2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
No mito bíblico sobre a ancestral Eva, que provou o fruto proibido, a maçã é um símbolo de vida. Epítetos coloridos e propriedades surpreendentes de maçãs são dotadas de contos e lendas folclóricas: líquidas, avermelhadas, “rejuvenescedoras”. Os nutricionistas também não ignoram a deliciosa fruta, recomendando não apenas incluir regularmente maçãs na dieta, mas também organizar periodicamente um dia de jejum de maçãs - uma maneira simples e bastante agradável de livrar o corpo do excesso de calorias, limpá-lo de toxinas e perder uma média de 200-300 gramas de peso.
O dia de jejum da Apple se tornou uma das maneiras mais populares de se livrar dos quilos extras. A maçã é considerada a fruta mais preferida para perda de peso: é amplamente disponível, é um produto relativamente baixo em calorias e contém pectina, o que impede a rápida absorção de gorduras e carboidratos. Além disso, devido ao alto teor de fibras, uma fruta ingerida causa sensação de saciedade. Aqueles que praticam um dia de jejum com maçãs por muito tempo falam sobre isso.eficiência - é possível manter o peso nos indicadores próximo ao desejado. No entanto, apenas se o resto do tempo você não se apoiar em bolos, batatas fritas, hambúrgueres e outros pratos incompatíveis com uma figura esbelta. Os dias de jejum ajudam a normalizar a função intestinal, ativar processos metabólicos, melhorar a condição da pele e são uma medida preventiva que previne o desenvolvimento de aterosclerose.
Em um dia de jejum de maçãs, se você seguir sua versão clássica, deve abandonar sua dieta habitual e comer de 1,5 a 2 kg de frutas maduras. Além disso, o cronograma de nutrição deve ser dividido em 5 a 6 recepções: quanto mais comida entra no corpo, mais rápido os processos metabólicos ocorrem e, portanto, o peso diminui mais rapidamente. Será mais fácil para aqueles para quem estão entre seus alimentos favoritos aguentar o dia todo apenas com maçãs. Um terço da dose diária pode ser maçãs assadas. A escassa dieta de um dia de jejum servirá de motivo para o apetite se lembrar mais de uma vez, mas você não deve sucumbir a provocações. Um apetite selvagem pode ser enganado se você lentamente, em pequenos goles, absorve água (mineral sem gás, fervida) ou chá verde.
Para obter um efeito positivo, vários pontos importantes devem ser considerados.
Enquanto pessoas saudáveis podem sem o menor medo passar um dia de jejum com maçãs, aqueles que têm doenças do estômago, intestinos, rins, coração, fígado devem primeiro consultar um médico.
O caminho para a harmonia passa pelas constantes,restrições recorrentes de tempos em tempos, então os dias de jejum devem ser parte integrante do modo de vida e ser repetidos com certa frequência - pelo menos uma vez por mês. A taxa recomendada é de 1 vez por semana.
Um dia de jejum pode ser qualquer dia da semana - um dia de folga ou um dia de trabalho. No entanto, não deve coincidir com nenhuma atividade importante que exija energia e concentração.
Um dia de jejum para mulheres grávidas tem características próprias: recomenda-se comer 5-6 maçãs durante o dia, bebendo meio copo de kefir cada. Para realizar essa opção para um dia de jejum, é necessário o consentimento do médico. Como regra, recomenda-se descarregar o corpo se a futura mãe sofrer de toxicose.
Recomendado:
Qual é o teor calórico das maçãs secas
Qualquer pessoa quer ser bonita, esbelta e saudável, mas para se tornar uma, um desejo não é suficiente. Primeiro você precisa abandonar os maus hábitos e começar a praticar esportes. Mas o mais importante é, claro, a nutrição adequada, e este artigo se concentrará em um produto bem conhecido - uma maçã
É possível comer maçãs com o estômago vazio: os benefícios e malefícios das maçãs
Maçãs são um produto extremamente saudável. Eles contêm vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas. Devido à rica composição química, as maçãs podem não apenas ser comidas, mas também se livrar de várias doenças com a ajuda delas. O momento de seu uso é de grande importância. Muitas pessoas estão preocupadas com a pergunta: é possível comer maçãs com o estômago vazio?
Benefícios da maçã para a saúde. Os benefícios das maçãs assadas e frescas para o corpo
Claro, todo mundo sabe que os benefícios para a saúde das maçãs são inestimáveis, esse fato é conhecido até mesmo pelos menores. Eles são incluídos na dieta de pacientes com problemas nos sistemas digestivo, cardiovascular e geniturinário. Seu uso melhora a imunidade e melhora o estado geral do corpo. No entanto, você precisa saber quais maçãs são as mais úteis e como escolhê-las corretamente
Quem foi o autor do dia do peixe? Que dia da semana é o dia do peixe?
De acordo com a tradição ortodoxa, o dia do peixe geralmente caia na quarta e sexta-feira. Mas nem sempre foi assim - na URSS, quinta-feira era peixe. As razões para sua aparência eram profundas o suficiente
Maçãs para pancreatite: dieta para pancreatina, o efeito das maçãs no trato gastrointestinal, nutrição adequada, alimentos permitidos e proibidos, supervisão médica obrigatória
Os adultos costumam ter problemas no pâncreas e com o crescimento do bem-estar das pessoas, esse diagnóstico está se tornando mais comum. O fato é que a inflamação desse órgão é provocada na maioria dos casos pela desnutrição - excessos banais, ingestão de alimentos gordurosos, pesados, abuso de álcool e outros distúrbios alimentares menos globais
