2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Hoje, em nosso artigo sobre perda de peso, o café verde com gengibre, popular entre muitos emagrecedores, será considerado: as opiniões sobre a bebida são bastante contraditórias - alguém fala sobre isso como uma panacéia que ajuda a perder uma grande número de quilos em um período de tempo bastante curto, que - o mesmo, pelo contrário, repreende esse remédio de todas as maneiras possíveis, argumentando que a bebida é completamente inútil e, além disso, insegura para o corpo. Vamos descobrir se o café verde é tão prejudicial ou eficaz.
Por que você pode perder peso tomando café com gengibre
As avaliações de quem perdeu peso, de quem já consumiu esta bebida por duas semanas ou um mês, são em sua maioria positivas: o café ajuda a perder quilos extras muito bem e ao mesmo tempo se sente alegre desde o início da manhã até tarde da noite, a bebida também combate o apetite excessivo. Este fato não é surpreendente - na composição dos grãos de café,além de várias vitaminas, bem como microelementos necessários para todos nós, existe o ácido clorogênico - é ele que afeta a aceleração do metabolismo. Observação: é mais provável que o café verde com gengibre ajude se você já estiver de dieta ou se sua ingestão de calorias for bastante baixa e se você se exercitar regularmente e manter uma rotina diária.
Como fazer café verde com gengibre: uma receita para uma bebida revigorante
Os médicos não recomendam beber mais de 2-3 xícaras de café por dia, incluindo verde. Para prepará-lo de acordo com todas as regras, pegue uma colher de sopa de grãos, triture-os em um moedor de café potente (será difícil fazer isso em um moedor de café comum, pois é um café não torrado que possui grãos muito fortes) e cozinhe o matéria-prima resultante em um cezve ou prensa francesa. Em média, para uma xícara você precisa tomar 2 colheres de chá de café e cerca de um copo de água. Ao preparar, certifique-se de que a bebida não ferva - retire o cezve do fogão quando pequenas bolhas começarem a aparecer na superfície do café. Para uma prensa francesa, a água deve estar quente - 90 graus, você não precisa tomar água fervente. Basta derramar o café e deixá-lo fermentar por um tempo. Obviamente, você não precisa adicionar açúcar e leite a uma bebida dietética. Se você está muito confuso com o sabor do produto, pode adicionar canela, cravo moído ou um pouco de suco de limão. Se você não tem contra-indicações para o uso, o café, verde e comum, não prejudicará sua saúde, mas se você experimentará suas propriedades excepcionais em si mesmo, a grande questão são grãos não torrados,a julgar pelas várias e muitas vezes completamente opostas respostas sobre isso, tem um efeito desigual sobre os entrevistados.
Café com gengibre: opiniões de quem já emagreceu com a bebida
Os consumidores notam que 2-3 xícaras de café verde por dia ajudam a perder 2 kg em uma semana. Os resultados para um curso completo de 30 dias também são impressionantes: de acordo com alguns entrevistados, durante o mês de ingestão diária, alguém perdeu 5 e 7 e até 10 kg. Mas, na maioria dos casos, a perda de peso não entrou em detalhes sobre se uma perda de peso tão significativa foi resultado de beber apenas café (ou seja, os hábitos alimentares não mudaram e os entrevistados comeram normalmente), ou a perda de peso usou isso como um meios adicionais, enquanto observa alguma dieta ou uma dieta de baixa caloria.
Café com gengibre: opiniões de quem a bebida não ajudou
É difícil encontrar uma panacéia que o ajude a perder peso se você não mudar sua dieta. Assim é o café com gengibre: não é uma cura milagrosa em si e só ajuda quando você o usa em combinação com qualquer dieta de baixa caloria. Pode-se considerar que críticas negativas sobre o café verde com gengibre são deixadas por quem o utilizou como ferramenta básica para perda de peso. Pense por si mesmo, se sua dieta é muito rica em calorias, contém muitas gorduras e carboidratos simples, nenhum medicamento, medicamento ou suplemento nutricional pode acelerar significativamente o metabolismo e ajudá-lo a perder um grande número de quilos. Entre outras coisas, os consumidoreseles notam um sabor bastante desagradável da bebida, bem como seu preço bastante alto - algumas empresas vendem café verde com gengibre a um preço alto, seu preço médio é de 900 a 1200 rublos por pacote. Portanto, antes de comprar grãos, considere se sua dieta precisa de suplementos, ou você pode ajustar sua dieta e se exercitar de tal forma que os quilos vão embora sem suplementos caros.
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