Composição da Dieta Energética. Recursos de aplicação e eficácia da nutrição funcional

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Toda mulher quer aprender a comer de forma a reduzir seu peso ao ideal e depois manter o nível alcançado. No entanto, nem todos são capazes de conseguir isso. Portanto, em vez de se recompor, entrar em contato com um nutricionista profissional e se inscrever em uma academia, as mulheres adoráveis preferem pagar por uma pílula mágica que as tornará mais magras de uma só vez. É claro que as cápsulas chinesas estão expostas há muito tempo, e apenas aqueles que não se preocupam com sua saúde as usam, mas vários coquetéis são considerados uma opção de dieta saudável e só aumentam sua popularidade. Hoje, nosso objetivo é analisar detalhadamente a composição da Dieta Energética e, já com base nesse material, todos poderão tirar uma conclusão por si mesmos se devem ou não usá-la.

É necessário usar coquetéis para emagrecer e controlar o peso

Na verdade, você pode ficar sem ele. Embora os fabricantes, é claro, nos assegurem que esta é a única maneira de perder peso rapidamente e não ganhá-lo novamente. Há um grão racional nisso, o suficientemeça a quantidade necessária de pó e você terá um produto acabado que contém muita proteína e pouca gordura. É possível repetir isso no processo de preparação de pratos comuns, mas requer certos conhecimentos, habilidades e tempo livre. Você vai precisar estudar a composição dos alimentos que estão na sua mesa, e escolher aqueles que te dão uma boa porção de proteínas, algumas saudáveis (carboidratos complexos), ácidos graxos, fibras, vitaminas e minerais. Eles se tornarão uma alternativa aos coquetéis caros. No entanto, vamos primeiro entender o que está incluído na Dieta Energética, e se ela é realmente boa para o nosso corpo.

Esporte, Dieta Normal e Energética

Hoje há uma variedade de todos os tipos de coquetéis que você pode realmente ficar confuso qual é para quê. Então vamos assistir juntos. A palavra "coquetel" já se fundiu em nossas mentes com o conceito de proteína. No entanto, essa regra só funciona quando falamos de nutrição esportiva. É verdadeiramente uma fonte de proteína pura. Qualquer um dos produtos alimentícios contém não apenas proteínas, mas também gorduras, mas o coquetel fornece proteína quase pura.

Nutrição normal é quando obtemos todas as vitaminas, minerais, gorduras, proteínas e carboidratos que precisamos dos alimentos comuns. Esta é a opção mais ideal e equilibrada, pois nosso corpo está adaptado para digerir uma variedade de alimentos. Por fim, a terceira opção. A composição da Dieta Energética é uma alimentação balanceada, ou seja, todas as substâncias necessárias estão em perfeitasforma equilibrada. Na verdade, este é realmente um produto ideal, facilmente digerível, não sobrecarregado com calorias extras e fornecendo ao corpo a energia necessária.

Por que a criação de tais produtos se tornou relevante hoje

De fato, as prateleiras das lojas estão cheias de produtos, não há f alta de nada, se você tem um emprego e uma renda estável, então não há problemas com provisões. No entanto, os requisitos para a qualidade da nutrição humana estão crescendo, e a indústria de alimentos moderna não pode satisfazê-los. A maioria dos produtos que aparecem regularmente em nossa mesa são carboidratos vazios e, às vezes, misturados com gorduras. Ou seja, os alimentos podem ser ricos em calorias, mas causam “fome celular”, pois não podem fornecer nutrição normal para todos os órgãos e sistemas. A composição Energy Diet é um complexo completo de todas as substâncias necessárias para o corpo. Isto é especialmente verdadeiro para aquelas pessoas que não têm tempo suficiente para cozinhar e manter sua dieta equilibrada. Este é um produto de baixa caloria que lhe dá saúde e longevidade, ajuda a estabelecer todos os processos metabólicos, fornecendo a todos os órgãos e sistemas um conjunto completo de gorduras, proteínas e carboidratos, minerais e vitaminas. Vamos dar uma olhada na composição dos coquetéis para que você entenda exatamente o que seu corpo está recebendo.

O primeiro ingrediente é proteína

Muitos de nós pensam que shakes de proteína são para levantadores de peso. Realmente grandeparte da população sofre de f alta de proteína. Isso se deve a vários desequilíbrios nutricionais, inúmeras dietas que as mulheres tanto amam. Para corrigir isso, o complexo Energy Diet é tomado. A composição do coquetel inclui dois tipos de proteínas. São proteínas animais, ou seja, concentrado proteico do leite, assim como proteínas vegetais, na forma de isolado proteico de soja. Assim, o coquetel contém 18 aminoácidos, dos quais quase metade são essenciais, ou seja, o corpo não consegue produzi-los sozinho.

Gorduras e carboidratos

Não devemos esquecer que esses elementos não são menos importantes e necessários para o nosso corpo, os criadores do complexo Energy Diet sabem disso. A composição do coquetel é realmente a personificação de um antigo sonho de muitos homens e mulheres. Um produto é capaz de fornecer ao corpo tudo o que é necessário, e é difícil comê-lo demais, pois é medido antecipadamente em doses e também abafa muito bem a fome. Isso é facilitado por dois carboidratos diferentes na composição do produto. Isso é a dextrose, que é instantaneamente absorvida na cavidade oral e faz você esquecer a fome. O segundo carboidrato é amido e m altodextrina. É absorvido lentamente, ou seja, você esquecerá a fome e a vontade de comer algo saboroso por muito tempo. Além disso, esses suplementos eliminam as mudanças de humor.

Gorduras

Apesar da grande maioria das pessoas começarem a tomar este produto como parte do combate ao excesso de peso, os lipídios são os elementos mais importantes da nossa alimentação. E esta é uma grande vantagem do complexo Energy Diet. Compostoproduto inclui óleo de soja. E isso não é por acaso, o fato é que contém vitamina E, e em grandes quantidades. Outros óleos não podem nem se comparar com ele. Mas é um antioxidante natural que inibe o crescimento de células cancerosas. O óleo de soja contém mais de 30 oligoelementos e é absorvido em 98%.

Fibras, vitaminas e enzimas

E continuamos analisando a composição da Dieta Energética. Este alimento é complementado com fibras. Os fabricantes estão cientes de que nosso estômago não pode digerir apenas um coquetel líquido, então eles incluem goma de grãos de tara e inulina de chicória. A fibra natural é necessária para o funcionamento normal dos intestinos, por isso não é de surpreender que muita atenção tenha sido dada a isso. Para que seu corpo funcione como um relógio, basta usar a Dieta Energética em vez do alimento principal (uma ou várias vezes ao dia). A análise da composição nos diz que este é um complexo cuidadosamente pensado que definitivamente não prejudicará seu corpo. É suplementado com um complexo vitamínico-mineral de 12 vitaminas e 11 minerais.

Antioxidantes naturais

Além disso, gostaria de destacar a presença de extrato de acerola na composição. Esta é uma excelente fonte de vitamina C e, além disso, campeã em ação antioxidante e regeneradora. As fontes do grupo B neste complexo são a geléia real, substância secretada pelas abelhas. Finalmente, o último componente sobre o qual quero dizer algumas palavras são as enzimas. Proteínaé difícil de digerir, e essas substâncias tornam mais fácil para ele fazer seu trabalho. Ou seja, você obtém uma gama completa de nutrientes, o que significa vivacidade e energia, além de leveza e atividade.

Um pouco de análise

Tudo o que contamos sobre este produto, sabemos pelas palavras dos próprios fabricantes, ou melhor, pelo que escrevem em seus folhetos. Se este é realmente o produto ideal do futuro ou outra panacéia para problemas de excesso de peso, depende de você. Assim como comprar ou não Energy Diet. A composição do produto indicada na embalagem pode dizer mais do que elogios coloridos para fins publicitários. Vamos nos debruçar sobre isso com mais detalhes. Você comprou um frasco, pesando 450 g e custando 1800 rublos, e se preparou para estudar a composição mágica que o tornará saudável e bonito. E a primeira coisa que espera por você é uma leve perplexidade. Em primeiro lugar, o produto contém aromatizantes e corantes, fermento em pó e outros aditivos que não deveriam estar em um produto de qualidade chamado Energy Diet. A análise da composição continua surpreendendo, em primeiro lugar (ou seja, no lugar do componente que mais contém) está a proteína de soja. Ou seja, a fonte mais barata de proteína vegetal, com a série de aminoácidos mais inferior. Em segundo lugar está um carboidrato rápido - dextrose. É absorvido muito rapidamente e, com pouca atividade física, pode ser depositado na gordura. Ou seja, para um trabalhador de escritório, isso está longe de ser o melhor, ou seja, um componente que promove a perda de peso.

Em terceiro lugar na composição de laticíniosproteína. Por um lado, é uma proteína de qualidade muito superior à da soja, mas sua localização indica que claramente não domina na composição. Por fim, chegamos à inulina da chicória, ou seja, fibra insolúvel que passa pelo intestino como um pincel, absorvendo tudo o que é supérfluo. Mas há muito pouco na composição, apenas um quinto da dose diária. Finalmente, o óleo de soja é um produto bastante saudável, mas o óleo de linhaça e muitos outros têm quase as mesmas propriedades.

Resumir

Devo comer alimentos funcionais Dieta Energética? A composição mostra que se trata de uma mistura de proteína de soja, açúcar e leite em pó, que vale muito dinheiro. Para 100 g de produto, obtemos 37 g de proteína de baixa qualidade, 44 g de carboidratos, 9 g de gordura e 6 g de fibra. Surge a questão de por que é impossível comprar um pó de proteína esportiva de alta qualidade, enriquecê-lo com fibras, vitaminas e minerais e beber com uma colher de qualquer óleo vegetal? O resultado é semelhante, e o corpo vai se sentir muito melhor. Ao mesmo tempo, você gastará ainda um pouco menos, dada a grande embalagem de misturas profissionais de shakes de proteína.