Comida saudável 2024, Setembro
Contra-indicações de beterraba e as propriedades benéficas da colheita de raízes, conselhos de gastroenterologistas
As contra-indicações da beterraba e suas propriedades benéficas devem-se à composição desta cultura de raízes. Este vegetal contribui para o tratamento de muitas doenças, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e é considerado um profilático muito bom. Médicos recomendam consumo regular de beterraba para adultos e crianças
Abóbora: benefícios e malefícios ao organismo
Não é nenhum segredo que existem muitos benefícios para a saúde da abóbora. Existe algum dano? Existe algum perigo associado a comer os frutos desta cabaça popular? E o benefício é tão inequívoco, sabemos tudo sobre ele? Vamos tentar entender as principais características dos frutos da planta, bem como suas partes individuais
Panquecas proteicas: as melhores receitas para manter a saúde e preservar a beleza
Não é nenhum segredo que para manter o corpo em boa forma é preciso seguir a dieta. Os nutricionistas recomendam eliminar a farinha e os alimentos altamente calóricos para conseguir a perda de peso. Além disso, comer alimentos saudáveis ajudará a evitar muitas doenças associadas ao sistema cardiovascular e ao trato gastrointestinal. Mas nem todo mundo está pronto para desistir de suas comidas favoritas em favor de uma dieta saudável
Composição da Dieta Energética. Recursos de aplicação e eficácia da nutrição funcional
Alimentação saudável, figura atlética - esses são tópicos que dizem respeito a quase todos. Hoje queremos dar uma olhada nos coquetéis da série Energy Diet. Estamos interessados em suas características, eficácia e possíveis alternativas
Vegetais tão diferentes: uma lista de vegetais ricos em amido e sem amido
A dieta de toda pessoa saudável deve incluir vegetais. A lista de hortaliças cultivadas é extremamente ampla e inclui muitas dezenas de itens. Mas nem todos os vegetais podem ser combinados na nutrição com outros grupos de alimentos
Dieta química para emagrecer: cardápio, regras, resultados e comentários
Muitos recorrem a uma variedade de dietas que ajudam a perder quilos indesejados em um período de tempo relativamente curto. Dietas químicas também podem ser referidas a esses programas. De acordo com as avaliações, este modo contribui para uma perda de peso relativamente rápida e fácil
O que as ameixas fazem: enfraquecem ou fortalecem as fezes?
A ameixa suculenta, perfumada e deliciosa tem muitas propriedades curativas. Ele contém cerca de 45 substâncias úteis e também é caracterizado pelo baixo teor calórico
Condições. durante o qual o Dia do Desembarque das Maçãs dará Leveza e Saúde
Um dia de jejum de maçãs é uma ferramenta comprovada para manter uma figura esbelta. Um artigo que fala sobre as condições importantes para os dias de jejum será útil para quem deseja recorrer a uma maneira simples e bastante agradável de perder peso
Água potável da mais alta categoria. classificação de água engarrafada
Nem todo mundo sabe exatamente o que é água potável da categoria mais alta. A classificação mostra quais marcas deste produto alimentício mais correspondem aos padrões de qualidade regulamentados pelo GOST e SanPiN. Mas é impossível cobrir todos os tipos de água potável produzidos agora, porque existem mais de setecentas delas. Como entender esse mar de água engarrafada e não comprar uma falsificação?
Papai é "bom" para comida de bebê NAS
A maioria dos novos pais enfrentam a mesma situação quando começam a amamentar seu bebê. A história, em princípio, é bem conhecida - a mãe tinha pouco leite e a criança acabou sendo extremamente exigente com os substitutos. Eu quero falar sobre como o NAS baby food nos ajudou nesta história
Gengibre. Dieta para emagrecer
Para não se torturar com formas exaustivas de perder peso, o melhor é escolher o gengibre. Uma dieta que pode ajudar a se livrar dos quilos extras é descrita neste artigo
Quantas calorias tem os morangos? Uma questão de interesse para muitos
Mesmo na Roma antiga, falava-se da inclusão de morangos na dieta e de suas propriedades benéficas. No entanto, eles começaram a cultivar morangos na Inglaterra e na França no século 18, e como planta ornamental, porque a aparência desta baga é muito bonita e atraente
Ingestão diária de calorias para mulheres e homens: características, cálculo de normas e recomendações
O artigo discutirá as características dos cálculos para determinar a ingestão diária de calorias para homens e mulheres. Ele também fornece recomendações sobre a taxa de calorias para quem deseja perder peso e descreve os melhores aplicativos que ajudam a contar calorias
Como os nutrientes são usados pelo corpo?
Não é nenhum segredo que os nutrientes dos alimentos são usados pelo corpo, além disso, precisamos reabastecê-los constantemente. Mas que papel desempenham e em que produtos estão contidos? No total, existem seis tipos de nutrientes que o corpo humano utiliza: água, minerais, vitaminas, proteínas, gorduras, carboidratos. Estes são os principais nutrientes obtidos dos alimentos, que são utilizados para manter a vitalidade do corpo
Acadêmico Ugolev, "Teoria da nutrição adequada e trofologia"
A teoria da nutrição adequada está errada e quantas teorias de nutrição existem? Descubra tudo isso neste artigo
Que vitamina contém a cebola?
Este artigo é sobre o arco. Descreve em detalhes qual vitamina contém cebolas, sua composição e propriedades curativas
Nutrição adequada para homens
Um estilo de vida saudável não é apenas uma academia e uma piscina, é também uma dieta habilmente selecionada, a dieta certa. Os homens precisam de uma alimentação saudável? Não apenas necessário, é extremamente importante e necessário para eles
Trout - calorias e qualidades úteis
Os pratos de peixe são amados por muitos. Qual é o teor calórico da truta e que benefícios esta iguaria nos traz? O que determina o valor nutricional dessa variedade de peixes e como isso pode ser influenciado, descubra maneiras simples de preparar um prato saudável
A nutrição adequada para gestantes é a chave para a saúde do bebê
Toda mulher, ao saber que está grávida, se pergunta como é desejável comer para o bem-estar e a saúde da criança. E uma boa nutrição faz exatamente isso. A comida deve ser fresca, saborosa, cuidadosamente preparada, variada, equilibrada
Carne: calorias, benefícios e malefícios
A carne bovina é uma valiosa fonte de proteínas, vitaminas do complexo B e outras substâncias úteis. Você pode cozinhar muitos pratos deliciosos com ele. A carne é cozida, cozida, grelhada, defumada e assada
Maratona de proteínas. Menu de dieta de proteína para perda de peso
Uma das dietas mais populares atualmente são as dietas de proteína. A essência desse método de se livrar de quilos é bastante simples, a nutrição durante esse período é baseada no uso quase ilimitado de alimentos proteicos, como carne magra, queijo cottage, ovos, peixe etc. contendo alimentos são excluídos da dieta de perda de peso. É permitido o consumo mínimo de frutas e vegetais
Dietas Kefir e pepino: comentários e benefícios
Com o início dos dias quentes de verão para as meninas que procuram perder peso, muitas oportunidades se abrem: alimentos pesados, cujo uso afeta a figura de maneira não muito agradável, podem ser facilmente substituídos por várias frutas e vegetais. Uma boa opção é a dieta do pepino, que provou ser um método bastante eficaz para queimar quilos extras
O cereal mais saudável do mundo: classificação
Qual é o nome do cereal mais útil do mundo, quais são suas propriedades positivas para o corpo? Classificação dos produtos de cereais mais saudáveis
Groselha preta: calorias. Groselha preta com açúcar: calorias
A informação sobre o valor energético dos produtos na elaboração da nutrição dietética é de extrema importância. As pessoas que lutam por formas ideais são forçadas a contar as calorias consumidas. E como é bom perceber quando uma comida deliciosa, além de benefícios incríveis, entrega uma quantidade razoável de proteínas, gorduras e carboidratos ao corpo humano. Comido como sobremesa, a groselha, cujo teor calórico por 100 gramas é de 40 kcal, será uma excelente alternativa ao bolo de creme
O que é água útil e como beber corretamente
Por muito tempo, os médicos foram lembrados da necessidade de consumir uma certa quantidade de líquido para o funcionamento normal do corpo. Hoje, os nutricionistas argumentam que os alimentos e bebidas líquidos não suprem a necessidade de água comum, que não pode ser substituída por café ou chá. Qual é o uso da água e como beber corretamente?
Quais alimentos aumentam a testosterona nos homens?
Existem muitas drogas no mundo que são usadas por atletas que querem construir massa muscular rapidamente. No entanto, seu uso deve ser estritamente dosado e não regular. Caso contrário, a produção natural de testosterona pode parar
Dieta para diverticulose do intestino e cólon sigmóide
Durante o tratamento desta doença, a principal ênfase está na dieta. Com a diverticulose intestinal, que afeta mais frequentemente a região sigmóide, os pacientes precisam revisar radicalmente sua própria dieta
Aspartame: danos e efeitos no corpo humano
Recentemente, a informação tem se espalhado muito ativamente que o açúcar é o principal inimigo de uma figura esbelta e da saúde em geral. As pessoas que seguem as regras da nutrição racional são aconselhadas a desistir completamente do açúcar, mas, infelizmente, nem todos têm essa força de vontade. Nesse caso, os adoçantes podem ajudar, sendo o mais popular o aspartame. Este suplemento traz danos ou benefícios ao organismo?
Quantos gramas de proteína há em um ovo?
Ovos de galinha são uma fonte indispensável de nutrientes necessários para construir tecido muscular. Além disso, este produto é considerado dietético, especialmente proteína. Muitos estão interessados em: quantos gramas de proteína há em um ovo? Você precisa saber disso se uma pessoa leva um estilo de vida saudável e realiza um cálculo rigoroso de proteínas, carboidratos e gorduras
O que não pode ser comido com constipação? Alimentos que causam constipação em adultos. Regras de nutrição da constipação
Problemas com fezes podem ocorrer em qualquer idade. Mas na maioria das vezes esta doença afeta crianças e idosos. Neste artigo, diremos por que esse problema ocorre, o que você não pode comer com constipação, quais perigos a ausência de fezes representa
Como aumentar as plaquetas no sangue: receitas de saúde
Plaquetas desempenham um papel importante na saúde de cada pessoa. Mas acontece que, como resultado de uma doença ou de um curso de quimioterapia, as plaquetas caem drasticamente. Como lidar com isso? Como aumentar as plaquetas no sangue?
Dieta proteica vegetal como a maneira mais fácil de perder peso
A dieta de proteína vegetal é considerada uma das formas mais fáceis e eficazes de perder peso. O nome fala por si: sem maiores explicações, fica claro que se baseia na alternância e ingestão de vegetais de baixa caloria e alimentos proteicos. Mas nem tudo é tão simples quanto parece à primeira vista, porque mesmo esse tipo de comida tem suas próprias regras e restrições, sobre as quais falaremos
Vamos ver quais frutas uma mãe que amamenta pode comer
Muitas mulheres estão se perguntando que tipo de frutas uma mãe que amamenta pode comer, e vale a pena limitar-se à nutrição nos primeiros meses de vida de seu filho? Vamos analisar esta questão e dissipar todos os mitos associados à nutrição adequada durante a lactação
Quantas calorias tem um vinagrete? Vamos contar
Onde posso encontrar informações sobre o valor energético de um vinagrete? Nos diretórios, nos sites, nas revistas femininas, há uma lista aproximada que descreve os produtos individuais. Com base nesses dados, você pode calcular o teor calórico de refeições prontas. Vamos tentar calcular quantas calorias em vinagrete
Vamos contar quantas calorias tem o peito de frango
Aparência bonita e magra é uma das principais exigências que a sociedade tem feito às mulheres ultimamente. E ela, tentando igualar, seleciona apenas alimentos de baixa caloria para sua dieta. Neste artigo, vamos ajudá-lo com isso e dizer quantas calorias há no peito de frango e quais pratos deliciosos você pode cozinhar com ele
Mingau de milho - calorias e benefícios
Boyar e mingau de âmbar, kulesh, abóbora são apenas alguns dos pratos mais famosos, que são simplesmente impossíveis de cozinhar sem milho. Muitos amantes de uma figura esbelta e aqueles que querem perder peso rapidamente acreditam que o mingau de milho tem um teor calórico simplesmente proibitivo. Mas eles não sabem o quanto estão errados. Hoje, muitas opções e receitas de mingau de milho são conhecidas, mas a mais comum é a abóbora, sobre a qual falaremos
Muesli para perda de peso - saudável e saboroso
Um produto como o muesli foi inventado no início do século 20 por um médico da Suíça, cujo nome era Maximilian Birker-Benner (um membro líder da sociedade vegetariana radical)
Acessulfame de potássio - danos ao corpo
O advento dos substitutos do açúcar, ou adoçantes artificiais, no final do século 20 não facilitou a vida de quem quer perder peso. Os adoçantes mais utilizados são o acessulfame de potássio e o aspartame. Estes são os aditivos alimentares mais perigosos
Romã: calorias e benefícios
A romã da fruta oriental, completamente única em suas propriedades, tem um teor calórico bastante baixo. Devido a isso, é usado ativamente na nutrição dietética
Tratamento da aterosclerose. Dieta como um dos fatores mais importantes no tratamento
Muitas pessoas já ouviram falar de uma doença como a aterosclerose. Mas poucos imaginam seu real perigo e estão cientes do impacto que a dieta tem no tratamento da aterosclerose