redondas, em forma de pêra ou achatadas, com casca verde-clara ou amarela, têm polpa clara, rosada, às vezes até vermelha brilhante, que tem um sabor doce e azedo.

No entanto, esta fruta é amada não apenas por seu sabor agradável - as propriedades medicinais do pomelo realmente têm um efeito positivo na saúde humana. A propósito, a escolha da fruta deve ser tratada com atenção especial, pois apenas uma fruta fresca e perfumada possui propriedades tão necessárias.

Para que serve o pomelo e quem deve comer esta fruta com mais frequência?

Vamos começar com o fato de que, como qualquer fruta cítrica, o pomelo contém uma quantidade significativa de ácido ascórbico,fornecendo suporte significativo ao corpo a qualquer momento, e especialmente durante a estação fria.

Vitamina A, vitaminas do complexo B, minerais valiosos, potássio, cálcio, fósforo, ferro e sódio melhoram o tom geral de uma pessoa e, consequentemente, aumentam sua eficiência e animam.

Pomelo, cujo teor calórico é de cerca de 28-36 kcal / 100g, é apenas uma dádiva de Deus para quem quer perder peso. Dias de monodieta ou jejum com a inclusão deste produto beneficiarão o corpo. Além disso, o pomelo é muito saboroso. Além disso, contém uma enzima especial que pode quebrar as gorduras e reduzir o teor de açúcar e amido. A tendência a ser obeso é outro motivo para experimentar o pomelo. Seu teor calórico é baixo, o que significa que você pode e deve comer frutas.

Você sofre de insônia, diabetes? Dor de garganta e dor de estômago?

Pomelo é útil para várias doenças, incluindo aterosclerose e asma brônquica. Vale ress altar que não só o uso da polpa da fruta será beneficiado. A inalação dos óleos essenciais contidos na casca pode aliviar a respiração nasal e até reduzir a febre.

Bioflavonóides, que são ricos em casca, previnem o desenvolvimento de células cancerígenas. Outra propriedade valiosa é reduzir os níveis de colesterol e, como resultado, normalizar o trabalho do coração e do sistema cardiovascular. E a pectina contida nesta fruta ajudará a melhorar a pressão arterial.

Pomelo doce agradável, cujo teor calórico é baixo,torna um componente original de vários pratos. Pode ser não apenas sobremesas de frutas. Um requintado aperitivo de filé de salmão, polpa de pomelo e espinafre vai decorar qualquer mesa. Camarões combinados com aipo fresco e pomelo fazem uma deliciosa salada. Frutas cristalizadas são feitas a partir da casca, assim como sopas doces. Decore o sorvete com um pedaço de pomelo - o teor calórico da sobremesa diminuirá. Os habitantes da Tailândia e das Filipinas comem pomelo depois de mergulhá-lo em uma mistura de sal, pimenta preta, pimenta e açúcar. Uma combinação incrível, concorda?

Ao comprar uma fruta de pomelo perfumada para você e seus entes queridos, você obterá não apenas uma fruta deliciosa. Junto com ele, o bom humor e a boa saúde entrarão em sua casa.