Produtos laxativos para constipação

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Quem experimentou um fenômeno como a constipação está bem familiarizado com sensações dolorosas e desagradáveis. Muitos, neste caso, costumam buscar o kit de primeiros socorros para laxantes. Mas na maioria dos casos, o motivo está em uma violação da dieta ou em uma dieta desequilibrada. Se esse fenômeno não estiver associado a anormalidades na estrutura do intestino ou à presença de tumores, uma mudança na dieta trará alívio há muito esperado. Em particular, é necessário incluir produtos laxantes no cardápio.

A constipação geralmente está associada à ausência de movimentos intestinais por mais de 48 horas. Mas isso não é totalmente correto. Uma pessoa pode ter fezes todos os dias. Mas, ao mesmo tempo, as fezes são densas e seu movimento causa um desconforto severo à pessoa. Geralmente a causa é desnutrição. Qualquer doença do trato gastrointestinal também pode exacerbar a constipação.

Ao mesmo tempo, os produtos de decomposição entram na corrente sanguínea e começam a envenenar o corpo. Isso pode aparecer na formaerupções cutâneas e dores de cabeça. A própria pessoa não pode conectar causa e efeito, por isso é importante entrar em contato com um especialista.

Escolha individual

Qualquer tratamento deve começar com uma visita a um médico. Um fenômeno como a constipação não ocorre por si só. Isso é consequência de várias violações.

• Muitas vezes a causa é uma dieta pobre baseada em fontes de carboidratos (pão, massas) e proteínas (carnes, ovos). Neste caso, você só precisa aumentar a quantidade de vegetais. Isso ajudará a normalizar o estado.
• Mas há uma desvantagem. Se a função motora dos intestinos estiver prejudicada, o farelo, o repolho e as fontes de fibra grossa causarão inchaço e dor intensa. O coma alimentar preso contribuirá para o desenvolvimento de arrotos e outros efeitos desagradáveis.

Dieta Terapêutica

Para normalizar a descarga das fezes, vários laxantes são usados. Podem ser preparações especiais e produtos com propriedades semelhantes. Eles agem da mesma maneira:

• formar fezes moles;
• afinar o conteúdo dos intestinos;
• hidratar as paredes intestinais para facilitar a passagem das fezes;
• melhorar a motilidade intestinal.

Os produtos laxativos fornecem tudo isso tão bem quanto os medicamentos, que também apresentam efeitos colaterais. Claro, a mudança de hábitos alimentares não pode esperarresultado instantâneo. Levará tempo para o corpo ajustar os intestinos. Ao mesmo tempo, todos os produtos que facilitam o ato de defecar podem ser divididos em quatro grupos. Vamos nos familiarizar com cada um deles separadamente.

Fontes de fibras grossas

Estes são os alimentos laxantes, vegetais e frutas mais úteis. Ou seja, tudo que não seja apenas saudável, mas também muito saboroso. As dádivas dos jardins e das hortas são ricas em fibras, que o corpo não pode usar. As fibras passam como um pincel pelos intestinos, arrastando fezes, toxinas e toxinas com eles.

Laxantes à base de plantas são uma excelente fonte de fibra. Incha fortemente da água e estica as paredes intestinais. Isto amolece as massas alimentares e contribui para a sua normal promoção e excreção.

Mas esta categoria de produtos tem certas contraindicações. Você não deve usá-los em grandes quantidades com constipação espástica, caracterizada pela presença de participantes intestinais intensamente contraídos. É por isso que os produtos laxantes para constipação devem ser escolhidos individualmente.

Limpeza de cor

Certamente, fezes acumuladas causam desconforto e dor. Portanto, a pergunta dirigida aos médicos sobre quais produtos laxantes ajudarão a aliviar a condição é bastante compreensível. Existem alimentos que ajudam a limpar os intestinos. Estas são principalmente fontes de pectina. Ou seja, tubérculos e melões, frutas secas efrutas doces.

Pectina neste caso atua como um enterosorbente. É excelente para ajudar a se livrar de toxinas e é uma fonte de alimento para as bactérias intestinais. Graças a isso, ocorre o crescimento da microflora benéfica.

Mas esses produtos laxantes, apesar dos benefícios óbvios, também possuem contraindicações. Em particular, eles não devem ser abusados no diabetes mellitus.

Alimentos que estimulam a atividade intestinal

Este é um órgão complexo, ao qual são confiadas várias tarefas importantes. Esta é a digestão, a absorção de nutrientes e a remoção de produtos de decomposição do corpo. Há uma série de fatores que afetam suas atividades não da melhor maneira. Uma dieta racional ajuda a otimizar seu trabalho. Em particular, os produtos laxantes funcionam muito bem. Para os intestinos, é uma ajuda e uma fonte de nutrientes.

Este grande grupo inclui frutas cítricas e laticínios. Todos eles contêm uma grande quantidade de ácidos orgânicos e, portanto, irritam as membranas mucosas e estimulam a produção de suco intestinal. Portanto, o kefir é tão ativamente recomendado para qualquer doença do trato gastrointestinal. E novamente uma mosca na pomada. Se houver um histórico de problemas no trato digestivo, os produtos desse grupo devem ser tomados com muito cuidado. Novamente, tudo é muito individual. O iogurte de um dia com baixo teor de gordura pode ser considerado uma bebida mais recomendada. Mas limões e abacaxis devem ser excluídos em alguns casos.

Produtos que suavizam a progressão do bolo alimentar

Estes são principalmente óleos vegetais que têm um efeito suavizante. Todosrecomendação conhecida para beber óleo de girassol para constipação. Os produtos com efeito laxante deste grupo reduzem a absorção de água. Isso não leva à desidratação, mas apenas promove os movimentos intestinais.

Para uma nutrição ideal, você precisa incluir alimentos de cada categoria em sua dieta. Só assim será possível finalmente se livrar dos problemas de digestão. E, claro, você precisa beber mais água limpa. Separadamente, gostaria de destacar uma série de produtos que são tradicionalmente usados para constipação. Vejamos seus efeitos no corpo.

Abóbora

Ao nomear produtos com propriedades laxativas, não se pode esquecer dessa cultura. É difícil imaginar frutas mais úteis. A polpa contém fibra e pectina, minerais. Todos eles em combinação têm um efeito benéfico no trato digestivo.

O consumo regular de abóbora promove a cicatrização da mucosa e melhora a motilidade intestinal, neutraliza toxinas e limpa o trato gastrointestinal. A abóbora pode ser consumida de qualquer forma: cozida ou assada. O consumo diário de abóbora ajuda a esquecer os problemas com os movimentos intestinais em alguns dias.

Beterraba

Provavelmente ninguém ficará muito surpreso com a recomendação de usar este produto laxante para constipação. Em adultos, os distúrbios de defecação são frequentemente associados à má nutrição: um sanduíche aqui, um doce ali e, em seguida, costeletas com pão antes de dormir. A beterraba contém uma grande quantidade de fibra e compensa sua f alta. Além disso, contém muitosvitaminas e minerais.

Todos os dias é recomendado preparar 200 g de salada de beterraba. Se você sofre de flatulência, recomenda-se pré-ferver o vegetal. Encha-o com óleo vegetal e coma-o no café da manhã. Lembre-se que para desempenhar suas funções diretas de encher os intestinos e promover o coma alimentar, a fibra precisa de muita água. Se houver f alta de líquido no corpo, a própria beterraba leva ao desenvolvimento de constipação. A fibra extrai a umidade restante e a bola de comida não pode passar pelos intestinos de forma rápida e indolor.

Tratamento e Remédio

Se você tem problemas com constipação, então você precisa desistir de doces e biscoitos. E o chá é melhor bebido com ameixas. Graças à sua composição única, as ameixas estimulam suavemente o perist altismo, removem toxinas e criam condições para o crescimento de sua própria microflora benéfica. Todas as manhãs é recomendado comer um pequeno punhado de ameixas.

Que outros alimentos laxantes existem para o intestino? Uma dieta equilibrada é recomendada para um adulto, o que significa que não é recomendável limitar o conjunto de produtos. Muito útil para os intestinos e banana. Delicioso e nutritivo, é capaz de melhorar a atividade do trato digestivo e, em particular, sua função excretora. É suficiente para um adulto comer uma fruta por dia. De preferência pela manhã.

O que você precisa saber

Os acima são nossos ajudantes. Eles precisam estar regularmente na mesa para que você não tenha constipação. Eles estãofuncionam muito bem tanto para a prevenção quanto para o tratamento dos problemas existentes. Mas há outra categoria de produtos. Eles enfraquecem a atividade dos intestinos e provocam constipação. Estes são carne e almôndegas, salsicha e ovos. E todas as fontes de gordura, massas e pão branco, manteiga e requeijão, arroz polido.

Os médicos não recomendam chá forte e chocolate, nozes e romã. Caldos ricos e geleias têm um efeito de fixação. Claro, não é necessário abandoná-los completamente. Basta reduzir a quantidade e diluir com os produtos listados acima. Assim você otimiza sua dieta.

O que oferecer à criança

Se um adulto conhece bem os benefícios dos vegetais e das frutas, não é fácil convencer uma criança a comer este ou aquele produto. Ao mesmo tempo, uma dieta monótona leva ao fato de a criança desenvolver constipação. Isso afeta negativamente a condição do bebê e requer correção. Para melhorar o perist altismo e amolecer as fezes, recomenda-se que as crianças incluam figos e ameixas secas, maçãs e groselhas em sua dieta todos os dias.

Em cereais e purês de vegetais, você precisa adicionar uma pequena quantidade de azeite e outros óleos vegetais. Nos casos mais difíceis, recomenda-se dar à criança alimentos que irritam os intestinos. Estes são espinheiro, aloe e ruibarbo. Além disso, cuide da microflora intestinal. Para isso, é importante consumir alimentos com probióticos.

Em vez de uma conclusão

Se em paralelo com a constipação você sentir mal-estar grave, náusea e dor abdominal, então você não deve esperar o efeito dos laxantesprodutos. Contacte o seu médico imediatamente. Problemas intestinais podem ser apenas a ponta do iceberg. O exame permitirá determinar com precisão a causa do que está acontecendo e eliminá-la. Se isso foi feito, a constipação pode desaparecer sozinha. Caso contrário, você precisa ajustar sua dieta. É aqui que os laxantes podem ajudar. Eles agem de forma eficaz, mas com cuidado e não têm contra-indicações. Portanto, você pode e deve comê-los todos os dias, sem medo de vícios ou efeitos colaterais.