2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
A raiz de gengibre é famosa há muito tempo por suas propriedades curativas. Esta planta asiática é usada na prevenção e tratamento de muitas doenças. O gengibre fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento da glândula tireoide e do fígado, normaliza os processos metabólicos no corpo, restaura a elasticidade da pele, limpa o corpo de toxinas e também ajuda a remover os quilos extras. Portanto, é especialmente popular entre aqueles que querem perder peso.
Na maioria das vezes, dietas longas e debilitantes se tornam um problema para perder peso. Se for difícil sustentar todo o curso e ocorrerem quebras constantemente, tente usar gengibre. Uma dieta baseada no uso da raiz de gengibre evita restrições severas, é totalmente segura para a saúde e promove a perda de peso de forma lenta mas eficaz.
As dietas com gengibre podem levantar questões razoáveis, como quanto tempo levará para comer gengibre? A dieta continua por alguns meses. E embora a princípio pareça que isso é muito longo, como resultado, graças à perda gradual de peso, você pode perder 1-2 kg por semana. Com esse resultado, alguns meses passarão voando.
Também não existe um cardápio estrito na dieta do gengibre. No entanto, ainda existem algunsregras: você precisa eliminar completamente os alimentos doces, salgados, gordurosos e defumados da sua dieta.
Além disso, o teor calórico dos alimentos consumidos no total por dia não deve exceder 1800 kcal. Claro, a dieta do gengibre não significa que você só precisa comer o próprio gengibre. A perda de peso ocorrerá através do uso diário de chá de gengibre. Esta é a base desta dieta. Esse chá desencoraja quase completamente o apetite e, portanto, protege contra excessos.
É melhor tomar uma xícara de chá de gengibre meia hora antes das refeições ou depois, uma hora depois. Também é bom fazer isso no processo de comer. Neste caso, alguns goles são suficientes. Também à noite você precisa beber um copo ou dois de chá de gengibre. Assim, você precisa beber cerca de dois litros por dia.
Não há necessidade de alterar o horário de alimentação e limitar drasticamente sua dieta. Esta é a beleza da dieta do gengibre.
Gengibre vai ajudar o estômago a se acostumar com uma quantidade menor de comida e, consequentemente, diminuir de tamanho.
Portanto, o risco de comer demais após concluir o curso será mínimo.
Fazer um chá especial de gengibre é muito fácil. Você precisa derramar 10 g de gengibre com água fervente (0,75 l) e deixar fermentar por 20 minutos.
Você pode adicionar um pouco de suco de limão ou mel ao gengibre. A dieta não proíbe melhorar o sabor da bebida desta forma.
E para potencializar as propriedades curativas do chá, você pode colocar nele folhas de mirtilo, erva-cidreira ou hortelã. Claro, é melhor fazer chá à noite para que você possa desfrutar imediatamente da bebida final pela manhã.
Assim, quase qualquer pessoa pode perder peso apenas consumindo gengibre regularmente. A dieta é contra-indicada apenas em doenças do trato gastrointestinal e com coração e vasos sanguíneos fracos. Além disso, mulheres grávidas e lactantes e, claro, aqueles que sofrem de intolerância ao gengibre devem abster-se dele. O maior efeito na perda de peso ajudará a alcançar a rejeição de maus hábitos e educação física.
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