2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Um produto como o muesli foi inventado no início do século XX por um médico da Suíça, cujo nome era Maximilian Birker-Benner (um dos principais membros da sociedade vegetariana radical). Ele acreditava que as maçãs o ajudavam a curar sua icterícia e sugeriu que o muesli para emagrecer, juntamente com vegetais frescos e a exclusão de alimentos proteicos, é a melhor solução para levar um estilo de vida saudável. De fato, não há dados oficiais sobre a dieta apresentada. No entanto, você pode adicionar mais alimentos à base de plantas e muesli à sua dieta para perda de peso.
Muesli é uma mistura especial de cereais, nozes e frutas secas. Eles são vendidos prontos em qualquer loja ou supermercado. O muesli clássico para perda de peso é feito à base de maçãs raladas com uma colher de sopa de grãos de aveia, leite condensado, suco de limão e nozes picadas. Os criadores de receitas modernas melhoraram e adaptaram o original combinando aveia em flocos, suco de laranja ou maçã, frutas secas trituradas, iogurte, canela e noz-moscada.
Como fazer muesli?
Receita clássica: pegue gérmen de trigo ou aveiacereal, adicione a maçã ralada (variedade verde azeda) com manteiga derretida e amêndoas trituradas. Se você decidir usar muesli de emagrecimento em sua dieta, crie o seu próprio ou use aqueles que contenham a quantidade máxima de ingredientes naturais. Adoçantes, conservantes e corantes artificiais reduzirão todos os esforços a zero e afetarão negativamente sua saúde.
Professor Birker-Benner acreditava que frutas frescas, vegetais e outros alimentos naturais podem curar o corpo e mantê-lo em forma. Nutricionistas modernos e profissionais médicos concordam plenamente com ele. Uma dieta de muesli de emagrecimento livre de gordura saturada e açúcar ajudará você a atingir um peso saudável. Recomenda-se substituir produtos de farinha processada e doces por carboidratos complexos, para que você possa sentir a eficácia desse método. Todos aqueles cereais matinais e biscoitos cheios de gorduras trans apenas carregam seu corpo com carboidratos simples que se decompõem e depois se transformam em odioso excesso de gordura.
Muesli é saudável?
Hércules, que está contido no muesli, contém uma grande quantidade de fibras naturais necessárias para a saúde. De acordo com especialistas em nutrição da Colorado State University, as fibras naturais têm benefícios inegáveis no tratamento da constipação, resíduos corporais e hemorroidas, bem como no processo de limpeza do corpo. Ao combinar aveia e vitamina C emsuco de laranja ou maçã, o ferro, contido na aveia, é muito melhor absorvido. O iogurte é uma boa fonte de cálcio, as frutas secas são uma ótima fonte de fibra alimentar, vitaminas e também têm um sabor e aroma muito agradáveis.
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