2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Recentemente, o esporte tornou-se uma mania entre a população do país. Na loja, o atleta pode ser visto de longe e não só pela sua constituição, ele coloca peito de frango na caixa do carrinho, muitas bandejas com peito de frango. Esse amor não é fácil, porque o teor calórico do filé de frango é baixo e o teor da proteína necessária é alto. A carne de aves cozida é um prato dietético e saudável…
Filé de frango cozido em calorias
O lombo é um músculo peitoral completamente desossado de um pássaro que se parece com um coração. O teor calórico do filé de frango é mínimo em relação a qualquer uma das outras partes das aves. Em termos percentuais, a fórmula do frango de carne branca parece 80/20 - 80% de proteínas e apenas 20% de gorduras, a palatabilidade fez dele um produto sem o qual não há "nada para comer" na casa.
| Filé de frango calórico por 100 gramas é o seguinte: | |||
| Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
| 150 kcal | 30 gramas | 3, 5 gramas | Não encontrado |
Se você adicionar manteiga, azeite ou óleo de girassol ao produto durante o tratamento térmico, o valor nutricional mudará no sentido de aumentar a fração de massa de gordura.
Somente benefícios e nada mais
Peito de frango praticamente não contém colesterol, é bem absorvido pelo corpo humano e fornece totalmente proteína. A política de preços permite que famílias de qualquer renda se deliciem com essa iguaria simples. Nas grandes cadeias de lojas, a carne branca costuma ser definida a preço de leilão, o que permite comprar frango para uso futuro. Ao comprar, é aconselhável dar preferência a um produto refrigerado, em vez de congelado. Este último é mais barato, mas quando descongelado, a peça comprada pode perder peso visivelmente. O teor calórico do filé de frango não é um fator decisivo na hora de escolhê-lo para a mesa de jantar; os pratos são tão fáceis de cozinhar que até uma anfitriã iniciante pode lidar com isso. O caldo de galinha é recomendado para uso em quase todas as doenças, às vezes ele literalmente faz maravilhas, proporcionando um efeito envolvente na mucosa gastrointestinal.
Pratos de filé de frango
A carne de aves branca é um pouco seca, nem todos a preferem para esta propriedade, mas, entretanto, não se pode ficar melhor com isso. O filé cozido é um produto favorito para quem está de dieta. Um sabor picante será dado ao frango: uma folha de louro jogada durante o cozimento e algumas ervilhas de pimenta da Jamaica.
Para adicionar propriedades nutricionais a uma salada de legumes fresca, são colocadas nela fibras de peito cozidas. Nenhuma salada pode ser estragada com este ingrediente.
Filé de frango assado também é um produto dietético. Aves cozidas combinam bem com abacaxis enlatados, maçãs, milho, ervas frescas e queijo.
Costeletas de filé picadas são extraordinariamente macias e saborosas, elas dão chances a um prato semelhante de carne de porco e carne picada. O peito pode ser levemente batido e recheado com queijo, ervas e um pedaço de manteiga, este último lhe dará suculência.
O peito assado com legumes ficará saturado de suco e ficará mais macio do que cozido e frito. Até espetinhos de frango podem ser consumidos por quase todos.
Almoço de negócios
As costeletas em massa ou pão ralado são um dos lanches mais convenientes para um almoço de trabalho, também podem ser consumidas frias. O teor calórico do filé de frango, embora pequeno, mas com acompanhamento ou pão, satisfará perfeitamente sua fome por muito tempo. Durante o cozimento, o filé praticamente não frita devido à f alta de gordura, o principal é retirá-lo do fogo a tempo para não secar demais.
O valor nutricional total do produto avícola é alto, o peito satisfaz facilmente nossas necessidades fisiológicas dos elementos necessários, fornece energia. E quantos pratos simples e dietéticos existema oportunidade de cozinhar com filé de frango, uma salada Caesar favorita de todos vale a pena!
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