Comida saudável 2024, Setembro
Kiwi para perda de peso - uma dieta com prazer
A regra principal da dieta do kiwi para perda de peso é que você precisa comer essa fruta em uma quantidade de cerca de 10 a 12 pedaços por dia. O uso de açúcar é estritamente proibido
Norman Walker em harmonia com a natureza
Norman Walker é um homem que viveu por mais de 100 anos e com seu exemplo ajudou outras pessoas a fazerem o mesmo. Ele estudou minuciosamente as propriedades dos sucos de vegetais e frutas e os usou habilmente
Quais são as vitaminas em uma maçã? Benefícios da maçã para o corpo
A maçã é a fruta mais popular e acessível do nosso país. Eles são consumidos na forma de frutas frescas, sucos, e também são usados como ingrediente em assados e pratos. São saborosos e saudáveis. Considere quais vitaminas em uma maçã são responsáveis pelas propriedades medicinais da fruta para o corpo
É possível beber bebidas energéticas: os prós e contras de beber bebidas energéticas
Apenas um pequeno pote - e a energia transborda novamente. Os produtores desta bebida milagrosa afirmam que a bebida energética não causa nenhum dano, seu efeito no corpo é comparável ao do chá comum. Mas tudo ficaria bem, se não fosse por um, mas
Kefir para diarreia: características de uso e recomendações
Kefir é classificado como um produto lácteo fermentado útil que pode melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal e restaurar sua microflora. Alguns especialistas recomendam beber para indigestão. É possível ter kefir com diarréia, porque com esta doença todos os produtos lácteos estão em questão?
Posso comer uma banana para diarreia?
Toda pessoa já teve dor de estômago pelo menos uma vez na vida. Esse problema geralmente ocorre quando estamos longe de casa
Dieta para crianças: uma visão geral, características da dieta
A dieta de crianças e adultos é muito diferente. Por esta razão, cada dieta para crianças deve ser feita individualmente. Dependerá de muitos fatores e incluirá apenas produtos úteis e de alta qualidade. Neste artigo, descobriremos o que são dietas para crianças e quais são suas características
A alimentação dietética é a chave para a saúde
É muito importante pensar no que comemos. E nem é que a chamada junk food torna nossos parâmetros maiores. E o fato de que a desnutrição eventualmente leva ao aparecimento de várias doenças desagradáveis. Portanto, se você quer ser não apenas bonito, mas também saudável, os alimentos dietéticos devem se instalar na sua geladeira
Como e como você pode limpar o fígado?
Lembramos sempre da limpeza da casa, da limpeza do nosso corpo. Lave regularmente o chão, tire o lixo, tome banho, escove os dentes. Mas poucas pessoas se lembram da limpeza interna de seu corpo, porque a higiene dos órgãos internos não é menos importante. É especialmente importante saber como limpar o fígado
Como substituir os produtos lácteos: conselhos e recomendações dos principais especialistas
O que pode substituir os produtos lácteos se uma pessoa for intolerante ou alérgica à lactose? E quero reabastecer o corpo todos os dias com todos os elementos úteis contidos em tais alimentos, mas sem prejudicar minha saúde. Há mais de uma saída para esta situação
Propriedades úteis das peras - ajuda com doenças
O que sabemos sobre a pêra? É delicioso, doce… não só. Propriedades úteis de peras ajudarão na prevenção de muitas doenças
Quais frutas você pode comer com úlcera no estômago: uma lista de permitidos, um efeito positivo no estômago e um menu aproximado para uma úlcera
Quais frutas você pode comer com úlcera estomacal? Quais são totalmente contraindicados? Tudo o que consumimos internamente nos satura de energia. Isto é especialmente verdadeiro para legumes, frutas e bagas na temporada de verão. No verão e no outono, devemos nos alimentar com vitaminas durante todo o inverno. Mas e alguém que tem úlceras, e alguns alimentos, como uvas, causam dor aguda?
Dieta para gota: exemplo de menu e regras
Dieta para gota é o principal método de tratamento e prevenção de exacerbações. Para fazer uma dieta adequada, é necessário levar em consideração as características individuais do corpo, bem como a presença de quaisquer doenças. O principal objetivo da terapia é reduzir a concentração de ácido úrico no sangue
Chá de leite para emagrecer, todos os detalhes do método
Todo mundo que luta contra o excesso de peso, é útil conhecer a maravilhosa bebida, que consiste em dois produtos: chá e leite. O chá de leite para perda de peso tem boa eficácia, e poucas pessoas sabem sobre a singularidade de dois produtos simples depois de combinados
Como escolher alimentos com maior teor de proteína?
Os alimentos com maior teor de proteína são saudáveis e permitem aumentar a massa muscular sem acumular gordura. Eles são especialmente importantes para pessoas envolvidas em esportes. Quais alimentos têm mais proteínas?
Dieta de amamentação para emagrecer sem prejudicar a saúde do bebê
Um problema comum para mulheres que deram à luz recentemente é o ganho de peso. Muitas vezes, exercícios intensos na academia e dietas rigorosas ajudam a lidar com os defeitos da figura, mas as mães jovens não podem se esgotar assim, porque precisam amamentar seu bebê. Nesse caso, a solução ideal seria uma dieta de amamentação para perda de peso
Pão de centeio: danos e benefícios, calorias
Pão de centeio é uma alternativa digna ao pão comum. Eles contêm menos calorias e são digeridos muito mais rápido
Teor calórico do queijo Adyghe e seus benefícios na nutrição dietética
Este queijo é bom para comer com "acompanhamento" de vinho tinto seco e legumes frescos. Os moradores também o usam amplamente para fazer cheesecakes, khachapuri e outros pratos. Vendemos principalmente um produto branco fresco, mas uma versão defumada também é extremamente popular. Esse queijo Adyghe está sendo preparado em casa. É feito principalmente em uma lareira tradicional e em um defumador
Produtos laxativos para constipação
Quem experimentou um fenômeno como a constipação está bem familiarizado com sensações dolorosas e desagradáveis. Muitos, neste caso, costumam buscar o kit de primeiros socorros para laxantes. Mas na maioria dos casos, o motivo está em uma violação da dieta ou em uma dieta desequilibrada. Se esse fenômeno não estiver associado a anormalidades na estrutura do intestino ou à presença de tumores, uma mudança na dieta trará alívio há muito esperado. Em particular, é necessário incluir produtos laxantes no cardápio
Propriedades úteis dos morangos: um depósito de vitaminas em uma pequena baga
Muitos cultivam morangos em suas dachas. De fato, esta é uma planta muito valiosa que é frequentemente usada na medicina. Contém vitamina C, vitaminas B1 e B6, caroteno, ácido fólico, bem como oligoelementos essenciais, pectinas e ácidos orgânicos. Além disso, as propriedades benéficas dos morangos não estão apenas nas bagas, toda a planta pode ser usada para tratamento - e raízes, folhas e frutas
O que é um cardápio de comida saudável?
As pessoas que vão a um café ou restaurante recebem um catálogo de pratos que podem ser pedidos para o jantar ou almoço. Essa lista é dividida em grupos (lanches frios, bebidas, pratos quentes) e é chamada de "menu". Mas às vezes um conteúdo diferente é colocado no termo, já que a dieta pode afetar significativamente o curso da doença e a recuperação do paciente
Peixes e frutos do mar: valor nutricional. Peixe: composição química, benefícios para o corpo
Para parecer atlético e em forma, para se sentir saudável e alegre, para surpreender os outros com beleza e juventude, você precisa levar o estilo de vida certo. Uma parte importante da rotina diária é a dieta, cuja seleção leva em consideração o teor calórico do produto e seu valor nutricional. O peixe é líder neste quesito, tão famoso por suas características nutricionais, rica composição vitamínica e excelente sabor
Quais alimentos contêm glúten, lactose e caseína?
Estando atentos à sua saúde, queremos chamar sua atenção para substâncias como glúten, lactose e caseína, falar sobre os prós e contras de seu uso e garantir que nosso corpo precisa delas
A lista mais completa de alimentos para mães que amamentam
Muitos artigos foram escritos sobre os benefícios do leite materno e muitas palavras de pediatras foram ditas. No entanto, a questão da nutrição materna ainda está sendo questionada por muitos. O que uma mulher come chega ao bebê através do leite materno
Goma arábica: o que é, qual é o seu mal?
Goma arábica: o que é e onde é usado? O aditivo alimentar goma arábica, ou estabilizante E 414, é adicionado à preparação de produtos de confeitaria, está envolvido na tecnologia de fabricação de cerveja para extinguir a espuma, na vinificação para fixar a cor dos vinhos. Amplamente utilizado em processamento de carne, peixes e indústrias de laticínios
Nutrição funcional. Alimentos funcionais. Noções básicas de uma alimentação saudável
A deterioração do meio ambiente tem afetado significativamente a qualidade e a expectativa de vida do homem moderno. Para ficar sempre em forma, é necessário não só conhecer o básico de uma alimentação saudável, mas também praticar exercícios. Em países industrializados altamente desenvolvidos, os esportes são muito populares. Em combinação com uma nutrição adequada, você obterá um resultado incrível: um corpo bonito e tonificado e um excelente bem-estar. A nutrição funcional enriquece o corpo com todas as vitaminas e minerais necessários
Diabetes. Nutrição importa
Os pacientes que sofrem de diabetes devem prestar muita atenção à nutrição completa e adequada. Também é necessário aderir a um estilo de vida saudável e abster-se de beber álcool
A mãe que amamenta pode comer rabanetes nos primeiros meses?
Observe que alguns vegetais requerem atenção especial. Um deles é o rabanete. As mulheres que deram à luz na primavera muitas vezes se perguntam se uma mãe que amamenta pode ter um rabanete? Deve ser consumido com cautela. Os rabanetes devem ser introduzidos na dieta em tempo hábil e consumidos em quantidades limitadas
Rabanete é bom para a gravidez?
Uma mulher que está esperando um bebê precisa de alimentos fortificados saudáveis, isso não é segredo para ninguém. Portanto, a dieta da gestante deve incluir frutas e vegetais que contenham vitaminas, fibras, ácidos e sais minerais
Após o parto: o que as mães que amamentam comem
As novas mães após o parto costumam ter dúvidas sobre o que as mães que amamentam comem e quais alimentos devem ser descartados
Dieta de frango para perda de peso - menu eficaz e feedback sobre os resultados
Quais alimentos você exclui do cardápio quando decide perder alguns quilos? Doces, pão, tudo gorduroso e frito. São medidas corretas e justificadas. Mas a questão sempre permanece, o que comer então? E se você quiser conseguir uma perda de peso mais radical? Então a melhor opção seria uma dieta de frango. Este produto é ideal para nutrição dietética, infantil e médica
Como melhorar sem prejudicar a saúde: comentários
Não é segredo que, no decorrer das discussões populares sobre o tema do peso ideal, a pergunta “Como emagrecer sem adoecer?” é mais ouvida. Mas o peso é uma coisa complicada. Alguns são atormentados pelo excesso, outros - pela f alta. E agora o “grito da alma” já é ouvido: “Como ele se recuperará sem prejudicar a saúde?”
Nutrição para artrose: alimentos saudáveis e não saudáveis, horários das refeições
A artrose é uma doença que afeta cerca de 15% da população total do planeta. A doença crônica leva à deformação irreversível do tecido ósseo. A nutrição adequada para artrose é uma das formas de aliviar o quadro do paciente e uma medida preventiva para evitar exacerbações
O fígado pode ser amamentado: características de uso e recomendações
Muitas mães grávidas e que já deram à luz se interessam pela questão, é possível ter fígado durante a amamentação? Esta questão é realmente importante, porque o bebê recebe todas as vitaminas e elementos necessários do leite materno, e o fígado ajuda a enriquecer o corpo, mas você deve saber qual fígado é possível e qual é melhor recusar
Refeições de férias dietéticas: receitas
As férias não são apenas uma oportunidade de passar bons momentos com a família e amigos. Graças aos fins de semana prolongados e às festas em família, podemos desfrutar de uma comida deliciosa e de dar água na boca que é tentadora para todos os gourmets
O que é melhor comer no café da manhã, almoço e jantar com nutrição adequada? Receitas de comida saborosa e saudável
Para tornar as refeições saborosas e saudáveis, elas precisam ser planejadas com antecedência. O que é melhor comer no café da manhã, almoço e jantar, para não ganhar excesso e manter uma figura? Ao mesmo tempo, a dieta não deve apenas corresponder aos princípios da alimentação saudável, mas também às necessidades e preferências pessoais
A dieta de Pugacheva é o que você precisa
Ao longo de sua vida, Alla Borisovna, como ninguém, teve que experimentar muitas dietas diferentes para se manter em forma. Os esforços da prima donna não foram em vão, ela conseguiu desenvolver um programa único para combater os quilos extras. Ela também se tornou a autora da dieta à base de plantas, que é conhecida por muitos como a dieta Pugacheva
Responda a pergunta de quantas calorias há na pizza?
Pizza deliciosa e fumegante! Bem, não é uma alegria para o estômago depois de um dia de trabalho duro? Depois de comprá-lo, você se livra imediatamente de preocupações como perder tempo na cozinha. Além disso, este prato tem uma grande variedade de coberturas e componentes. A presença de tais aditivos torna este produto não apenas satisfatório, mas também bastante valioso energeticamente. Mas surge a pergunta: "E quantas calorias há na pizza?" Ela pode ser respondida se você estudar cuidadosamente os produtos que a compõem
Uma dieta sem sal é o que você precisa
Você não deve absolutamente recusar a ingestão de sal nos alimentos com uma dieta sem sal, porque o sódio contido nele é necessário para remover o excesso de cálcio do corpo, pois seu excesso é prejudicial. Como perder peso? O corpo precisa de sal, mas deve ser consumido em quantidade razoável
Dietas difíceis para perda rápida de peso: três opções
No nariz de uma festa na praia, casamento de um amigo ou uma festa corporativa, mas você está fora de forma? Experimente a dieta de perda de peso rápida! Usando uma das opções abaixo, você pode perder alguns quilos em pouco tempo e sem nenhum custo extra. A eficácia de tais dietas é fornecida por uma dieta bastante rígida e de baixa caloria, pobre em nutrientes úteis: proteínas, minerais e fibras